ból pleców przy prostowaniu

witajcie! mam taki problem: pare dni temu po rozciaganiu nog (takim szpagatowym) i robieniu mostka ze stania stalo mi sie cos,z czym nie wiem,co zrobic. otoz pelny wyprost prawej nogi powoduje przynikliwy,promieniujacy bol w dole plecow,tylko nieco wyzej od kosci ogonowej. odzywa sie tez,kiedy blebiej sie schylam,ale glownie nasila go wlasnie [...]

Dzisiaj podczas prostowania ramion z wyciągu poczułem kujący ból przy kiwaniu głową w dół. Ból znajduje się w miejscu zaznaczonym na zdjęciu (plecy nie moje). Można wiedzieć jaka jest przyczyna? Zdaje mi się że mogłem wczoraj jakoś nadwyrężyć ten punkt bo przy przysiadach chciałem dać sztangę na plecy (aktualnie robię z hantlami, bo jak próbuję z [...]

[...] mnie kłuć mniej więcej w tym miejscu gdzie łopatki się stykają. Ból występuje przy prostowaniu się stojąc i przy back leverze i przy napinaniu mięśni pleców. Przez ten ból nie mogę utrzymać back levera. 5 dni temu przerwałem treningi tego elementu i narazie ból nie ustapil. Może to być skutek przetrenowania? Bólu nie ma jak siedzę albo [...]

[...] po treningu na nogi następnego i trzeciego dnia w kolanach, ale od strony pleców przy prostowaniu nóg czuje jakbym miał za krótkie ścięgna bądź skórę gdy wyprostowuje do końca to w tym miejscu jest takie strasznie naciągnięte i lekki ból czy to może być spowodowane zbyt słabą rogrzewką/rozciąganiem się przed treningiem czy jest inny powód?

[...] progresu siłowego (długotrwałe i nie rokujące na przyszłość) - uczucie znużenia danym ćwiczeniem (długotrwałe) - inne (kontuzja, niemożność dalszego wykonywania ćwiczenia - ból łokci przy wyciskaniu francuskim) W przypadku wystąpienia którejś z przyczyn wyłączających, ćwiczenie główne może zostać usunięte z danego mikrocyklu lub może stać się [...]

Witam, w poniedziałek robiłem trening pleców i podczas martwego ciągu przy samym prostowaniu się poczułem lekki ból z prawej strony pleców.Po treningu ból odczuwałem przy skręcaniu czy też podnoszeniu czegoś z ziemi.Dałem sobie dwa dni luzu i ból ustał ii tu pojawia się problem ponieważ dziś wypadł trening nóg i podczas robienia pierwszej serii [...]

[...] do kogoś z wiedzą medyczną albo kto sam już coś takiego miał: 14.04 miałem operację wycięcia wyrostka robaczkowego, nie jakieś nagłe ostre zapalenie tylko taki średni ból, ale lekarze uznali, że lepiej wyciąć niż czekać aż może sam mi wyskoczy. Minęły już prawie 3 tygodnie i pomijając zawroty głowy nic się nie działo, ból coraz mniejszy, [...]

Witam Po 5miesiecznej nieobecnosci wybralem sie na silownie.Byl to moj pierwszy trenbing po dlugiej nieobecnosci wiec postanowilem sie nie forsowac.Zrobilem trening fbw bez katowania sie,tak na rozruch. Po rozgrzewce zrobieniu plecow i klatki zaczalem uginanie gryfu łamanego na bviceps.I po ok 10 powtorzeniach poczulem dziwne ukłocie w obu [...]

[...] dość powoli liniowo, uczyłem się techniki martwego ciągu na 40 kg, gdyż bolał mnie odcinek lędźwiowy - na szczęście ostatnio po wielu próbach udało mi się uzyskać ból pleców bez bólu kregosłupa. Niestety moja technika przysiadu musiała pozostawiać wiele do życzenia, ponieważ od ostatniego treningu, który był dwa dni temu, po [...]

Witam Panowie. Proszę o rade ostatnio po treningu pleców i bicepsów, czuje dość silny a nawet bardzo silny ból w łokciu dokładnie na zgięciu. Przy prostowaniu bardzo boli, a jak wyprostuje to lekko boli jak zginam, gdy mam rękę zgiętą do prawie nic nie czuje. Proszę was o pomoc co to może być i jakie mogę stosować leki lub maści rozgrzewające czy [...]

