Też się tym zainteresowałem. Fajny "wynalazek". Wciągam go na swoją listę bzdur . Choć jakby go odpowiednio przykleić, to może z tego wyjść: http://www.kinesiotaping.pl Nie każdy ból i kontuzja musi być związana ze stanem zapalnym.
Nie każdy ból i kontuzja musi być związana ze stanem zapalnym. ...ale jest regułą PO kontuzji . Jeśli stan jest przewlekły, to i kuracja może potrwać. W weekend majowy byłem w Zakopcu i już na drugi dzień po porannej przebieżce i całodziennej wycieczce zblokowało mi kolano że po schodach nie mogłem wejść. I oto moja gażdzina wyciąga te plastry, [...]
Kojot15 znam ten ból mi mamuśka też czasami mówi żebym przestał już ćwiczyć bo to już ładnie nie wygląda Ale to jest moje życie, mój wybór, a wiem co jest dla mnie dobre a co złe
Kolego posłuchaj bolka on dobrze mówi. Nie przy takiej wadze bieganie. Możesz czuć sie dobrze i może byc wszystko w porządku ale w pewnym momencie jak ******lnie to będzie ból i zgrzytanie zębów. Ja tez mimo wagi 140 biegałem, grałem w piłke i nie narzekałem a tu raz ***nęło mi kolano i teraz jestem tydzień po operacji zerwanego więzadła w kolanie [...]
[...] chwilowo , miałem sobie darować bieganie ale poszedłem ostatni raz na hale pograć w piłke 1.5godziny i odbiło się na kolanach , około tydzień czasu już minął i powoli ból mija , dobrze że nie skonczyło się gorzej ale na poczatku ciezko bylo nawet ze wstawaniem i siadaniem a o wchodzeniu po schodach nie mówie co do wagi to nie wiem czemu [...]
witam , czytajac wszystkie wypowiedzi na temat HST postanowilem sprobowac i mam prosbe. Prosilbym o poprawienie rozpiski jesli cos jest nie tak. Nogi: Przysiady 2s Klatka: Wyciskanie płaska 1s Wyciskanie skos 1s Plecy: Podciąganie 1s Wiosłowanie sztangą 1s Szrugsy 1s Barki: Unoszenie sztangi wzdłuż tułownia do brody 1s Unoszenie sztangielek w [...]
Znaczy wiesz pisalem juz wczesniej ze juz od jakiegos czasu mam problemy z kregoslupem pol roku moze wiecej z czasem sie nasilalo. Na wakacjach jak przejechalem motorem 300km to myslalem ze nie wytrzymam. Mozliwe ze za wczesnie zaczalem przygode z silownia. Zlapalem sie za gryf w wieku 14 lat , w wieku 15 lat zaczalem poglebiac wiedze ale byla na [...]
[...] : Na treningu czułem się dobrze, pompa w porządku i jak patrzałem na CM to tragedii nie ma. Dopiero przy 2 serii rozciągania biodro zaczęło mnie boleć. Znając ten ból jestem prawie pewny że to ścięgno naciągnięte za bardzo przy szpagacie na krzesłach. W końcu 4 minuty w tej pozycji siedziałem.. nie potrzebnie świrowałem przed [...]
[...] hantli płasko: 4x12 29kg Rozciąganie: 30 minut Brzuch: Side plank: 2x30 Plank: 2x30 Podsumowanie: W nogach miałem chęć dodać jeszcze 10 kg, ale czułem od samego rana ból w kolanie lekki więc wolałem nie szaleć. Od poniedziałku zacznę lecieć poprawionym planem. Sam trening w porządku, w czwórkach niezła pompa była. Na klatkę trochę za [...]
Drodzy koledzy czy to mozliwe ze juz po pierwszym strzale Deki dlugiej 200mg(nigdy nie bralem deki)we wtorek,czuje poprawe od wczoraj odnosnie lokcia?.Cos tam czuje ale jak musialem nosic opaske uciskowa przez caly czas bo czulem dyskomfort tak od dzisiaj juz go nie czuje i ogolnie zmniejszyl sie dyskomfort czy bol. BPC jeszcze nie wzialem bo [...]
Szybki update:Schodze juz z BPC-157,ostatnie pare dni zostalo,TB500 pociagne jeszcze 2mg 1xtydzien przez miesiac.Ogolnie nie pogorszylo sie juz nic pomimo treningu a wrecz bol czy dyskomfort jest sporadyczny i to tylko w barku.Z lokciem wyglada na to ze stan zapalny sie zmniejszyl bo nie ma bolu ani dyskomfortu praktycznie zadnego.Jestem na dece [...]
U mnie osocze o którym pisałem wcześniej tez nic nie dało trochę może ból mniejszy ale dalej lipa. To polecam BPC z TB500 ,zawsze warto sprobowac,napewno czuje poprawe tylko na ile to zasluga pepkow a na ile Deki to nie jestem w stanie stwierdzic bo juz 5 tydzien leci i sie wkreca zapewne tez.Moze wszystkie srodki naraz sie skumulowaly w [...]
U mnie osocze o którym pisałem wcześniej tez nic nie dało trochę może ból mniejszy ale dalej lipa. A myślałem o tym osoczu ale 700 minimum, a że mam i golfisty i tenisisty to może i 1400. Na razie lecę bpc 2x500ed. Zużyłem viala 10mg i na razie bez różnicy
U mnie osocze o którym pisałem wcześniej tez nic nie dało trochę może ból mniejszy ale dalej lipa. A myślałem o tym osoczu ale 700 minimum, a że mam i golfisty i tenisisty to może i 1400. Na razie lecę bpc 2x500ed. Zużyłem viala 10mg i na razie bez różnicy Jak bylem ostatnio na badaniu USG u ortopedy polskiego u siebie w Londku to krzyknal mi [...]
[...] Jeśli zaczniesz ostro ćwiczyć i wzmocnisz mięśnie równoważące, bez rozciągnięcia tyłu, nastąpi tzw. kompresja w stawach między kręgami kręgosłupa, co spowoduje ból. Po prostu, mięśnie będą ciągnąć tak z tyłu, jak i z przodu. To tak, jakbyś do kija przywiązał linki i systematycznie je skracał. Kij wbije się w ziemię, a jeśli będzie [...]
Siema. Miałem podobny problem z podgrzebieniowym, ból promieniował na przyczep tricepsa i pomógł jeden zabieg u terapeuty. Rozbił mi przykurcz, rozruszał a potem tylko wykonywałem zadane ćwiczenia przed treningiem. Co się stało z nogą tego feralnego dnia? Pozdro.
[...] 01.04.2015 Wyciskanie Leżąc: 20 x 10 70 x 10 100 x 10 120 x 5 140 x 5 160 x 5 180 x 5 200 x 5 210 x 3 210 x 3 210 x 3 210 x 3 210 x 3 Sling Shot: 220 x 3 220 x 3 220 x 3 220 x 3 220 x 3 Kolejny trening bez wiazania lokcia, mam nadzieje ze uda sie w ten sposob ćwiczyć do końca, co prawda jest ból, ale poki ciezar mały to jest on do wytrzymania.
Jak przekonac rodzicow do silki ??
