ból

jeśli ból jest bardzo dokuczliwy, to radziłbym nawet dikofenak (np. diclac) w formie iniekcji, ale to już lekarz. glukozamina pomaga (przynajmniej mnie), ale musi być stosowana przez dłuższy okres (4-6 tyg).

Naszczęście wszystko w porządku już i mogę trenować. Chyba było to tylko wybicie ale bardzo pomogła mi maść ARCALEN po której ból bardzo szybko przeszedł. Bardzo polecam! P.S Dzięki za pomoc.

Hej biernol i jak ten t-bol?

Część. Na Twoim miejscu udałbym się do ortopedy, bo jak sam piszesz, najprostsze czynności powodują ból. Jeśli chodzi o przyczynę to mogą być powyższe, ale też powodem może być nieprawidłowa technika. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2012-06-26 23:16:41

[...] aby zapobiec właśnie takim sytuacjom kiedy jestem na treningach ospały, nie mam siły żeby chwilę pobiegać i najchętniej wyszedłbym do domu. Często do tego dochodzi mocny ból mięśni już przy samym rozpoczęciu treningu. I pytanie jest czy kreatyna pomaga właśnie przy takich problemach, ponieważ z tego co mi wiadomo to jest właśnie najważniejszy [...]

Często do tego dochodzi mocny ból mięśni już przy samym rozpoczęciu treningu mozesz rozwinac?

Nie bierz undera, po cholere? Jezeli prop bedzie mial 200 to owszem wyrwie, ale noge/dupe - 100 to max, pozniej zaczyna sie powazny bol. Rowniez w dlugich mozna upchnac 400/ml, tylko po cholere? Dam ci przyklad - czy lepiej sobie spokojnie wypic 12% dobre czerwone wino, czy nakur.wic sie wstretnym 70% samogonem?

Mam pytanie jak długo trzeba stosować Glukozaminę aby ból zaczął się zmniejszać ?? Olimp podaje stosowanie 6-8 tygodni po 2 tabletki po jednej do śniadania i do kolacji. Czy to na pewno pomoże mama nie che wyrzucić pieniędzy w błoto. Zmieniony przez - stef92 w dniu 2011-04-20 21:40:43

Powiem tak lekarka przepisała mamie proszki przeciw zapalne i przeciw bólowe lecz po tych przeciw zapalnych moja mama dostała kłopotów z żołądkiem i musiała je odstawić, zdziwiło mnie to że lekarka nie przepisała nic na odbudowę tkanki chrzęstnej ?? Zadziwiająca jest ta nasza izba zdrowia, zabiegi fizjoterapeutyczne ma dopiero na koniec czerwca [...]

[...] ale bez złamania rtg nic nie wykazało 2miesiace temu i boli mnie po zewnętrznej stronie nadgarstka w okolicach wyrostka rylcowatego dodam ze występuje u mnie klujacy ból podczas uginania z. supinacja hantlem 5 kg mniejszym ciężarem bólu nie czuje miał ktoś podobnie i po jakim czasie przestanie bolec. Może wiecie jakie cwieczenia [...]

Na szczęście ból przy prostowaniu prawie całkowicie już przeszedł. Dzięki za odpowiedź. :)

mialem tak samo. wyeliminowalem trening na tricep i wszystkie cwiczenia wyciskane na 2 tyg, kupilem animal flex i bol ustapil. najlepiej skonsultuj sie z lekarzem

też mam ten problem, ale pojawia sie (u mnie) rzadko. zawsze ból przechodzi mi już godzine po treningu wiec sądze że to wina zbyt krótkiej rozgrzewki - w moim przypadku. próbuj może stopniowo zwiększać ciężar w wyciskaniu francuskim - takie przejście z rozgrzewki do serii właściwych - u mnie działa.

ja sie tym zajalem w troche inny sposob ten bol to przyczepy albo sciegna (ciezko mi ocenic ale wiem doskonale o co Ci chodzi) robilem nadal wyciskania - szczegolnie francuskie lezac i hantlem oburacz ... ALE stosowalem bardzo krotki zakres ruchu dajac jednoczesnie bardzo duze obciazenie i robilem tylko gorna faze ruchu na koniec robilem na [...]

mam ten sam problem ale tylko przy uginaniu francuskim sztanga do czola, tylko w tym cwiczeniu mnie tak lokcie bola ze nie jestem w stanie go robic, odpuscilem go narazie, ale mysle ze samo to tak latwo nie minie poniewaz nieraz probuje wrocic do tego cwiczenia i bol wcale nie ustepuje, mysle zeby zakupic jakas glukozamine lub kolagen

Miałem podobną sytuację. Po miesiącu ból zmniejszył się o 80-90% a po 3 miesiącach problem zniknął.

Witam, odnawiam temat i mam 3 pytanka 1. ból zmniejszyl sie o 70-80% i czy tak mialoby byc gdyby mialo przejsc samo? 2. co gdybym nie zrobił operacji?3. czy cos mogloby sie jeszcze stac powazniejszego? Zmieniony przez - Dawid SZ2 w dniu 2023-01-12 22:34:47

[...] co by było gdybyś nie zrobił operacji? Tym bardziej czy stałoby się coś poważnego. Odpowiadając jednak domysłami na Twoje pytania stwierdzić można, że: 1. Tak miało być, że ból po zabiegu wraz z czasem powinien się zmniejszać. 2. Być może byłoby gorzej, a być może tak samo, czy nawet lepiej. 3. Tak. Mogłoby lub też nie. Istnieją takie możliwości.

Jesli chodzi o martwy to moge tylko powiedziec: TAK, YES, JA:) Zawsze mialem problemy z kregoslupem...bolaly mnie plecy bez wyraznych przyczyn...chodzilem na masaze...oszczedzalem jak mogle ale nic nie dzialalo zaczalem z martwym i klopoty minely:) Jestem zdrowy...a bol pleco wystepuje tylko after training...I czuje ze zyje:) [...]

Mam ten sam problem. Odczuwam ból w odcinku lędźwiowym. Ok było dopiero po wizycie u kręgarza. Kilka tygodni temu znów nabawiłem się tej kontuzji i przestałem ćwiczyć. Teraz zrezygnowałem z przysiadów wiosłowania sztangą i wyciskania sztangi sprzed głowy. Teraz dodatkowo ćwiczę lędźwie może to coś da.