ból

dokladnie o tym mowie... niesamowity bol po zwolnieniu chwytu, sprobuje zrobic tak jak mowisz dzieki za pomoc :)

[...] 13mm, wbijam do połowy długości i zero problemów, muszę poszukać długości 8mm. Dzięki jeszcze raz. Z tej małej grudki po zaaplikowaniu 0,2ml w brzuch podskórnie to finalnie to gruda 5x5cm się zrobiła + zaczerwienienie + ból przy dotyku. Po kilku dniach dopiero zaczyna to powoli schodzić, masakra. Płytko domięśniowo zero jakiegokolwiek problemu.

Panowie po jakim czasie schodziły wam te grudki jak wbijaliscie podskórnie? Bo mija w sumie 6 dni i fakt faktem ból przy dotyku jest mniejszy ale zrobiła się twarda gródka ze 4cm x 4cm i nie widzę żeby to jakoś za specjalnie się zmniejszało/wchłaniało :)):))

Przy wyciskaniu francuskim też boli? Na jakim gryfie wykonujesz to ćwiczenie? Które to jest ćwiczenie w planie? Czy to na pewno ból łokci,a nie którejś z głów tricepsa? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2012-10-18 15:04:53

francusko nie wyciskam, boli też trochę przy wąskim wyciskaniu z sublimacją na boki ale mniej, na prostym gryfie to robię i na youtube też widziałem że tak robią, to na pewno ból łokci, jest to przed ostatnie czyli 5 ćwiczenie w środy

Witam dzisiaj miałem kolejny ternig tricepsa i ból po paru seriach byl nie do zniesienia. Czy ktoś z tego forum lub forumowiczow mial podobny problem? PROSZE O POMOC

czy ból promienióje Ci do 4 i 5 palca u ręki? Wiesz opisac to Ci ciężko, trzeba by było zrobić test rozciągowy nerwu łokciowego, i mozliwe ze pomoglaby neuromobilizacja, aczkolwiek z pisania Ci przy tym nikt nie pomoze, nerw mogl sie zsunac przy uderzeniu z kanału nerwu, moze wystarczy rozmasowac nawrotny obły, moze to miesniopochodna przyczyna- [...]

Zaczyna sie tu robic za duzy balagan - wiec pora napisac o co biega. 666 musi nas bardzo lubic, skoro jeszcze nam sie nie dostalo za ten burdel . A i na przyszlosc nie zamieszczajcie adresow mail'owych w postach bo tego nam robic nie wolno - z przyczyn naprawde slusznych. Chromanie - uposledzenie czynnosci chodzenia, spowodowane roznymi [...]

a na wzmocnienie nadgarstków dobre są pompki na kościach, ewentualnie ściskacze, mam takie cos ale nie korzstalem z tego nie wiedzialem ze to tez pomaga. dzieki za rade jak przestanie bolec to zaczne wzmacniac nadgarski. spróbuj uderzać w worek troche lżej, jeśli to nie pomoże, to idź do lekarza trener karze nam uderzac mocno, kiedy uderzam lzej [...]

a w ktorym tygodniu cyklu jestes? efekty dobre mowisz tak? a bol po zastrzykach duzy?

[...] dziwny składnik, który tak czy inaczej będzie ciebie bolał i będzie powodował gorączkę. Miałem podobnie, sprawdzałem krótkie estry z kilku firm, underów i było to samo, ból, opuchlizna, gorączka. po przejściu na testovisa aptecznego wszystko odeszło jak ręką odjął. nie wiem, czy wcześniej brałeś jakieś krótkie estry, jeżeli nie, to możesz [...]

Pewnie robisz coś na kształt kociego grzbietu. Musisz wyginać się jakby 'w górę' tak jak ten gościu przy wiosłowaniu (w tym filmiku ładnie to jest wyeksponowane). http://www.youtube.com/watch?v=MzXtCKKLNOo Oczywiście lekki ból prostowników jest normalny :) Ale mocny już absolutnie nie.

Nie ma mowy o garbieniu sie, bol odczuwam wtedy kiedy nastepuje rozluznienie/rozciagniecie gornej czesci ciala np przy zwisie tak ze czasem mi ciezko powietrze nabrac albo przy polozeniu sie, boli przez chwile (czasem az mnie "przytyka") ale pozniej juz jest ok i wszystko wraca do normy

Robiac przysiady czy rdl wczesniej bolu nie odczuwalem. Moze jednak dlatego ze ciezary byly o polowe (doslownie) mniejsze. W ciagu miesiaca zwiekszylem ciezar o 60 kg na przysiady. Podobnie bylo z rdl bo ciezar zostal 2 krotnie zwiekszony, oczywiscie wszystko stopniowo z treningu na trening. W dni nietreningowe jest wszystko ok jak juz zaznaczylem [...]

Nie, cwicze metoda fbw 3 dni w tygodniu. Zmniejszylem troche ciezar i bol nie jest juz tak odczuwalny. Byc moze ze do przysiadow podchodzilem nie wykonujac wczesniej zadnych serii rozgrzewkowych, od razu na duze ciezary..

Dobrze ze to błachy problem , bo bol plecow czesto konczy sie wiloma powiklaniami. Zatem powodzenia w dalszych treningach. pozdrawiam

Nie. W sumie juz bol jest mniejszy niz po treningu. Czuje najszerszy ale takze dol plecow i nie wiem czym on jest spowodowany wyadje mi sie ze przysiadami albo wlasnie podciagniem na drazku. Pozdrawiam

Ja obstawiam, ze to na ból głowy po przepiciu alkoholowym ... a i widze, że jedną tab juz przywaliłes, jak reakcja ?? Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2008-07-01 17:45:42

5. O takie rzeczy nie powinienem być pytany... początkującym nie jestem ale nie chciałem zaśmiecać takim tematem w dla zaawan. :) Oczywiście, że proste. Technika podstawa. Kurcze i to mnie boli, że wszystko dobrze a ból jest. Dodam jutro krótki film to ocenisz ok?

a to nie jest czasami normalne? Nie masz tak, że kończysz serie i jak się prostujesz to czujesz ból? W ten sposób, iż ciężko Ci się wyprostować i musisz sobie chwile w opadzie tułowia postać? Z tym lekarzem to nie za bardzo... Nie mam żadnych problemów z kręgosłupem oprócz tego ćwiczenia. Poza tym wszystko ok z ciałem.