ból w kolanie

2300kcal, 60min FBW, 55 minut aeroby, wszystko bez zmian! jutro spacer do sklepu , wkoncu nie jak chomik na silce pocwiczylem troche nogi tez dizsiaj jednak.. lekki bol jest w lewym kolanie Zmieniony przez - endogrubas w dniu 2015-01-24 00:57:10

[...] ćwiczeń, jakie wykonuję, obciążeniu stawów, itd. A głupio mi, że jak np. załatwię sobie ortopedę, to facet będzie się śmiał, że mu głupotami głowę zawracam Więc wolę najpierw zapytać się tutaj, bo już powoli zaczynam wierzyć, że ból kolan to jak najbardziej naturalna sprawa, heh, i dałabym sobie wtedy spokój z zastanawianiem się nad tym.

[...] I czy to o czym mówisz nie osłabia więzadeł i ścięgien? I można normalnie grać? Dodam że mam chondromalacje 1 stopnia i cześciowo zerwane więzdało przednie. Jak myślisz? I jak na dzień dzisiejszy czuje jeszcze ból przy przesileniach i czsami przeskakuje mi w tym kolanie. Czy to przejdzie jak wzmocnie mieśień? Bo narazie jest jeszcze słaby...

[...] kolana po rekonstrukcji ACL mocowanym śrubami tytanowymi ? Dotykacjąc palcami prawą stronę kolana czuję jak coś strzyka, co prawda nie boli ani nie przeszkadza. Odczuwam ból pod rzepką, czy to jest naturalne? Czy łatwo jest rozciągnąć przeszczep? Sugeruję się tą stroną: [...]

technika biegu no właśni. w czaie biegania kombinuję. czasem jestem napięty - tak mam naturalnie. czasem staram się świadomie rozluźniać mięśnie nóg i biec miękko jakbym był z plasteliny, wcale na tempo to nie wpływa, nie wiem czy to prawidłowe UWAGA: Masci rozgrzewajace nie pomoga, jedynie zamaskuja bol! Jak boli, to trzeba usunac przyczyne bolu [...]

[...] na nożyce następnym ćwiczeniem były ciągi podrzutowe następnie przysiady tył martwe oraz wycisko podrzut i jako ćwiczeń na sam koniec skłonny z obciążeniem niestety przez ból kolana który jest spowodowany najprawdopodobniej uszkodzeniem łękotki w lewym kolanie nie byłem w stanie wykonać tego ćwiczenia na 100% swoich możliwości ale tak ja mój [...]

hej! mam dokładnie ten sam problem tylko w prawym kolanie. Też sporo jeździłem na rowerze i od jakiegoś czasu powrót do biegania. Po dwóch ostatnich wybiegach po 20 i 30km ból się nasilił tak że teraz prawie po 15min od startu przeszkadza. Jak sobie poradziłeś z tym? dzieki!

trenowalem 3 razy w tygodniu,klata + biceps,plecy+triceps i przedramie,barki + kaptury, nastepnie zmienialem troche plan i robilem klate z tricepsem, plecy z bicepsem i przedramie,barki z kapturami,generalnie na duze partie robilem 4 cwiczenia po 4 serie 12 10 8 6,na mniejsze partie od 9 do 12 serii,trening trwal zawsze okolo 1,5 [...]

[...] dwutakt, rzucałem już piłkę do kosza, gdy jeden z uczniów "podciął" mnie. Upadłem na to chore kolano, przejechałem po parkiecie i uderzyłem w ścianę. Po upadku ból był niedozniesienia. PO chwili przeszło, potem mogłem w miare normalnie wyjść po schodach, ale po kilku godzinach, już nie mogłem zejsć. Teraz mogę chodzić normalnie po [...]

Doszło do tego na skutek urazu na siłowni. Uraz przeciążeniowy. Czy to co mam zalicza się do entezopatii? Jeżeli chodzi o ból to troche go czuje przy wykonywaniu takiego ćwiczenia na przedramie w którym rękę mam ułożoną na kolanie stroną grzbietową i wykonuje ruch nadgarstkiem w górę i w dół z hantelkiem. Czy leczenie tego co mam będzie długie i [...]

