ból

[...] Co muszę zrobić aby nadgarstek nie bolał? przy uginaniu mogą Ci zastrajkować nadgrastki bo tam są naprężenia ale gdzieś zapewne leży technika, możesz się przerzucić na sztangę łamaną i zobaczysz czy ból nadal występuje. Zwróć uwagę jak masz ułożoną dłoń podczas wszelakich wycisków czy nie robisz przypadkiem łyżki bo to mocno nadwyręża nadgarstki

Wykonuje na klate pompki na poreczach i jezeli odczuwam bol w okolicach pach i w stawie lokciowym to dobrze wykonuje cwiczenie czy moze nie ? Prosze o odp

jeśli to jest ból w stawie to ruch nie jest poprawny nie może boleć

Siema mam straszny ból w nadgarstkach jak robię uginanie ramion ze sztangą prostą czytałem że to może być przez sztangę i że przy sztandze łamanej bul ustąpi i moje pytanie brzmi jaką sztangę kupić mocno czy lekko łamaną a może jeszcze inną??

Pod koniec serii ćwiczenia brzucha (spiecia, unoszenia nóg) mam ból pleców w dolnej części - czy to znaczy, że źle wykonuję te ćwiczenia?

Pod koniec serii ćwiczenia brzucha (spiecia, unoszenia nóg) mam ból pleców w dolnej części - czy to znaczy, że źle wykonuję te ćwiczenia? musisz przez cały ruch kontrolować pracę mięśni brzucha często jest tak, że przy unoszeniu ludzie często mocno bujają nogami a nie unoszą ich co czasem powoduje mocny przeprost w odcinku lędźwiowym

Mam pytanie o trening na uda. Poleci mi ktoś inne ćwiczenie niz przysiady? Miałem martwice kości piszczelowych i niestety to ćwiczenie sprawia mi ból i nie chce doprowadzić do powrotu tej choroby.

Dlaczego odczuwam ból w dolnym odcinku pleców (lędzwiowym) wykonując unoszenie kolan w zwisie na drążku ?

Dlaczego odczuwam ból w dolnym odcinku pleców (lędzwiowym) wykonując unoszenie kolan w zwisie na drążku ? bo w tym ćwiczeniu dolny odcinek grzbietu pełni rolę stabilizatora i można odczuwać tam dyskomfort zwłaszcza jeśli gdzieś są braki w technince

Odczuwam bol w nadgarstkach przy francuzie. Moze jakbym wykonalywal za glowe a nie do czola to moze by cos pomoglo? Co sadzicie?

w8mp250 Zakwasy to mikro uszkodzenia tkanki mięśniowej jeżeli nie przechodzą w przewlekły ból nie masz czym się przejmować tylko idz do przodu , pewnie dodaj ciężaru by adoptować organizm do nowego impulsu . możesz ćwiczyć , na takie zakwasy najlepsze co może być to trening . Ferdziu wszystko zależy w jakim celu chcesz dodać taki wysiłek ? Jaki [...]

[...] z kolanami, koszmar, a fizjo mi mówili ZERO TRENINÓW & PRZYSIADY STANOWCZE NIE, Obli napisała przysiady głebokie codziennnie- kilka miesięcy minęło i do dziś mam spokój, czasem coś się odezwie prawe, ale to nie tyle ból co czuje, że je mam... minęło już 1,5 roku... także jeśli chodzi o plecy liczę bardziej na moją Martę i na was niż na fizjo ;-)

Miałam goraczke, ból stawów i mięśni i wszystkie możliwe sensacje żołądkowe ale nie miałam siły wstać z łóżka

Aktualnie umieram na ból gardła, żeber i cieknące smarki %-)

Noooo, nie ma to jak nowy trening i ból mięśni, których nigdy nie było 8-)

Ale zjeść trzeba było, co nie? %-) Znam ten ból.

Właśnie ja mam przechyloną całą miednicę. Trzymam potem puszczę, bo zapomnę i takie życie. Wieczorem przypomni bólem. @-) A gdzie umiejscowiony ten ból i czy promieniuje ? Boli jak się nie ruszasz też ?

Heheh ja od roku piszę pracę magisterską, a studia mi się skończyły w czerwcu zeszłego roku . Ból i cierpienie

markoot, a wypychanie nie suwnicy? tez bol odczuwasz?

markoot, a wypychanie nie suwnicy? tez bol odczuwasz? no czuje niestety, wlasnie mialam to w jakims treniengu i musialam wywalic, zreszta potem poczytalam ze to cwiczenie mocno obciaza ledzwiowy