ból

A moze to jazde na motorze bez odpowiedniego ubrania?:P W ktorej czesci plecow czujesz bol? I jaki to jest bol? czujesz tak jakby skurcz miesni czy co? Moze cos rozkurczowego, pomagaja takze masaze w miejscu skrzepu, albo ketonal, zel ketonal, dr gel itp. No i plastry wygrzewajace. Mi pomagla tez lampa nagrzewajaca. Pozdrawiam.

[...] a barki do tyłu , a kulka też mi została do tej pory , pomijajac fakt ze nastawione było nie dokładnie i sie idealnie nie zrosło, skoro mówisz że wyciągali ci druta więc to może być przyczyną bulu. Pamietam że ponad miesiac po złamaniu zlapalem karpia ok 8kg i podniesienie do zdjęcia sprawiało mi potworny ból. A ból minie i do ćwiczeń wrócisz .

Dzięki za zainteresowanie!! Ból odczuwalny jest w zakresie wymachu ramionami lub przy rozpiętkach do tyłu!!A odnośnie sytuacji po jakiej powstał to po siłowaniu się na lewą rękę na drugi dzień rano pojawił się ból!! Pozdrawiam!!

WItam.Moze to glupie co napisze ale ja taz mam problem z bolem kregoslupa w okolicy ledzwiowej i trenuje a co za tym idzie - inne kotuzje wynikajace z wrodzonej dyskopatii.Na boksie uszkodzilem sobie reke i chodzilem na zabieg, po jakims czasie przeszlo. ale jak lekarz mi powiedzial ze takie kontuzie moje wynikaja z dyskopatii i ze to nawraca sie [...]

witam mam problem z kolanem a mianowicie po przebiegnieciu ok 8 km odczuwam bol z prawej strony pod kolanem .wystarczy ze zatrzymam sie na kilka chwil i ból mija i moge biec dalej do następnego bolu. po treningu nie odczuwam zadnego bólu moge skakac ch

nie mogę bardziej się pochylić bo odczuwam ból w odcinku lędźwiowym a narazie na pas mnie nie stać %-) Ciężar nie jest duży i go cały czas kontroluję, ale przy następnej okazji spróbuję jeszcze raz. ;-)

Co do pasa przy tego typu ćwiczeniach bym nie używał przede wszystkim nawet z racji tego, że nie ma on większego znaczenia poza odczuciem psychicznym niestety- przy przysiadach jak najbardziej tu jednak od strony biomechanicznej nie wiele by Ci pomógł jeśli będzie ból wymień ćwiczenie albo zmniejsz ciężar pozdro chłopaku

[...] poszło ale cieszę się bardzo. Zresztą tam nie ma z tym problemu. Zawsze można poprosić ćwiczącego obok o pomoc i ktoś pomoże ;-) Xin Ja nie mogłem bo odczuwałem straszny ból. Teraz też go czuję ale mniejszy. No i co to za trening bez nóg, prawda? :-D Moja karta członkowska ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9875583e7cd84825b95cafb622144116.JPG [...]

[...] z nogami, masz się poprawić bo trochę odstają!! Można Ci tylko współczuć DOMS'ów. Ja natomiast olewam łydki (choć już dorzuciłem do planu) ponieważ łydki bardzo pracują i narażone są na wysiłek przy bieganiu. Kiedyś jednak zrobiłem "łydki by Szoperex" i miałem TYDZIEŃ ból!! Chodzić nie umiałem!! %-) Meju, jak samopoczucie po 10 gr SHOW TIME?

[...] na zasadzie: Tydzień 1-A/B/A Tydzień 2-B/A/B Zrobiłem dzisiaj trening A i bardziej wyczerpuje w porównaniu z ćwiczeniami na pojedyncze partie. Jedyne moje zastrzeżenie to ból w nadgarstkach - szczególnie przy wykonywaniu wyciskania wąskiego z flarowaniem łokci. Dolna część ruchu sprawia mi ból w nadgarstkach i nie wiem, czy mogę to ćwiczenie [...]

