ból

To nic złego! Ja też tak mam z rana, prostuje szybko ręce, strzelą łokcie i problem z głowy na cały dzień, z reszta to żaden ból chyba, że mówimy o czymś innym

no biorąc pod uwage, że powoduje ból i nie pozwala Ci ćwiczyć na 100% to - owszem, jest to coś niepożądanego mnie jak sie coś takiego zdaży, to zazwyczaj maść przeciwbólowa + troche oszczędzanie ręki, i po tygodniu jest jak nówka nieśmigana

mowiac przeprosty mialem bardziej na mysli, ze poprzez zbyt szybkie i silne wyprowadzenie ciosow zbytnio prostowal reke co powoduje powstawanie przeprostów na stałe + ból. Co do tego czy przeprosty moga przejsc to nie mam pojecia lecz wydaje mi sie, ze nie. EDIT: widze, ze juz odp Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2008-12-14 20:29:03

Moge jeszcze dodać , że odczuwam ból przy podnoszeniu prosto nogi ku górze właśnie w tym miejscu co opisałem , więc co to może być zwykłe nadwyrężenie czy coś innego ?

no spoko dzieki wielkie miejmy nadzieje ze ból ustanie jak cos to jeszcze napisze :)

Zbyt ogólnie napisałeś.Gdzie dokładnie odczuwasz ból? Może chodzi Ci o nadgarstek? Przede wszystkim zmniejsz ciężary i zastanów się czy poprawnie wykonujesz poszczególne ćwiczenia.

U mnie się już wyjasniło..... Niestety nie pojadę na MP....podczas próby na ostatnim treningu,odezwał się ostry ból w przyszywanym bicepsie i przedramieniu. Dzisiaj byłem u prowadzącego mnie po operacji doktora,i zaaplikował mi zastrzyki...przeciwzapalne,przeciwbólowe... Chyba zbyt szybko postanowiłem wejść na większe ciężary ? Teraz 2 tygodnie [...]

http://www.sfd.pl/bol%C4%85_mnie_plecy_jak_biegam_co_mam_robic-t788615.html I po co zakładasz takie same tematy ?

w zeszły poniedziałek wbijałem pierwszy strzał... w miejscu w którym go wbiłem (lewy bark) do dzisiaj czuje ból przy dotknięciu tego miejsca. podczas wpuszczania bez większych odczuc. chyba odpuszcze ale najbardziej szkoda kasy która na to poszła. dzięki Panowie za odpowiedzi. jestem bardzo wdzięczny.

Zastanawiałbym sie nad kregoslupem ledzwiowym poniewaz ból moze wlasnie tam miec główna przyczyne

1. Nie forsować ręki (barku). 2. Smarować czymś przeciwbólowym/przeciwzapalnym (naproxen, ketoprom itp). 3. Poczekać kilka dni (5-7). Jeżeli ból nie zmniejszy się lub co gorsze będzie bolało bardziej, to do lekarza. Jeżeli zacznie mijać, to kontynować 1 i 2 do skutku.

thx za odpowiedzi w tym tygodniu tak do konca sie nie obijalem, bo kumpel mnie namowil na boksowanie (bol plecow gorszy niz po podciaganiu) oraz bylem pograc w kosza...ale to i tak nie to samo..

skocze jutro do jakiegoś ortopedy, ale u mnie ból pojawił się w dzień który nie ćwiczyłem, rozmawiałem z masażystą i powiedział że gdybym naderwał mięsień to przytrafiło by mi się to podczas wyciskania... zalecił mi jakieś delikatne ćwiczenia i rozciągania ehhh zobaczymy jutro ...

witaj, bol stawow nasila sie tylko po treningu, czy juz wystepuje w trakcie? po rozgrzewce jest lepiej?

[...] objętość w sensownych ryzach). Na treningu siadów po ciężkich seriach pojawia się już lekki dyskomfort w kolanach , natomiast po zakończonym treningu czuję nasilony ból w kolanach. Po 36 godzinach (w tym dwóch przespanych nocach) wszystko wraca do normy. Rozgrzewka ostatnimi czasy mocno ograniczona tylko do lekkich serii w długiej rampie [...]

[...] kawy, mocnej herbaty, napojów z dodatkiem kofeiny np. energetyków, a także po wypiciu alkoholu i wypaleniu papierosa; ciśnienia nie mierzymy, gdy odczuwamy stres lub jesteśmy pobudzeni z powodu silnych emocji; ciśnienia nie mierzymy po wysiłku fizycznym; ciśnienia nie mierzymy, gdy odczuwamy ból. Lekarz zajmujący się tym problemem to kardiolog

to było po bardzo dużej ilości powtórzeń wiec nie wiem co sie mogło stać. a chodziło mi o takie bez powodu wyprostowanie ręki to wtedy czułem tam ból

[...] z tym zwisem to dobry sposób, ostatnio kolego mi też to polecił xD Musze jak najszybciej kupić sobie drążek. A te leżenie też dobre bo widziałem pare razy jak mój tata tak leżał bo czasami go też niepierdziela krzyż ;/ A i badania się też przydadzą ale dopiero jak ból będzie się utrzymywał lub częstsze będą napady tego bólu jak to było wczoraj.

dzięki A mam jeszcze jedno pytanie. Jak teraz ćwicze czy z kolegami czy na wyciągu to strasznie bolom mnie łokcie :/ jeśli na tych zawodach po pierwszej walce ten łokieć mi tak będzie przeszkadzał to będzie niedobrze :/ co zrobić aby zmniejszyc ten ból lub uniknąć go?? jak ma wyglądać rozgrzewka przed taką walką ??

Gwjazdor jeśli przy danym ćwiczeniu boli cie bark to nie wykonuj go. Mówisz ze odczuwasz go też przy innych ćwiczeniach, więc może lepiej zrobić krótką przerwe i zaleczyć kontuzje, bo gdy odczuwasz ból to nie powinieneś ćwiczyć.