[...] ponad rok na siłowni ćwicząc całe ciało, jednak 4 miesiące temu przez ślub/ brak hajsu itp odpuściłem sobie. W ostatnie 3-4 tygodnie treningów wysiadło mi kolano (tzn ból uniemożliwił mi trening nóg) sam pewnie coś źle robiłem. Chciałem teraz wrócić na siłownie ale wiem że kolano dalej nie jest zdrowe (wiem udaj sie do lekarza itp ale to w [...]
witam na wstepie przepraszam za brak ankiety, jeszcze kilka dni nie bede mial dostepu do laptopa,pisze z tel Bylem od polowy do konca grudnia w szpitalu z powodu ostrego zapalenia czego? lekarze stwierdzili ze nie wiedza niby jest ok wszystko Podawali leki w kroplowkach nie pamitam nazwy, lek augumentil w dawce 3x1000 srednio dzialal a bralm 3tyg [...]
dziendobry mam takie male pytanko niewiem czy w sumie moge je tutaj zadac ale sprobuje choruje na pokrzywke idiopatyczna przewlekla od 4 lat, biore xyzal i miewam straszne bole miesiaczkowe z tego oto powodu mam problemy w pracy bo co miesiac zwalniam sie do domu moj szef nie jst zadowolony a powiedziano mi ze przy mojej pokrzywce moge brac tylko [...]
Witam, chciałbym prosić o radę w zakresie rozciągania Problem jest w tym że mam duży problem z unoszeniem nóg na boki (podniosę trochę i czuję "blokadę" i delikatny ból ) problem maleje jak dobre 15-20min się rozciągam i wtedy zakres ruchu się zwiększa. I tu moje pytanie: Czym to jest spowodowane że na samym początku mam tak spięte ścięgna czy [...]
[...] reki ale odkad zaczalem masowac przderamiona pistoletem to mam parestezje w obu kończynach. Masaż pistoletem okolicy karku, barków usztywnia mi szyje i powoduje większy ból szyi a uważam na struktury kostne. Odkąd zacząłem masowac łydki i mięśnie ud to zaczęły się problemy z kolanem. Wcześniej miałem problemy tylko z lewym kolanem. [...]
W sobote na treningu podciagalem sie i wislowalem. Trening byl dosc intensywny. Nie odczuwalem zadnych boli. W niedziele wieczorem poczulem przy wstawaniu, leciutki bol po lewej stronie brzucha tak miedzy 2 a 3 kostka miesnia (schowana pod lekkim tluszczykiem :D) . Nie mam zadnych wybrzuszen, problemow zoladkowych ale to zjawisko lekkiego bolu [...]
hej Od pewnego czasu mam problemy z kolanami, ortopeda polecil mi zebym wzmocnil głowe przyśrodkowa mięśnia czworogłowego gdyz wedlug niego bol spowodowany jest tym ze wlsnie ten miesen jest zbyt slaby, jedyne cwiczenie jakie mi zaproponowal to jazda na rowerze, ale po kilku tygodniach jezdzenia nie odczuwam poprawy a jest nawet gorzej. Stad moje [...]
witam, kulturystyke trenuje juz ~11 miesiecy, rece do czasu rosly mi najszybciej, ale po pewnym czasie wszystko stanelo. w ciagu ostatnich 4 miesiecy ledwo zrobilem 1 cm z czego polowa spadla mi przez te wakacje ze wzgledu na odpuszczenie diety (oczywiscie teraz na jesien biore sie za siebie). dzien po treningu bol miesniowy odczuwam zawsze na [...]
[...] bolu poszedlem na trening i w polwoie treningu nawerót . Przeszedlem 10 zabiegowa rehabilitacje (laser , pole magnetyczne , prądy) i nic . Od ponad miesiaca dalej czuje ten ból podczas sprintu . Ile to moze jeszcze potrwac , co robic , do jakeigo lekarza sie udac (bylem juz u ortopedy i okazał sie mniej kompetentny ode mnie) , czym samrowac [...]
Witam, Niestety ostatnio odczuwam uciążliwy ból w łydce podczas biegania, pojawia się on przy najmocniejszym spięciu łydki. Moglibyście więc mi podać jakieś alternatywne ćwiczenia? Moim celem jest zrzucenie kilku kg. Pozdrawiam, Grizzly.
