[...] zrobił mi największe świństwo jakie tylko mógł, i jestem obecnie życiowo w największym bagnie, jakie kiedykolwiek mogłam sobie wyobrazić. Całą noc praktycznie nie spałam, ból głowy rozsadzał mi czaszkę. Wymiotowałam z nerwów 2 razy, a i w klatcie piersiowej bardzo bolało przez chwilę. Nigdy czegoś takiego jak wczoraj nie przechodziłam, jestem [...]
[...] nieliczony, bo nieplanowana wizyta u mechanika z samochodem była i 5 godzin byłam bez jedzenia, w domu rzuciłam się na owoce. Mam problem z barkami. Odnawia mi się co chwilę ból (obecnie trwa on od ok 2 tygodni) stawów barkowych. Generalnie w normalnych czynnościach mi nie przeszkadza, ale jak musze cos pociągnąć, to już bardzo boli. np przy [...]
[...] w opadzie // 12x18kg 10x18kg -wyciskanie wąskim // 8x70kg 12x60kg -podciąganie 3s max -młotki (hantle) // 7x32kg 10x27kg - kiepsko na maxa Więc tak: -jeszcze odczuwam ból pleców.Dlatego nie ma wiosłowania i przysiadów.Na szczęście jakby nie patrzeć jest to test redukcyjny. -zrezygnowałem już kompletnie z uginania ramion ze sztanga [...]
"jeszcze odczuwam ból pleców.Dlatego nie ma wiosłowania i przysiadów.Na szczęście jakby nie patrzeć jest to test redukcyjny." A co to ma do rzeczy ze to redukcja??MC jak i SIady ta sa najlpesze cwiczenia jak i na redukcji tak i na masie.czemu chyba tlumaczyc nie musze
[...] Odpowiedź: nie no bez przesady możesz robić szrugsy wiekszym cięzarem ale do pewnych granic, jeśli zauwazysz po treningu dziwne czucie w plecach coś jak uwierania czy inny ból to po prostu to będzie znak że przesadziłeś i musisz sie ograniczyć w tym ćwiczeniu co do nóg uginanie i prostowanie podudzi leżąc jak najbardziej(chodzi ci o uginanie [...]
[...] trochę ruszą. 23.10.2013r. Napływy gorąca + poty, ze 2 razy zawroty głowy, lekkie osłabienie, nudności wizyty w toalenie czyli @ dzień pierwszy. I standardowo masakryczny ból podbrzusza, ale powoli ustępuje - wzięłam ibuprom (bez NLPZ-a ani rusz) :-( DNT Po pracy firmowy wyjazd na bowling, to prawie jak aero ;-) MICHA: 1700kcal 120B/130W/78T [...]
Gosia kombuche pijesz? Dostałam ładny egzemplarz od okurasei, nawet sie przyjal. Dzisiaj spróbowałam kilka łyżek I brzuch jak balon. Bol okropny. Kombucha chyba zakonczy u mnie swoje zycie :(
[...] nie wprowadzam wszystkiego tak ładnie jak Hawarzyca, ale zdążyłam się zorientować, że nie służy mi surowy czosnek (w ilości np. duży ząbek) i ogórki kiszone. A wzdęcia i bóle brzucha o których w ostatnim czasie pisałam (prawie na 100%) pochodziły od nasienia babki płesznika (błonnik psyllium), podejrzewam też len. Psyllium mi pomaga, ale też [...]
nie wiem czy w twoim przypadku branie przeciwbólowych leków jest w ogóle dobre, na brzuch> Próbowałaś naturalnych metod łagodzenia bólu, jeśli ibuprom ci pomaga to wiesz, to nie jest ból którego nie da sie naturalnie załatwić> Twój wybór ale IMO powinnaś szukać alternatyw by jak najmniej obciążać chemia układ trawinny
W sumie nigdy się nad tym nie zastanawiałam, łykałam tabletkę i tyle. Poszukam czegoś o naturalnych metodach. Dzięki za radę. :-) Na średni ból pomagają ciepłe okłady, ale na mocny już nie.
To fajnie. :-) Nie wiedziałam, że tak mi chleba brakowało. TRENING: Kurde, coś źle robiłam, bo mnie bolał dół pleców po MC. @@-) Po rozciąganiu ból ustąpił. (staram się też bardziej przysiadać) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec61102f613c457bbd65384934f6c92e.png MEDYKAMENTY: euthyrox, tran, cynk, selen, magnez z B6, Collaflex, melisa (rano), chmiel [...]
[...] poniższą pozycję (nogi złączone) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c377a3d2a6b402aadc1784447f603c2.png Bolą mnie w niej kolana, więc robię przy ścianie. Prowadzący powiedział mi, że ból kolan może być spowodowany uciskiem na nerwy (chyba) w lędźwiach. Radził, żeby wzmocnić ten odcinek i żeby go wypłaszczać. Przy niektórych asanach robią mi się wklęsłe [...]
Krata elegancka tylko ten dół siedzi jeszcze, ale mam to samo więc wiem co to za ból. Fajna forma ;-) Zmieniony przez - Konkretny-SFD w dniu 2016-06-17 07:59:55
[...] minerały http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Wyjątkowo kiepski dzień :-( Rano jak wstałam bolał mnie brzuch, podczas biegu rozbolał jeszcze bardziej, do tego ból głowy i osłabienie, więc po ok. 25min. postanowiłam odpuścić i wróciłam do domu szybkim marszem co zajeło ok. 15min. Jedyne na co miałam ochote to połozyc się spać, ale [...]
[...] Iso Whey 20g Inne: omega3, zma, hgh night, glutamina, witaminy, minerały http://img.fastshell.pl/images/odczucia.png Miałam się wyspać i odpocząć, niestey rano obudził mnie ból brzucha #-P Dostałam okres, więc wyjaśniła sie przyczyna złego samopoczucia przez ostatnie kilka dni. Z tego powodu nie wrzucam pomiarów i zdjęć, bo nie ma sensu, brzuch [...]
[...] ?? nie czaje cie gosciu wybrali najciekawsze propozycje gdyby to był konkurs na złote gacie to faktycznie można było by miec pretensje ale to odżywki pewnie dostana i zjedza w tydzien =D ale wiem boli to że za FREE taakkk =D to jest ten ból :P no i to by było na tyle dziekuje za uwagę :D pozdrawiam całą rodzine oraz wszystkich znajomych
Cześć fighter . Jeśli chodzi o diete, to nie często zdarza mi się odstępstwo. Generalnie pozwalam sobie raz na jakiś czas na mocnego cheat meala, dzisiaj jade po całemu, bo mam taką ochote . Zjadłem 400g ziemniaków, 200g piersi i warzywa. Za chwile spróboje skomponować jakiś w miare znośny czwarty posiłek. Jutro trening zrobię, być może bez MC [...]
Konkurs/Mathilda
