ból

Piątek 26.03.2010 Dzien wolny - znow prawie caly dzien poza domem - prawko w koncu zdane:). Silny bol w nogach, moze na zmiane pogody. Jednak jeden dzien w tyg wytchnienia potrzebny. Jutro znowu ruszam, a od pon treningi w kolcach Oczko 756 mysle ze nie robie za malo sily, ja pod 400 sie szykuje nie pod 100 wiec sama silka nic mi nie da, na biezni [...]

Niedziela 28.03.2010 OWB1 - 7 km Uwagi: lekkie zmeczenie i bol w barku dlatego nie robilem silki P.S nie moglem wejsc na kompa wczoraj i dzis uzupelniam

Poniedzialek 29.03.2010 - OWB1 - 1600m - gimnastyka - RT 6x50m - rozciąganie - akcenty A i C 2x 20m prawa noga, 2x20m lewa noga, - Szybkość: Start niski z bloku - 3x20m, 3x30m; start lotny - 2x40m, 1x60m - RT 2x100m - OWB1 - 1600m Uwagi: pierwszy trening w kolcach, oczywiscie szybkosc i akcenty tylko, narazie lekko, nie szarzowalem za mocno ale [...]

JNO - no na tartanie to mam nadzieje ze 8maj w białej, a tak to w tą niedz mam zawody uliczne, wprawdzie 2km ale sobie wystartuje jesli bol nogi przejdzie bo dzis tez odpuszczam trening za mocno czworoglowy mnie ciagnie i nie chce zruszyc sobie bardziej, ale jutro mam zamiar wrocic juz do truchtu

Wyczerpanie, ból głowy, "przymulenie", omdlenia - drastyczne przypadki. Acha, i haluny, ale to też juz hardkor.

A i jeszcze taki jeden myk: kilka dni temu, jadąc na rowerze stacjonarnym zaczeło mi lekko strzykać w prawym kolanie - coś jakby brak "kleju". Trochę lekki ból, takie dziwne, nieprzyjemne odczucie. Na razie wsuwam galaretki (kolagen ponoć pomaga). Czy to może być właśnie przez złe obuwie? Przy samym bieganiu jest wszystko ok.

[...] równoległe do ziemi, może to spowodować uszkodzenie kolan. Podczas skakania ręce trzymaj z boku. Odpocznij 3, 4 minuty pomiędzy ćwiczeniami. 4)Rozciąganie. Końcowe rozciąganie zwiększa giętkość mięśni, zapobiega skurczom i minimalizuje ból. Można również około 2 razy w tygodniu biegać sprintem na około 50 metrów, dla wzmocnienia mięśni pośladków.

spoko jak to wtedy rozlozyc? tesia musze podbic? dwukrotnie do deki lub bolda? hcg bic wtedy gdy odczuwam bol w okolicach jajek? czy bic co 8 tyg? pozdrawiam !

Na szczęscie wizyta chyba nie będzie potrzebna, ból praktycznie już przeszedł, ale nadal nie wiem czym to mogło być spowodowane, no nic, dzieki za odp. Pozdro.

czemu bol barkow akurat byl decyzyjny, abby wejdsc w tego typu treing? co ma to na celu?

Wrastaja w skóre te po depilacji depilatorem lub od zwykłego golenia. Te potraktowane woskiem sa wysiedlone razem z cebulkami i odrastaja słabsze i jasniejsze.Od depilacji woskiem skuteczniejszy jest tylko laser. Więc wosk nie ma praktycznie zadnych złych stron no moze ten ból....

Hehehe, wlasnie.... ten bol.... Polecam wziecie rzemyka lub pilniczka zeby zeby na czyms zagryzac... Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..." Zmieniony przez - Seewy w dniu 2003-05-05 19:05:15

Ten ból jest wart efektów po wosku.

Dziś popołudniu pójde do sklepu i kupie Wiec myśle ze jutro już walne zabieg Myśle ze ból nie jest taki straszny a wole wygladac bardziej chigienicznie Mam racje TIGRE

Już jest po wszystkim włosy usuniete ból do zniesienia Plecy lekko podrażnione Posmarowałem maścią z witaminą A tak jak mówiliście Jeszcze raz wszystkim dziękuje Jak cos by sie działo to odezwe sie TIGRE

ja bym nie ryzykował jeśli to nie jest jakiś bardzo ważny mecz i odpoczął jeszcze trochę do czasu aż ból całkowicie minie,bo jak się sprawy skomplikują to przerwa będzie dłuższa niż teraz

[...] swojej dużej wiedzy w celu sprawdzenia, czy przez nieuwagę jakiś błąd się nie wdarł, czy po prostu o czymś nie zapomnieli. Dzięki lodzianin, dzisiaj weszło 100mg propa Genesis, trochę ból po iniekcji jest, ale zobaczymy jakie efekty będą. Zmieniony przez - bernbern w dniu 2014-06-02 15:29:15 Zmieniony przez - bernbern w dniu 2014-06-02 15:28:46

Poza tym to był film o zapaśniku - wrestlerze, realna walka w filmie, która w normalnych warunkach jest reżyserowana? wytłumacze Ci to inaczej w Zapaśniku rewelacyjnie pokazane sa emocje w trakcie rezyserowanych pojedynkow, bol jaki towarzyszyl okaleczaniu ciala oraz walka tytulowego bohatera z wlasnym zdrowiem W Warrior wyglada to tak - łup j** [...]

Dzień 3 Czwartek- klatka i triceps Klatka Wyciskanie sztangi na lawce skośnej 3s Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 5s Przenoszenie sztangi za głowe 3s Triceps uginanie przedramion z linką wyciągu górnego 3s Pompki odwrotne 3s Uginanie przedramienia w opadzie 3s Dieta http://i40.tinypic.com/2m33ajs.jpg A.M.G - pompa 7/10 coraz lepiej się robi - [...]

partnera treningowego nie znalazlem ale zawsze poprosze kogos na silowni zeby mnie asekurowal i daje rade:Djakos daje z tym rade:D Progres jest delikatny ostatnio po rozgrzewce zrobilem seria 160x5 160x5 162.5x5 i na koniec jeszcze czulem moc i 170x4 więc myślę ze jest dobrze.Tylko ostatnio odczuwam zaj**isty bół w lewym barku i trochę to [...]