ból

[...] palenie papierosów nie jest chwalebne,natomiast żeby doszło do nieprzyjęcia własnego przeszczepu w wyniku palenia papierosów,to już byłby materiał do emisji w TV;).Tkanka wrasta,rany się goją,organizm się regeneruje,także ból się zmniejsza.Tak ja uważam,ale napewno dokładniej oceni cię twój lekarz.W każdym razie to napewno nie przez fajki;)

[...] nie napina się czworogłowy powiedział że dobrze że powinno tak być no i byłem tez u fizjoterapeuty i powiedział że nie widzi nic niepokojącego i niby jest ok, że nie powinienem się tym martwić bo może przeszedłem już tą bariere bólu... Było napięcie pod udem ale już go nie ma została tylko opuchlizna na samym kolanie i czasami lekki ból łydki..

Dzięki za rady już przestałem słodzić :-) Pozdrówka !!! Życie to ból

[...] go do herbaty, kawy, kasz. Żadnych konsekwencji nie odczuwałem. Po kilku tygodniach codziennego używania, rozpoczęła mnie boleć głowa. Za każdym razem gdy zjadłem chociaż jeden tabs, zaczynał się bardzo silny ból. W dodatku towarzyszy temu napięcie karku. Był to słodzik z sacharynianu i cyklaminianu sodu Trzymam się tego świństwa z daleka.

[...] 8-10 niż odwrotnie czy ze zmieniającym się zakresem powtórzeń? Co do siadów... Przy ostatnich powtórzeniach siadów, pod naciskiem pochylam się za bardzo. Zacząłem odczuwać ból, może ma to coś wspólnego z rotacją miednicy czy "zawinięciem ogona", nie wiem dokładnie. Ale dopóki nie skoryguję techniki pod okiem kogoś doświadczonego, będę robił ze [...]

znam ten ból ale przy "odrobinie" wisiłku i systematyczności możesz poprawić swoją sylwetke. Ułóż diete i daj ją tu do poprawienia, polecam ten programik: http://www.darkthorn.republika.pl/ Potem ułóż jakiś trening i wrzuć go do działu z treningami albo wejś jakiegoś gotowca. Co do suplementów to możesz kupić sobie jakiegoś gainera albo [...]

juz ci pisalem - jaki on tam lepszy. po prostu rzadszy i przejdzie przez mniejsza igle. uzycie EO w srodku nie zapewnia, ze bedzie bezbolesny. mialem wyiebke farmaka na EO - owszem, dzialala, ale bol taki, ze kuternoga przez 2-3 dni. mialem tez malaya najprawdopodniej na EO i calkowicie bezbolesny. a teraz wbijam IP - duzo gestszy niz malay i [...]

kilka godzin temu zrobilem sobie injekcje w bark. powiem tak- nie wiem jaka jest tego przyczyna, nie pierwszy raz sam roibe sobie zastrzyk (a raczej zawsze robilem samemu) i juz po kilku h czuje bol, a co gorsze opuchlizna w miejscu i okolicy injekcji. Co sadzicie? moglem ja cos zepsuc? wszystko sterylne odkazone, igla 0.5 cala ladnie w miesien [...]

po nocy- mala opuchlizna w miejscu injekcji i delikatny bol. takze nie ma tragedii, z reszta po propie eapu chyba przezyje kazdy srodek

wbiłem wczoraj pierwszy strzał, nie mam porównania bo pierwszy raz bije ale, czuć lekki ból/dyskomfort poślada. Po 24h to narazie nie czuje zmian. Jedyna róźnica to to że faja mi w nocy stała co nie zdarza się często a tak w dzień to nic. Zobaczę dziś na treningu. Kiedy to powinno się wkręcić?

Zakwasy w medycynie sportowej - uszkodzenia tkanki mięśniowej spowodowane nadmiernym obciążeniem podczas wysiłku fizycznego i związane z nimi dolegliwości bólowe pojawiające się 24 do 72 godzin po wysiłku. Najszerzej akceptowana naukowo hipoteza wyjaśniająca powstawanie zakwasów wskazuję jako ich przyczynę mikrourazy strukturalnych włókien [...]

Co to cholera za moda z tym całym "wzmacnianiem"?? Nie ma czegoś takiego, jak "wzmacnianie", jest jedynie "przyzwyczajenie sie do pewnego poziomu bólu" Wniosek: sparingi, sparingi, sparingi! I okopywanie sie, które pozwoli w końcu na to, że w pewnym momencie ból temu towarzyszący zacznie być ignorowany.

Oj kłóciłbym się. Jeżeli przez "wzmacnianie" rozumiemy "uodpornianie na ból" to działają Porób trochę pompek na odpowiednio twardym podłożu np zwykłym parkiecie czy nawet na asfalcie (za dużo % na imprezie ). Praktykuje się też np "krokodylki" lub podskoki na kościach

spoko byłem u lekarza ale ten powiedział że to jest mocniejsze stłuczenie i żeby wszelki wysiłem fizycznyu odłożyć na 5-6 tygodni ludzie co o tym myślicie olać tą rade i dalej trenować czy zaprzestać . bo jak wyciskałem wczoraj to lekko czułem ból ale nie aż tak mocno

[...] was powinna wyglądać moja rozgrzewka? I jeszcze jedno pytanko. Podczas martwego ciagu powinienem czuc odcinek ledzwiowy czy nie? I uprzedzając pytanie. Nie chodzi mi o ból tylko tak jak by o prace miesni tam. Wczoraj robiłem wznosy tułowia zamiast DL i powirm szczerze na tym cwiczenii czułem zaj**iście prace mięśni w tym odcinku Zmieniony [...]

Być może zbyt gwałtownie zrobiłeś przysiad i mięśnie pleców mocno się napięły zeby ustabilizować sylwetkę. A czy masz teraz jakieś objawy kłucie, pieczenie, mrowienie w kręgosłupie, ból przy ruchu??

Skoro ból nie utrzymuje się przez cały czas, to prawdopodobnie naciągałeś mięśnie. Smaruj czymś przeciwbólowym i powinno przejść za kilka dni. Jak nie będzie poprawy, to lekarz.

miszcz swoja droga jak to jest, ze wiekszosc pyta juz po zakupie, a przynajmniej czesc uzytkowniekow zachowuje sie tak, jakby umiala tylko pisac, a z czytaniem juz gorzej? na pocieche mozna powiedziec, ze raczej to nie powinno zaszkodzic, bo to chyba jakis suplement przemianowany na D-BOL

Normalnie ostastnia serie 6 powtorzen 50kg, ale dzisiaj gdy robilem 30kg bolalo, w ostatecznosci zrobilem 2serie 25kg bo straszny bol w ostatnich powtorzeniach,i wlasnie moje pytanie dlaczego boli, technike mam na 100% dobra, kontuzji tez raczej brak.

Robie takimi ciezarami bo nie mam wiecej Zakupic musze :) Ale zakwasy to nie moga być, bo ból jest tylko w 2-4 ostatnich powtorzeniach.