ból

Prawdopodobnie masz zapalenie barku i potrzebna będzie rehabilitacji (laser, krioterapia, itp.). Ja tak miałem, ale ból w przeszkadzał mi przez całą amplitudę ruchu w wyciskaniu leżąc. Po rehabilitacji zmieniłem chwyt na węższy i już nie odczuwam barków. Pozdrawiam!

mostka nie ćwiczę przy wyciskaniu, Nie robiąc mostka przy wyciskaniu osłabiasz stawy barkowe które są i tak bardzo słabe zacznij robić mostek to ból przejdzie jak nie umiesz to weź zroluj ręcznik i wsadź pod plecy... Zmieniony przez - kondek w dniu 2010-06-19 13:46:25

Jeżele tak silny ból potrenigowy utrzymuje się długo i po każdym treningu wciąż jest tak samo intensywny może to świadczyć o przetrenowaniu lub niewystarczającej regenracji.

[...] mogłem się wyprostować. Okazało się że jeden z kręgów lędźwiowych (nie dysków) ustawił się pod niefizjologicznym kątem względem drugiego i zaczął podrażniać nerwy powodując ból podobny do bólu przy wypadnięciu dysku. Niestety Pani doktor stwierdziła że jest to stan nieodwracalny i już do końca życia muszę unikać wysiłku fizycznego ponieważ ten [...]

nie trenuje z ciezarami. Wydaje mi sie ze przyczyna moze byc przyszczypniecie poniewaz cos mnie zaswiedzialo i dosc mocno przyszczypnałem skore tylko czy objawa moze byc az tak silny bol?!

Ale to zakwasy czy cos innego ,mozeliwe ze to naciagniete sciegno ,naciagniete sciegna/miesien maja harakterystyczny bol ,ale moim zdaniem to narazie za krotki zeby panikowac ,ale kup sobie masc rozgrewajaca powina pomoc trzymaj sie , i pamietaj wszystko co piekne rodzi sie w bolu

Wierze, ze to ******la, lekkie naciagniecie miesnia. Ale zastanow sie dobrze czy warto. Pomysl gdzie sa przyczepy kaptura... Pomysl co moze stac sie jesli przciazysz to miejsce...A jesli poczujesz mrowienie w palcach albo jakis rwacy bol w okolicy barku czy pod lopatka to przypomnisz sobie moje slowa... Ludzie...pamietajcie, ze jest cos takiego [...]

Hunter,to może,nie musi być łokieć tenisisty. Kolego,jaki to rodzaj bólu? Choć sądząc po opisie dolegliwości,będzie to najprawdopodobniej nadciągnięcie,lekkie naderwanie mięśnia. Jeśli tak,a boli już jakiś czas,to nagrzewać ciepłymi okładami (polecam ColdHot pack), można stosować maśći rozluźniające (Viprosal np.),bo przy naderwaniach i [...]

cykl= wiecej sily wiecej sily= wiekszy ciezar wiekszy ciezar = obciazenie stawow obciazenie stawow = bol

Ja radziłem sobie tak: kolagen (pożywienie bogate w kolagen galaretki itp) glukozamina chłodząca maść końska 2x dziennie prysznic zimno-ciepło na łokieć raz dziennie taki ból pojawia się często zwłaszcza na cyklu ponieważ mięśnie adoptują się szybciej niż tkanka łączna, największy problem jest przy wyciskaniu większych ciężarów na klatkę i [...]

Mialem ten sam problem tylko ze mnie bolal akurat tylko lewy łokiec. Przy francuzie bol byl tak mocny ze nie moglem cwiczyc. Ja robilem tak: Porzadne rozgrzewki, zmienilem cwiczenia zwlaszcza na trica, LipoHep 3xdzienni(areozol w sprayu) lekko wmasowac, do tego Stablizator stawu, badz opaska(moze byc z bandadu) na przedramieniu ok 4cm od stawu., [...]

Bol pojawil sie rano po obudzeniu mozliwe ze spalem z ręką pod klatką i ja przyciskałem . Trwa to już okolo tygodnia

Bol pojawil sie rano po obudzeniu mozliwe ze spalem z ręką pod klatką i ja przyciskałem . Trwa to już okolo tygodnia w takim razie udaj się do specjalisty na wizytę

Udało mi się umówić na jutro wizytę z fizjoterapeutą , zobaczymy co on powie . Ćwiczyłem raz z bólem tego łokcia i jest tak samo ból się nie natężył ,ale póki ci odpuściłem . Najgorzej jest z podciąganiem

[...] no pain no gain. Jasssneee...tylko, że dla kogoś kto w okresie przygotowań do startu z wyczerpania zasypia przy stole a mimo to musi świetnie wyglądać, słowo intensywność i ból nabiera innego znaczenia. Osobiście staram się nie wdawać w dywagacje na temat formy danego zawodnika. Gro ćwiczących g**** wie tak naprawdę o ciężkim życiu przed [...]

kilka pierwszych inj. - ból odczuwalny do 2 dni ale do zniesienia i lekki stan podgorączkowy - później wszystko ustąpiło.

Tez mi sie zrobil guzek lecz po cyklu propka wpierw bylo to jakby narosl jakas twarda w dotyku teraz sie temu podroslo nie boli mnie chyba ze sciskam ale nie jest to wielki bol

Jak nie złapię i tak czuje ból/opór. W piątek po próbują trochę węziej złapać może tu jest problem. I tak samo możliwe, że gryf miałem bardziej na szyi/barkach, a powinny być na górze pleców ?

jutro opis i zdjecie bedzie mial ortopeda. pare dni temu odradzil mi narazie silownie i ogolnie przeciazanie tej reki. bo jednak bol sie utrzymuje..

zamierzam odpoczac jescze od silowni z 2 tyg i zobacze czy bol ustąpi, no i za tydzien rusze do fizjoterapeuty na jakas rehabilitacje