[...] w okolicach lędźwi. Kilka lat temu mialem takie objawy, gdy np chorowalem i lezalem 2 dni, mowiłem że plecy bolą mnie od nic nierobienia. Teraz jakby się to nasila. Budzę się po 7 godzinach i juz pozniej mam problem z zasnieciem przez ból. Związane to może być z treningiem pleców? za duzy ciężar na martwym? za mało rozgrzane plecy przy martwym?
[...] kompresyjnego złamania kręgu Th11. Cztery miesiące temu zacząłem ćwiczyć na siłowni, ale po ostatniej zmianie rodzaju ćwiczeń odczuwam w miejscu złamania ucisk i delikatny ból. Przejmować się tym i kategorycznie zaprzestać ćwiczeń, czy tylko pomyśleć nad zmianą ćwiczeń na takie, które nie będą w dużym stopniu oddziaływać na tę część pleców?
witam wszystkich, dzis na treningu barkow a dokladnie po wyciskaniu sztangielek siedzac poczulem silne szarpniecie w dolnym odcinku plecow. Stalo sie to dokladnie wtedy gdy odkladalem sztangielki (schylilem sie). myslalem ze to moze cos z dyskiem ale chyba nie moglbym sie wyprostowac. Co to moze byc wiazadło, sciegno? najwiekszy bol czuje przy [...]
od czego bolą plecy między nerkami a płucami po obu stronach pleców,ból jest mocny trwa nieprzerwanie od trzech dni,nie pomagają maści przeciwbólowe, ani tabletki przeciwbólowe,jestem chory na boreliozę , boli mnie też brzuch,nie mam apetytu
witam wszystkich, dzis na treningu barkow a dokladnie po wyciskaniu sztangielek siedzac poczulem silne szarpniecie w dolnym odcinku plecow. Stalo sie to dokladnie wtedy gdy odkladalem sztangielki (schylilem sie). myslalem ze to moze cos z dyskiem ale chyba nie moglbym sie wyprostowac. Co to moze byc wiazadło, sciegno? najwiekszy bol czuje przy [...]
Witam,już od dłuższego czasu pyka mi coś w okolicach lewej łopatki podczas wiosłowania hantlem,ostatnio po treningu to nawet odczuwałem lekki ból.Co radzicie,przerwe zrobić całkiem od pleców czy może tylko tego ćwiczenia nie robić?A może coś na stawy kupić?
Cześć mam problem podczas ostatniego treningu pleców kiedy podciągałem się na drążku w pewnym momencie poczułem przeszywający,pulsujący ból z tyłu głowy po lewej stronie który utrzymywał się przez następne 2h lecz juz w mnijszym stopniu dziś ćwiczyłem barki i sytuacja sie powtórzyła podczas wyciskanie hantelek czy ktoś spotkał się z podobym [...]
Ostatnio pojawił się u mnie dziwny ból w okolicach prawej łopatki. Jest to takie jakby drętwienie. Czy spotkaliście sie z czymś takim? Powiem jeszcze pare słów o sobie 189cm, 82 kg, staz 9 miesiecy. To odrętwienie wystę[owało wcześniej ale nasiliło się po ostatnim treningu pleców. Proszę o porady.
Jakiś 2 tygodnie temu nabawiłem się kontuzji pleców, prawdopodobnie odezwały się korzonki, do teraz czasami czuje lekki ból po treningu piłkarskim. Odpuściłem na razie trening siłowy ale powoli chce do tego wrócić, tutaj pytanie: jakie ćwiczenia na mięśnie brzucha wykonywać aby jak najmniej obciążać odcinek lędźwiowy kręgosłupa oraz ogólnie plecy?
mieliscie kiedykolwiek taki problem? robilem podnoszenie sztangi w opadzie i w pewnym momencie przy 3 seri poczulem male pieczenie w plecach w okolicach kregolslupa i przestalem cwiczyc i teraz po tygodniu nawet jak stoje i probuje odchylic sie do tyly to w polowie plecow na kregoslupie czuje bol jak by mi ktos palcem naciskal.
Witam! Mam spory problem, mianowicie podczas ćwiczenia barków (wyciskanie hantelek na ławeczce siedząc) po kilku powtórzeniach zaczyna mnie strasznie boleć z boku pod żebrami tuż nad biodrem w bocznej części pleców). Czy ktoś miał już taki problem? Ból jest przeszywający i "kłujący".
Witam. Zaczelem cwiczyc plecy (podciaganie na drazku, martwy ciag, wioslowanie). Po skonczeniu cwiczen i w trakcie ich wykonywania odczuwalem bol w okolicach krzyzy i tylnych okolic ud ( cos w rodzaju półskurczy). Czy to normalne? Zaznaczam ze to pierwszy trening plecow w mojej przygodzie z silownia.
Zacząłem robić martwy ciag i po treningu tego ćwiczenia bola mnie plecy. A dokladnie to czesc srodkowo dolna. Ból jest coraz mniejszy, ale jest. Ćwiczenie wykonuje poprawnie, nie robie kocich pleców, więc dlaczego tak jest?
czy ból w dolnej cześli pleców i problem z łokciami (bolące łokcie) ogulnie problem ze stawami może wykluczyć nas z tego sporu na stałe czy to tylko jakieś kontuzje po których można spowrotem podnosić ogromne cieżary??
Witam!! Mam pewien proble. Po cwiczeniu wiekszym ciezarem na prostej lawce zaczynam odczuwac bol w dolnej czesci plecow (gdzies na wysokosci nerek) blisko kregoslupa. Moglby mi ktos powiedpowiedziec jaka moze byc jego przyczyna. Moze jakos technike powinienem zmienic?? Z gory dzieki za odp...
Po piątkowym, ciężkim treningu pleców zaczęły mnie one boleć w dolnym odcinku, nad kością ogonową. Wczoraj troche powalczyłem w parterze i chyba zupełnie je zepsułem. Nie mogę chodzić, schylać się, klękać, siedzieć, a nawet... leżeć. Ogromny ból... Jest w stanie mi ktoś pomóc?
Witam Od zawsze po frontach bardzo lekko bolała mnie góra pleców (odcinek z prawej strony między łopatką a kręgosłupem).Teraz ból mocno się nasilił występuje również przy martwym i zwykłych siadach co to może być/jak temu zaradzić ?
http://www.youtube.com/watch?v=CBvk2g7KuU4 Proszę o ocenę, bo coś robię źle, skoro po ćwiczeniach boli mnie dolna część pleców i ten ból promieniuje w kierunku pachwiny. Z góry dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - micrac91 w dniu 2014-01-21 17:01:07
Witam borykam sie od dłuższego czasu z bólem prostowników bol jest odczuwalny jednynie kiedy idem dłużej niz 5 minut po tym czasie dolna czesc moich pleców strasznie zaczyna sie spinac ;/ wiecoe co poradzic na to ??
jak złagodzić ból w dolnej części plecow ? dodam ze boli mnie mięsien po lewej stronie nie wiem od czego ;/
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