I tak właśnie zrobiłem. Z tym, że kiedy przyciągnę brodę do mostka a potem sie wyprostuję wypychjąc klatkę do przodu to jest to samo, tylko że ból nie jst aż taki mocny jak przy poreczach. Robiąc zwykłe pomki, wiszać klatką piersiową dosłownie milimetry na ziemią także odczuwam ból. A rozciągając sie w mostku słyszę odgłos jak gdyby ktoś chodził [...]

Tzn. rozciągałem się po prostu a potem stwierdziłem, że spróbuję zrobić mostek. Ten ból który miałem już minął, pozostało szarpanie przy obrocie w lewo z pochyleniem z ciężarem na lewej nodze. Prowadzę siedzący tryb dlatego próba mostku mogła być zbyt pośpieszna. Jeśli chodzi o ciężary to jedynie dźwigam dziecko a z ćwiczeń siłowych tylko pompki, [...]

Tylko fizykoterapia ale to w 99 roku jakieś bioprądy. Dalej nic z tym nie robiłem. Jak przestałem szpagaty robić i zrezygnowałem z wysokich kopnięć to ból już był znikomy. Jedynie jak za dużo brzuchów robiłem to ból powracał, ale taki do zniesienia i normalnego funkcjonowania. A coś da się z tym zrobić bez operacji? Teściowa miała podobny problem [...]

idz do lekarza...niech ci przepisze zastrzyki nie pamietam nazwy...wbijasz trzy zastrzyki i bol mija :) a pozniej lekki trening, bo to ze bol minal nie znaczy ze wszystko w porzadku...

[...] fastumem i ben-gay i pomoglo. bolała mnie ręka przy gwałtownych ruchach, nawet jak grałem w piłke na w-f i biegałem, ja se zrobiłem przerwe, bo próbowałem ćwiczyć i ból sie zwiększył. po tych dwoch tygodniach czasem jeszcze mi przeskakiwało coś w ręce chyba mięsień musiał wskoczyć we własciwe miejsce, bo wydaje mi się że był naciągniety [...]

haha a ja myslalem ze tylko ja tak mam ze po mc zgiac sie nieraz nie moge;p z tego co zaopserwowalem po swoim orgaznizmie ze po czasie bol oslabia sie nom i oczywiscie trzeba skupiac sie na technice przy dobrej technice bol tez jest mniejszy i tak jak wodyn mowi ja jak cwicze to tylko nadchwytem przy wyciskach na maxa uzywam jedna reka nadchwytu a [...]

Witam.Spotkało Cię to co spotyka duże grono osób siłujących się na rękę.Od siebie polecam przejście na minimalne ciężary z dużą ilością powtórzeń,mam na myśli ćwiczenia w których odczuwasz ból takie jak:nacisk boczny + guma(może być dętka) tak aby dobrze ukrwić bolące miejsce.Nie raz już leczyłem ból w przyczepie i jest to coś,co wraca.

[...] suwnicy i tutaj upatrywałbym problemu... Z drugiej strony tylko 80kg w pół przysiadzie , to wcale nie dużo . Wydaje mi się, że na suwnicy mógłbym 300 kg ruszyć, gdyby nie ból kolan. To oczywiście teoria, ale opisuję ogólne wrażenie. Natomiast ze sztangą na plecach jest już o wiele ciężej, nawet przy tych 80 kg, a ból zarazem o wiele mniejszy, [...]

[...] czy tak można, nie robiąc sobie krzywdy. Gdy do szpagatu brakowało mi ~10cm przez dwa tygodnie codziennie rozciągałem się przez około godzinę i udało mi się. Jednak ból podczas rozciągania był piekielnie silny i gdyby nie porządna rozgrzewka to mógłbym sobie porządnie zaszkodzić, po tym i tak nie mogłem się rozciągać przez jakiś czas, [...]

Mieso to dobry sposob, a w ogole cos zimnego jest dobre na siniaki i bol:D Moj trener mowil jeszcze ze ochraniacze powinno sie uzywac na sparringach a na treningach normalnie bez ochraniaczy... Te ochraniacze powinny byc nie za grube zeby mozna bylo jednak utwardzac te nogi;) Jest jeszcze inny sposob, troche hardkorowy- mozna wziasc walek z kuchni [...]