A i jeszcze taki jeden myk: kilka dni temu, jadąc na rowerze stacjonarnym zaczeło mi lekko strzykać w prawym kolanie - coś jakby brak "kleju". Trochę lekki ból, takie dziwne, nieprzyjemne odczucie. Na razie wsuwam galaretki (kolagen ponoć pomaga). Czy to może być właśnie przez złe obuwie? Przy samym bieganiu jest wszystko ok.

Podczas grania w piłkę, biegnąc, nagle się zatrzymałem i coś się stało w lewym kolanie że nie mogłem wyprostować ani zgiąć, lekarz przepisał mi spray diky, i saszetki do rozpuszczania w wodzie, po tygodniu się poprawiło ale do teraz czuje jakiś tam ból tylko przy chodzeniu, naciskając np. Na te kolano

[...] barku na jednej sesji, nogi i łapy na kolejnej. Moje maksymalne: Wiosło 100kg x5 Drążek x10 WL 75 x2 Dipsy x10 Siad 90kg x5 Martwy 120kg x5 W martwym byłoby już więcej, ale ból nie pozwala mi robić tego ćwiczenia. Może po konsultacji ze specjalistą coś się ruszy. Póki co martwy jest off. Zmieniony przez - xtras2001 w dniu 2017-02-23 10:15:37

to byla krótka przygoda bralem 8 miesiecy , potem to zucilem i po 6 miesiacach zaszla w ciaze kolega bral ze mna tylko krótką kuracje za to wieksze dawki i wiecej innych specyfikow i tez jego dziewczyna zaszla w ciaze i dziecko ma zdrowe.Zaznacze ze tez po 6 miesiacach przerwy.Zaznacze ze po odstawieniu anabolikow nie moglem dojsc do siebie bol [...]

[...] nie stalo itp". Wyrosla taka góra na kolanie, taka długa kostka sie gdzies tam porusza. Nie przeszkadza mi to wszystko w niczym ale ostatnio czuje czasami delikatny ból na rzepce, cos jakby więzadło krzyżowe lub te sprawy. Jest to kontuzja przewlekła, chce sie zbadać i zobaczyc czy jest jakaś szansa naprawy tych uszkodzeń... To w skrócie [...]

dzięki za pomoc, co do skurczy to raczej odpada brak minerałów ponieważ wcześniej ćwiczyłem i NIGDY nie zdarzył mi sie żaden skurcz. A w tej sytuacji doznaje go tylko przy tym ćwiczeniu, sam mam wrażenie, że ma coś wspólnego z tym takie ścięgno przy kolanie z tyłu uda, bo czułem też tam lekki ból i coś jakby mocne napięcie ścięgna

[...] rzepki-mało optymistyczna perspektywa.Mało prawdopodobne,jest też,żeby nagle mięsień dwugłowy w izolowany sposób stał się przyczyną problemu,częściej problemem przy bólach rzepki jest dysbalans mięśniowy,tj nierównowaga między siłami rozwijanymi przez mięśnie z przodu oraz z tyłu uda,również często problemem jest słabość głowy [...]

[...] do lekarza , ponieważ przez internet diagnozy raczej postawić się nie da . 1. może stawy poszły w p........! 2. może doszło do jakiegoś mechanicznego uszkodzenia , ale by ból różnił się lub występował w 1 kolanie . Możliwości jest zbyt wiele zero filozofii , czujesz dyskomfort LEKARZ! PS oczywiście możesz stosować maści rozgrzewające , [...]

Jeśli masz kontuzje to straszna kicha ( sam zostałem wyeliminowany z treningów na około 10 miesiecy - wszystkie wiazadła krzyzowe w prawym kolanie pusciły ). Mogłem tego uniknąć, ale jestem w goracej wodzie kompany i myslalem, ze bol ustanie itd. Także zakladam, ze odwiedziłes juz lekarza ( jesli nie to goń do niego ! ), nie nalezy bagatelizować [...]

[...] że niestabilności nie ma. Zalecił tylko na dłuższe spacery czy wyjścia chodzić w stabilizatorze. Staw był też wtedy badany i wszystko było ok. Jedynie podczas rozciągania w tym kolanie odczuwam jeszcze lekki ból. Kolejną wizytę mam 13 kwietnia. Zakres też jest już w sumie w normie. Zmieniony przez - Bladzior w dniu 2016-03-24 22:44:41