Dzisiaj ból zniknął ale nadal na prawej nodze z tyłu kolana jak prostuje nogę lekko wystaję mi coś, wolę wiedzieć co to może być bo w prawej nodze tak nie mam. Ale już nie boli mnie to.
Cichy:boli Cie serce podczas cwiczen?kurde mnie tesh cos ostatnio pika lekko ,ale nie tylko podczas cwiczen,ale tez w domu.nie wiem co to jest.nie jest to silny bol ,ale bardzo wkurzajacy-wole jak mnie nap*****la noga niz serce... nie wiesz czym to moze byc spowodowane? ------------ Pozdrawiam bethon
"...Zaczelem robic ja w pon. i w piatek,z srednia intensywnoscia, chyba jest to zmiana na lepsze...kiedys poprostu przesadzalem i przetrenowywalem ja pewnie,ale desperacja i brak wiedzy..." Juz jej nie katuje,nastepnego dnia czuje tylko lekki bol,a nie tak jak kiedys,ze mialem uczucie rozerwania klaty...
[...] ale w końcu ich olałem,z bandą koksów się bujałem,ludźmi dobrze zamiatałem wszystko było pięknie,wszystko było spoko,mierzyłem nawet wysoko lecz w pewnym momencie poczułem ból,jakby w wątrobie mej był rozjuszonych pszczół ul bałem się tego co może się zdarzyć,że moge już więcej szczęścia nie zauważyć mimo to walczyłem do końca,aż w pewnym [...]
[...] źródeł (kasza gryczana, produkty wieloziarniste, zbożowe, owoce, warzywa, miód) nie musisz ograniczać jedzenia - po prostu trenuj!!! · Jeżeli nie dajesz z czymś rady, próbuj, ale jeżeli źle się poczujesz, lub poczujesz ból PRZESTAŃ!!! Trenuj konsekwentnie, i nie przesadzaj ani z nadmiernym wysiłkiem, ani z "leserowaniem".
[...] do wykonania ćwiczenie. Wystarczy skakać na palcach na ok. 2 cm. 8 stopień - Rozciąganie. Końcowe rozciąganie zwiększa giętkość mięśni, zapobiega skurczom i minimalizuje ból. Można również około 2 razy w tygodniu biegać sprintem na około 50 metrów, dla wzmocnienia mięśni pośladków.Cykl jest to ponowne powtórzenie ćwiczeń. Np. mamy wykonać 2 [...]
Witam, myślę że to kwestia kilkunastu dni i wrócisz do sprawności. Jeżeli ból nie będzie ustępował lub będzie się nasilał ,wtedy zalecam konsultację ze specjalistą . Pozdrawiam.
[...] ramienia w tył , teraz mogę i mnie nie boli ale jak robię obrót w przód to pojawia się gruchotanie, te odrywanie się jakby czegoś od kości, taki nieprzyjemny dzwiek no i ból. Jak odwodzę ręke w przód to nic nie czuje ani rzadnego gruchotania, jak wezmę ciężar także nic nie czuje. Problem tkwi w odwodzeniu reki w bok wtedy własne mnie boli. [...]
[...] bo z tygodnia na tydzień jest coraz lepiej ale bardzo bardzo powoli to ustępuje, jak dalej będzie sie to posuwało w takim czasie to może za pól roku mi przejdzie ;/ Obecnie ból troche ustąpił ale "weszło" te dziwne zgrzyty, nie jest to zwykłe strzelanie w barku tylko jakieś odrywanie sie czegoś i potem znów jakby wracało na swoje [...]
[...] ją trzymał nieruchomo, bo możliwe, że miałeś naderwanie i w miejscu urazu utworzyła się blizna, która jak nierozciągana tworzy się krzywa i różnokształtna - może powodować ból, ucisk i tym podobne. To jest przykład co mogło np. być. Jeśli trwa to już tak długo to jest to stan przewlekły, zabiegi chvja dają więc na to bym nie liczył. Wg mnie [...]
biez epi na pierwszy cykl jak masz kase 2 puchy sus500blacka jak nie to EPI z Chaparral Labs. Nie zapomnij o osłonkach i Pct. po 120 tabsach ok 4kg cykl 6 tygodni dawki 2/3/3/3/3/4 pierwszy tydzien skok cisnienia i lekki bol głowy to ze skutków ubocznych raczej wsio.
Przestaje lubic kazdego, kto okazuje sie idiota, niezaleznie od tego kim jest I jaki ma dorobek. Ha, zeby o wyrazil swoje zdanie %-) On placze i wygaduje bzdury od miesiecy. Po samej walce mozna to zrozumiec, emocje itd, ale im dalej w las tym "lepiej". Jemu sie wydaje, ze przegral z Brockiem przez koksy i ma bol dupy. Wymysla sobie spiskowe [...]
Przestaje lubic kazdego, kto okazuje sie idiota, niezaleznie od tego kim jest I jaki ma dorobek. Ha, zeby o wyrazil swoje zdanie %-) On placze i wygaduje bzdury od miesiecy. Po samej walce mozna to zrozumiec, emocje itd, ale im dalej w las tym "lepiej". Jemu sie wydaje, ze przegral z Brockiem przez koksy i ma bol dupy. Wymysla sobie spiskowe [...]
Przestaje lubic kazdego, kto okazuje sie idiota, niezaleznie od tego kim jest I jaki ma dorobek. Ha, zeby o wyrazil swoje zdanie %-) On placze i wygaduje bzdury od miesiecy. Po samej walce mozna to zrozumiec, emocje itd, ale im dalej w las tym "lepiej". Jemu sie wydaje, ze przegral z Brockiem przez koksy i ma bol dupy. Wymysla sobie spiskowe [...]
Przestaje lubic kazdego, kto okazuje sie idiota, niezaleznie od tego kim jest I jaki ma dorobek. Ha, zeby o wyrazil swoje zdanie %-) On placze i wygaduje bzdury od miesiecy. Po samej walce mozna to zrozumiec, emocje itd, ale im dalej w las tym "lepiej". Jemu sie wydaje, ze przegral z Brockiem przez koksy i ma bol dupy. Wymysla sobie spiskowe [...]
Czesc Mam ten sam rodzaj bolu w tricepsie, przeszkadza w przeciaganiu sie a nawet w ubieraniu, probowalem robic przerwy od cwiczen angazujacych triceps ale nie pomoglo. Do lekarza ciezko sie dostac w tych czasach a bol nie przechodzi . Moze ktos jeszcze mial cos podobnego? Bede wdzieczny za porady Pozdrawiam C.
[...] na trenignu wiosłowanie sztangielkami oburącz o ławkę na skosie lekko dodatnim, co do przysiadów, racja nie pomyślałem, wprowadzę hack przysiady na maszynie, wykroki też stosuje które dają w dupe co do mojej techniki, przy rozgrzewaniu bicepsa podczas uginania ramion ze sztangą ciężar 15kg powodował deliktany już ból w odcinku piersiowym...
Nie musi być, nie lubie jakoś go trenować, co do hack przysiadów, Jeżeli wystąpi ból w kregosłupie ćwiczenie odapda ? czy ciezar maly i powtorzen wiecej?
Nic nie widziałem. Czy SD dla Larkina i Carawaya zasłużone? Bo jeśli tak to zayebiscie, bo Larkina uwielbiam a Caraway wywołuje ból dvpy u innych więc tez fajnie jak wygrywa. Do tego proszę o spis tego co warto obejrzeć. Dziękuję%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2016-05-30 09:58:29
Wierszyki o Metce itp
