ból

Wolne ćwiczenia > maszyny. Nikt nie mówi, że masz rzucić na sztangę tyle żeby się ugięła, kluczem jest zdrowy rozsądek, zaczynasz od małych ciężarów obserwując reakcję organizmu, tj. ból bądź jego brak, potem sukcesywnie dokładasz. Tą suwnicę sobie daruj.

również jestem za przysiadem a nie za suwnica ponieważ ta dość mocno izoluje mięśnie, a przy przysiadzie pracuje cała masa mięśni. Jeśli ból się nasili i nie będzie ustawał podczas ćwiczeni siłowych to zgłoś się do lekarza jeśli miałeś już problemy i rozsądnie z wiązadłami. Co Ci lekarz polecił na diete? bo o glukozaminie były różne opinie

Robię ją co tydzień ale z czasem ból mija aż do następnego treningu.Opłucna to raczej nie jest...

...tak zrobie. Dzisiaj zrobiłem bardzo delikatną rozgrzewkę, załozyłem ciepły dres, trucht, rozciaganie. Dupa jaros. Ból nie jest tak dotkliwy jak podczas maksymalnego wysiłu ale czuję, ze jak bym dał sobie wycisk to bym padł :(

Bylem dzis na silowni zrobilem to fbw nie wiem czy poprawne Przysiad ze sztangą 3 serie x10 Wiosłowanie sztangą 4 serie x10 Wyciskanie sztangi leżąc 3x10 Wyciskanie na barki 3x10 Podciąganie na drążku podchwytem 2x10 i 3 seria to tak na raty. Nie dalem rady dokonczyc jakos tego. Teraz odczuwam bol kregoslupa. Czy to objawa zle wykonywanego [...]

Jak zacznie cwiczyc na maxa, to bedzie mial takie zakwasy ze nie bedzie sie mogl ruszyc, wiec sila rzeczy przerwie trening i nic mu nie bedzie. A zamiast szpitala odczuje bol miesni i tyle. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie narzekam, bo [...]

Jak jestem chory tzn przeziebienie lub grypa to też mam taki ból, przechodzi jak jestem zdrowy, myśle ze u ciebie tez tak jest

bol watroby o ktorym ktos ostatnio pisal ?? Zmieniony przez - Andresito w dniu 2006-05-28 19:31:30

Powodów może być wiele,najlepiej skonsultuj to z lekarzem jak ból się będzie nasilał

Ból może być spowodowany czymkolwiek. Zakładaj ochraniacze.

mlodykks no w sumie nie :), bieganie traktowalem jako rozgrzewke... sprobuje. co do podloza, to raczej dluzsze biegi robie poza miastem (las/łąka), ale np. bywa tak, ze rano musze przebiec 100m do autobusu i juz po kilku/kilkunastu krokach czuje ten bol w piszczelach.

Próba opisania bólu :) : Tępy ból, nasilający się przy uderzeniu o podłoże, od dołu piszczela w górę, wzdłuż kości.

... no i tego rodzaju się obawiałem... Bo z niego najmniej można wywnioskować co do jego przyczyny. Jednak już sugeruję lekarza. Na pewno zmiana podłoża i obuwia może pomóc o tyle, że będzie mniej boleć, ew. ból będzie wolniej narastał. Ale to nie leczenie.

To objaw charakterystyczny dla zapalenia okostnej piszczela.....nic poważnego ,ból pojawia się gdyż mięśnie zostały poddane zbyt dużemu obciążeniu treningowemu bez uprzedniego ich wzmocnienia.......np zbyt długa praca na skakance ,gdy wcześniej nie mieliśmy z nią w ogóle do czynienia....trzeba pozwolić nogom na ok 2 tygodniową regenerację i potem [...]

Podobnie jak kilka osób wyżej, jak zaczynałem trenować miałem identyczny ból. W zasadzie tylko podczas biegania czy to na dworzu czy na rozgrzewce w klubie. Wrażenie jakby piszczel łamał się w pół. Przejdzie jak nogi przyzwyczają się do wysiłku.

szkoda pieniędzy, straszny ból, a i z nosem problemy dalej będą jak dostaniesz . Trening to trening, tam sie na walczy na 110%.

tak zamieżam zrobic jak ból nie minie w ciągu dwuch dni bo moze to byc nadwyreżenie a na nadwyrężenie lekaz nie bardzo pomoze poprostu musi przejść samo

[...] od sierpów, popękane kostki od prostych, mozliwosc zlamania nadgarstka, takie niby drobne kontuzje eleminują cie z walki bo nieda sie walczyc tak, morale spadają o 200% a ból cie rozprasza, a są i takie wypadki, i mowie calkiem powaznie, ze po strzale w zęby przeciwnika, jego zęby wbijają ci sie w twoje kostki, od takiego czegos, są takie [...]

white flood 140 Daa powerxsport -110, T-bol 140 nowe oryginalnie zamknięte, mozliwe allegro

Witam. Proponuje zwrócić większą uwagę na technikę wykonywanych ćwiczeń,oraz przyłożyć się do rozgrzewki. Jeżeli ból nie będzie ustępował -proponuję skonsultować to ze specjalistą . Pozdrawiam.