Witam, kupiłem ostatnio alc i tyrozyne a piracetam brałem wczesniej i przy takim mixie to tylko bol głowy i zamulenie..... alc 750mg l-tyrozyna 500mg piracetam 1g 2x dziennie bralem i tylko pogarszalo stan moj:( jaki byl by prawidlowy bilans dla90kg na koncentracje ?
[...] wygodnych butach.W jej rodzinie nie było przypadków Halluksów.Powiedziała mi że nie ma obrzęku wokół stawu i duży palec nie zaczyna nachodzic na mniejszy,jednak czasem ból doskwiera do tego stopnia że nie może nawet kucnąc.Czytałem cos na temat jakis cwiczeń stóp,które mogą pomóc,ale nie wiem dokładnie na czym one polegają.Jesli ktos może [...]
Witam was, mam pytanie, od pewnego, dluzszego czasu odczuwam bół w dolnej części pleców, po pierwszym zdjeciu diagnoza brzmiała dokladnie tak jak tytul mojego tematu, czy ktos z was mial kontakt z taka kontuzja ? prosze o pomoc, pozdrawiam
witam! dzis z rana skrecilem sobie kostke, bol nie wydawal sie jakis bardzo mocny. spokojnie sie podnioslem i przekustykalem zeby usiasc na murku... po chwili zaczalem sie dziwnie slabo czuc, dxwieki docieraly do mnie jak zza szyby, obraz zaczal sie rozjasnia a potem zrobilo sie ciemno i stracilem swiadomosc na jakies piec minut. po chwili sie [...]
Od kilku dni nie mogę chodzić z powodu bólu lędźwiowo-krzyżowego. Ból jest tak wielki że promieniuje mi do lewej nogi co całkowicie uniemożliwia mi chodzenie siedzenie nie mówiąc już o wstawaniu Czy pomógł by mi ktoś co wskazuje rtg? I JAKIE ĆWICZENIA WYKONYWAĆ BY POMOGŁO I ZAPOBIEC TEMU NA PRZYSZŁOŚĆ [...]
Po ostatnim treningu na silowi, wyciskajac sztange cos mnie zabolalo delikatnie w prawej dloni. Do konca treningu delikatnie czulem mrowienie w srodkowym palcu i we wskazujacym. Wczoraj i dzis czuje jakby owe palce byly troche "martwe" tzn nie sa zimne, mam w nich tą sama silę tylko w dotyku sa takie dziwne, jakby nie unerwione. I jeszcze jedno [...]
Podczas treningu klatki- 1cwiczenie, poczulem silny bol w lewym cycku podczas ruchu negatywnego, mysle ze wina mogla byc rozgrzewka i zbyt szybkie wejscie na wlasciwy ciezar. cykl mial wygladac tak 1-5 antek 1-5 test 250 c5d 6-12 test 500week jestem w 18 dniu cyklu i chcialem sie poradzic co robic.. moge ruszac rekami do gory itp.lecz nie [...]
[...] boso mam tak że czuje takie jakby narastające w niej ciśnienie, bardzo niemiłe uczucie i dopiero jak oprę na niej ciężar całego ciała i poruszam się na boki czuć takie jakby uderzenie, chrupnięcie i ból przechodzi. Nie żeby to było coś okropnego ale dzieje się tak coraz częściej po cięższych tygodniach treningów, powinienem zacząć się martwić ?
Od paru dni coraz bardziej puchnie i boli mnie górna warga. Myslałem ze po kilku dniach ból się zmniejszy, ale jest zupełnie odwrotnie. Podejrzewałem ze byc może ,zbiera mi sie ropa zęba, ale ten nieszczęsny pęcherzyk podskórny mam dokładnie po bocznej stronie górnej wargi...Nie potrafie swobodnie mówić ani jeść, dzis nie wytrrzymałem i w aptece [...]
[...] ogólne ma stresującą robote, dość długo na nogach, i tak pomyślalem czyby sobie nie zastosował jakiś aminokwasów albo glutaminy, bo ogólnie ostatnio odczuwa przemęczenie, ból mięśni zwłaszcza nóg gdyż sporo chodzi w ciągu dnia po schodach. Ogólnie jak to mawiają "zmeczenie materiału" zaczyna go dopadać. Badania sobie robil wszelakie nawet [...]