[...] 2 do pleców, potem 4 serie na przyciągania linki dolnym wyciągu, potem 2 serie ściągania drążka wyciągu górnego do karku i na koniec 4 serie grzbietów. Po podciąganiu czułem pompę w łapach i same mi się zginały, dzisiaj również same się zginają i przy prostowaniu czuję lekki ból. Chciałbym wiedzieć, czy to są normalne zakwasy, czy coś innego.

Witam. Wiem, że tematów o bólu pleców było sporo , kilka przejrzałem ale nic konkretnego się nie dowiedziałem. Otóż mój ból diagnozuje się następująco. Boli mnie w dole kręgosłupa mniej więcej na wysokości talii(może ciut niżej), po obu stronach.(mięśnie grzbietowe). Ból mocno odczuwalny jest przy schylaniu i prostowaniu. Głównie boli, gdy jest [...]

[...] więc jej konto na ten moment bardo prosze o odpowiedz na jej pytanie;) witam,mam 24 lata,od miesiaca cięzko pracuje fizycznie,podnoszę ciężkie rzeczy itp.problemem jest ból kręgosłupa,zwłaszcza przy przeciąganiu się czy prostowaniu,jest to bol w dole kręgosłupa i ciągnie się az do polowy pleców,nawet jak leże czuję ból choc lagodny podczes [...]

witam,mam 24 lata,od miesiaca cięzko pracuje fizycznie,podnoszę ciężkie rzeczy itp.problemem jest ból kręgosłupa,zwłaszcza przy przeciąganiu się czy prostowaniu,jest to bol w dole kręgosłupa i ciągnie się az do poloy pleców,nawet jak leże czuję bół choc lagodny podczes lezenia.na początku duzo sie schylalam,wtedy bolalo mnie w okolicach krzyza,nie [...]

[...] boli mnie w prawej dolnej części, przy schylaniu się i prostowaniu oraz ruchach wszelkiego rodzaju na boki.Jak się zastane to podczas wstawania nie mogę się wyprostować, ból jest straszny;/ próbowałem to leczyć różnego rodzaju maściami ale nie za bardzo pomogło.Kontuzji doznałem podczas sparringu coś mi w plecach chyba trzasnęło. Proszę o [...]

[...] Spóźniłem się na trening bo sie zakvrwiłem. Pisałem jakoś 3 tyg temu ze miałem robiony zabieg na palca, 1,5h katowania bez znieczulenia itp nie wdając się w szczegóły ból porównywalny do porodu, bo sama podolog mówiła że kobiety nie daja rady , także nadal nie rozumiem dlaczego nie uzywa znieczulenia... Po 2 dniach od zabiegu wyleciał mi [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b498cc76194d419d9d03c769d908d4e9.png 22.03.2012 Trening Przestały mnie plecy boleć. Może jak się porozciągałam to mi pomogło, albo to był jeszcze ból okresowy. Nie wiem co to było, w każdym razie przeszło. Teraz będę się przykładać do rozciągania. Z resztą jest taki fajny fotelik u mnie do rozciąganie pleców itp i dziś [...]

[...] ćwiczyć, by powróciły do normalnej pozycji ? Niekoniecznie, ale musisz odzyskać pełny zakres ruchu w stawie barkowym żeby plecy w ogóle zaczęły pracować. Gdzie odczuwasz ten ból przy prostowaniu? Co do pleców i barków to najlepiej aby ćwiczenia wskazał Ci terapeuta. W takim razie czy mógłbyś również podać mi trening na klatkę , oraz [...]

[...] zdjęcie macie post wyżej:-) ----------------------------- https://i.imgur.com/9mr0fEU.jpg 16.03.2018 - DT Bark i okolice mięśnia podgrzebieniowego niestety urażone, tępy ból przy unoszeniu ręki. Tak było na wieczór dnia zeszłego, rankiem- nieco lepiej, choć wszystko zastane po nocy. Cały czas uśmiecham się i cieszę, że plecy nie bolą, ale [...]

Dziekuje Corum ,przyjade na wiosne ale Ty juz chyba bedziesz w Uk Bziubzius bylo to tak......po filmikach ktore wstawilam zaczelam probowac robic mc jeszcze raz ale dodalam wiecej kg (razem 10 kg).Robilam sama cos nie tak bo zaczal mnie bolec kregoslup.Nie uzywalam nog a ciagnelam lopatki,uzywalam nieswiadomie plecow.Postanowilam wiec zaplacic [...]