ból sciegna

[...] rady, a mianowicie po ostatnim treningu tricepsa, fracuskie w siadzie (trening był przedwczoraj, dzis powinienem robic kolejny a nie ma nawet takiej opcji) - mam straszny ból w łokciu, to nie jest ból kostny, bo gdy mam zgiętą rękę (prawie 90 stopni przedramienia z ramieniem) to wtedy bólu nie ma, ale ręka nie jet do konca sprawna nie mogę jej [...]

[...] tylko różnie zaawansowany proces mikrozerwań fibrylli kolagenu i jego naprawy. Dlatego leki przeciwzapalne i fizykoterapia nie powodują istotnej poprawy, a tylko znoszą ból. Najistotniejszym elementem leczenia jest trening ekscentryczno-koncentryczny m. trójgłowego łydki oraz stretching. Powoduje on modelowanie się nowowytworzonego kolagenu [...]

[...] ale parcia dużego nie ma bardziej zależy mi żeby ciało się trochę zmieniło poprzez ćwiczenia stąd te odstępstwa od diety. Na kolanoskopie idę raczej na 100% bo takiego bólu nie miałam nigdy nie dosłownie "darłam się" z bólu tak jelita bolały. Narazie odstawię nabiał i gluten jak to nie pomoże dojdzie skrobia. Gastroskopie już miałam także [...]

[...] Na kimś kopnięcie z buta w piszczel może nie zrobić wrażenia, ale jednak na dużym procencie potencjalnych napastników na ulicy zrobi. Ponadto niekoniecznie musi chodzić o ból, ale też o zaburzenie równowagi w trakcie ruchu, do wykorzystania w serii akcji. Do starcia z większym i silniejszym przeciwnikiem niewiele rzeczy przygotowuje, no chyba, [...]

Witam Lacze sie w bolu Masz to co ja mam (mialem). Naderwanie lekkie,masci nie polecam-znaczy jak je lubie i w nie wierze,tak akurat w tym wypadku moga troszke znieczulic za bardzo i nie poczujesz jak przegniesz z rozciaganiem na kontuzjowana noge Mnie trzymalo 3 miechy! Dowiedzialem sie ze taka rana potrafi sie zagoic pozostawiajac blizny na [...]

Witam wszystkich!Mam taki problem;Nie moge za bardzo prostować nogi np; jak chce wstac z łóżka czy wstanąć gdy siedze, odczuwam wtedy nie przyjemny ból(tak jakby rwanie, naciąganie ściegna ).Mam to w ścięgnie łaczącym udo i łydke z tyłu kolana(odczuwam najbardziej od tylnej czesci kolana po dolną częśc uda)Niewiem co robić bo z tym jest coraz [...]

Witam ! Przy dotknięciu boli tylko na piszczelu ale ból jest tak silny, że ciężko jest chodzić, nasila się podczas unoszenia palców stopy do góry. Czy ktoś wie co to może być i jak pozbyć się tego bólu ? za pare dni rozpoczynam sezon i muszę trenować ponieważ mam obóz. Cięzko jest opisac jak to boli , ale jest to tak jakby ból wzdłuż ścięgna [...]

[...] iloczynów, które zawierają Aspartame. Oni są ludźmi, którzy nie mogą metabolize aminokwas Phenylalanine, który jest składnik w aspartame; i ludzie, którzy są suspectable do bólów głowy. To są prawie 200 razów słodszych niż cukier. Aspartame jest wyprodukowany od aminokwasy L - asartic kwasu i L = phenylalannine. To zostało pochwalane dla użycia [...]

hej, dziewczyny. mam cos na ksztalt problemu, choc moze to nic takiego chyba nabawilam sie jakiegos mini urazu ? trening silowy mialam we srode, wszystko bylo dobrze az do teraz. tzn bylam pod prysznicem i chyba schylajac sie zrobilam taki ruch, ze poczulam lekkie zesztywnienie jakby sciegna ? lewej nogi. nie jest to bolesne, probowalam wyczuc [...]

[...] parę tygodni kontuzja będzie już tylko wspomnieniem. Wiem, że może to brzmieć idiotycznie, ale dla mnie nawet małe różnice w ułożeniu nogi podczas ruchu przekładają się na ból/brak bólu- a właśnie inaczej biega się sprint na 400 metrów i maks na 15 sekund. Przy wolnym biegu nie czuję nogi w ogóle- w przeciwieństwie do zwykłego chodzenia. [...]

