Arkona dziękuję };-) Kolano dzisiaj czuję - nie jest to jakiś mocny ból, czuję że mam kolano \-) Dzień bez treningowy w związku z czym miska BWT 105/70/100 W ramach rozrywki wizyta u dentysty i pół twarzy znieczulone - jak jeść jak jedzenie wypada :)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f12465e5d75349398214833785173f74.png
Jagoda, kroplówką hehe. Widzę, że jakiś problem z kolanem? @-| U mnie też pojawia się ból podczas treningu i muszę zmniejszać obciążenie. Na szczęście przechodzę na rege więc może po przerwie z ćwiczeniami przejdzie. 3maj się. Będzie ok ;-).
[...] 4a. Czachołamacz 3x 10-12 4b. Młotki 3x 10-12 (30 sek) Jak Obli wróci to zobaczymy czy zaakceptuje czy będę zmieniać. Dzisiaj siłownia zaliczona, czuję, że jutro będzie ból w nogach. Aero nie dało rady dzisiaj zrobić... Miska dzisiejsza niedociągnięta... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd754b53f14047aea40b257f9c07127f.JPG [...]
Gratuluje biegania, oby bol szybko minal };-) Szkoda, ze tak wyszlo z gofrownica, jak naprawia (mam nadzieje ze szybko) to polecam (fotka na dole): http://www.sfd.pl/Viki%2F_naprawic_bledy_i_wziasc_sie_do_roboty_%3A_-t820699-s19.html
18/12/2015 Trening: brak Dieta: /SFD/Images/2015/12/19/ff708cc3da354fb48ac8bbd6501036d3.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa Suplementy: tran, witamina C, tabletki na ból gardła Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2015-12-19 15:00:20
Ciezko to napisac bo nie bylo planu jako takiego baza test-najpierw prop 6 tyg pozniej dalem enan 10-12 tyg...pozniej susta/oma 10 tyg i teraz prop leci...dawki rozne od 250mg-1g...obserwowalem organizm co i jak i zwiekszalem dawke... Co do reszty to dodawalem superke i wino co jakis czas...ale nandro nie ruszam juz bo ciezko po tym do siebie [...]
spadam do spania o ile się dotoczę a znają moje wizje prorocze jutro jak wstanę z samego rana czeka mnie ból jak głęboka, szarpana dlatego teraz mówię wszystkim wokoło cieszcie się za mnie i uśmiechajcie wesoło
Zasinienie w okolicy żeber, ból przy ruchach oddechowych, zniekształcenia klatki piersiowej,a w ogóle to trzeba zrobić rtg,a jeszcze lepiej usg (bo na rtg często nie widać złamań żeber), bozłamanie żeber daje nieswoiste objawy Powiedziała studentka elektroradiologii CM UMK
A co Ci się konkretnie z plecami stało i w którym miejscu boli? I bez lipy - lekarz raczej potrafi odróżnić,czy to jest ból kostny,czy stawowy,nawet rodzinny I RTG sobie daruj,bo przy urazach kręgosłupa daje niewielkie pole do manewru, a przy mięśniowych nie daje żadnego - po prostu słabo się nadaje do obrazowania tej części ciała.
Saida: Ból potrafię opanować, ale nie ćwiczę za długo - nie znam granic możliwości mojego ciała i nie wiem jeszcze co jest niebezpieczne a co tylko boli na wiwat. Siwy29: Kto ma nagranie z tej walki ten ma :P
[...] zawody,gdzie wyniki czasem są brane z kosmosu,a przepisy dotyczące walk sobie,a zawody i otoczka wokól nich sobie Saida-wiem,że twarda jesteś i wiele możesz znieść,ale uwierz mi,że np. z naderwanymi mięśniami pleców ciężko by było walczyć.Pamiętam,że każdy ruch to był zayebisty ból,jakby rozgrzanego pręta-żelazo mi do lędźwiowego odcinka wbijali
Wyczuwam od Was troszkę ból dupy. On w wielu wywiadach i seminariach opowiadał, że ma świadomość tego, że ludzie go mają za aroganta itd, że co to nie on. Ale no sory ... jeśli chce się wygrywać to tutaj trzeba jednak być tym arogantem i uwierzyć w siebie, że się jest jednak tym najlepszym. Tak jak Arnold opowiadał, że w tym sporcie trzeba [...]
arnold to byl syfiarz i kazdy to wie, do dzisiaj nie wiem czemu wszyscy go tak wielbili?? mial konkret lapy i klate no i plecy, srednie barki i strasznie kiepskie nogi... na rownych warunkach on nigdy z s. oliva nie powinien wygrac, do dzisiaj co kazdy kulturysta(mlody czy stary) mowi ze jego idolem jest arnold :) moze chodzi o jego kariere [...]
[...] w trakcie dnia zaczęło mnie strasznie boleć kolano (najciekawsze, że jak siedziałam przy biurku - wrażenie takie, jakby mi ktoś gwoździa w nie wbijał :/ ostry przeszywający ból, trwający chwile, ale powtarzalny) i żeby mi nie było za dobrze, to w środku treningu rozbolał mnie łokieć, też tak z dupy z niczego i boli do tej pory :/ w związku z [...]
Martula, no przeciez nie bede taka, ze bede patrzec i z premedytacja bol zadawac Przyjedziesz, to se tez pobiegamy P.S. Na @ odpisze pozniej, bo teraz siedze na kursie i musze zachowywac pozory, ze uwazam
[...] złapała mnie mega kolka, że nie mogłam oddychać i byłam bliska poddania sie, ale siłą uporu na bezdechu przebiegłam kolejne okrążenie (co mi duuuużo sił zabrało), a potem ból w boku sie nieco uspokoił... po piątym okrążeniu zaczął mnie boleć Achilles, ale zaparłam sie, że dobiegne do końca zwłaszcza, że mój fanclub mnie ostro dopingował i nie [...]
[...] - uginanie z hantlami z supinacją 12kg 3x10 czuję biceps dość dobrze w tym ćwiczeniu Triceps - Pompki na ławeczce 10kg 3x10 przy pierwszym powtórzeniu poczułem delikatny ból w prawym łokciu, przez co nie wchodziłem na dużą ilość powtórzeń, aby nie było problemów w 2 i 3 powtórzeniu bólu już nie było - chyba jakieś chwilowe nadwyrężenie brzuch [...]
[...] spory, poszło choć lekko nie było Triceps - Pompki na ławeczce 20kg 3x10 ciężar nadal za mały, lubię to ćwiczenie bo dobrze czuję w nim triceps znów zacząłem odczuwać lekki ból w prawym łokciu, po zastanowieniu się nad przyczyną doszedłem do wniosku że jest to pozostałość kontuzji "łokcia tenisisty" którą kiedyś złapałem grając bardzo marną [...]
Jagoda__ / redukcja / podsumowanie str.68