[...] jak jesteś pod prysznicem odkręcić wodę na full zimną tak by było duże ciśnienie i również wymasować to kolano, jak jest opuchnięte to ci zmniejszy opuchliznę i złagodzi ból. Aha inna sprawa to co robisz na co dzień? Bo jak grasz w siatkę po 10h to kolano tylko doprawiasz jak przez cały tydzień nic nie robisz fizycznie a później w jeden dzień [...]

[...] do 70-80% sprawności ale nie będę mógł podnościć takich ciężarów jak kiedyś. Powrót do dużych ciężarów powinien nastąpić.......... po dwóch latach". Na czym polega ból - jak schodzę w dół to już zaczyna ciągnąć scięgno nad rzepką i ból rozciąga się od przyczepu ścięgna nad kolanem aż pod rzepkę. Jak jestem już w miarę na dole to jest [...]

[...] prostym. Złącz obie dłonie z tyłu na udzie poniżej kolana, aby utrzymać udo nieruchomo. Trzymaj swa stopę zgiętą. Lewa noga powinna pozostać wyprostowana (chyba, że czujesz ból w plecach). Utrzymaj tę pozycję przez 30 sekund. Poczujesz naprężenie w łydce pod kolanem i w niższych partiach uda. Powtórz serię z lewą nogą. Napinanie mięsni [...]

22 sierpień 2012 Wczoraj DNT stwierdziłam, że dam odpocząć nogom. Poczytałam też trochę więcej o bólach piszczeli i eliminują one min w moim wypadku bieganie na 3 tyg, więc z biegnij warszawo nici… zapisałam się też do lekarza, bo ból stanowczo za długo się utrzymuje. Najgorszy moment na te łydki, ale to złośliwość rzeczy martwych. Miałam świetne [...]

[...] nie do upadku: 1. ściąganie drążka górnego do klatki 3x15 – porządna rozgrzewka 08/06: 20x15 20x15 25x15 02/06: 3x15 20kg 2. wiszenie/opadania na drążku mocny ból klatki w drugim powtórzeniu (podejrzewam, że nie rozgrzana klata + resztki 'zakwasów' po sobotnim WL), przerwałam 3. ściąganie drążka górnego do klatki 08/06: 35x10 40x8 [...]

[...] piszesz, myśle,że kontuzja może dotyczyć ścięgna Achillesa. Ból jest tak uciążliwy,że nie da rady biegać, podskakiwać, chodzić na obcasach. obcasach ogóle chodzenie sprawia ból. Pytasz, czy ćwiczyć mimo to. Naderwany Achilles wyklucza trening, ale skoro zastanawiasz się nad ćwiczeniem, to przypuszczam,że ból nie jest aż tak dyskwalifikujący….. [...]

Mialem podobny problem mimo iz nie cwiczylem przez 10! miechow a 3 chodzilem na zabiegi rehabiltacyjne nie odczuwalem żadnej poprawy. Dodam jeszcze ze nie byl to bol odczuwalny na codzien a tylko przeszkadzal mi przy niektorych cwiczeniach np barkow. w codziennym zyciu prawie tego nie odczuwalem. Nie mogle uwierzyc czemu tak mala kontuzja sie nie [...]

Witam. No wiec minal miesiac od mojego pierwszego posta a bol nie ustepuje. Robilem przerozne cwiczenia na wzmocnienie miesni piszczelowych. Robilem tydzien przerwy i pozniej chcialem zrobic trening i poskakac na skakance. Po pierwszym skakaniu (2 minuty?) i treningu bol powrocil. Wstajac nastepnego dnia rano nogi mialem tak obolale, ze malo nie [...]

[...] W niedziele kuśtykałem, w poniedziałek już kulałem, bo nie mogłem lewej nogi postawić na palcach, tylko na pięcie. Przełożenie ciężaru na palce powodowało ciągnący ból powyżej pięty. W ruch poszedł altacet, okłady z lody, itp. Dziś już jest znośnie. Na trening pójdę w piątek i jeszcze ze 3 razy i od 21 lipca wyjeżdżam na urlop. Wypisek [...]

ok, ok, docieraja co mnie Wasze agrumenty, wiem, ze na sluchaniu Izy jeszcze nikt zle nie wyszedl to opuszczanie jest po prostu strasznie dolujace, a podciaganie na maszynie sprawia mi frajde 16 WRZEŚNIA BEZTRENINGOWY strasznie bola mnie sciegna w pachwinach (po brzuszkach), ledwo chodze oddalam wszystkie za duze spodnie ok. 2300kcal 1. kuskus [...]