ból

[...] barki, kolana, stawy skokowe, biodra, kręgosłup. Nigdy nie zwracałam uwagi na dłonie. Najbardziej denerwowały mnie stawy skokowe. Pobiegłam kawałek, przeskakiwało, ból, utykanie. Spoko wracało do normy za jakiś czas. Potem barki. Tak śmiesznie strzelały gdy się opierałam. Potem przyszło zaskoczenie nie mogę swobodnie pływać ani [...]

Na fotce, slodycze z Angli W saz raz na diete Tu posilek z wczoraj juz barzdiej podchodzacy pod prawidlowa szame he. Witam Wszystkich..!! Nie pisalem nic ogolnie heh ale teraz to nadrabiam..Zreszta dzis mija 2dzien no wiec nie miejcie mi za zle Generalnie to jestm juz po zawodach wiec moje wrazenia: Walke wygralemNie jestem do kocna z siebie [...]

[...] pomidor, papryka) apetyt jest że hej i czuje sie super jakbym odżywał, z posiłku na posiłek czuje mniejszy BÓL w mięśniach (tak, to nie zakwasy tylko nieprzyjemny ból, może doms a moze przepalenie miesni) mialo byc bez tluszczu ale kury nie kupilem(zgapiłem się) Dzis zamarkany bylem bardzo na wieczornym treningu MMA bo odpornosc poszla [...]

Mam podobny problem , bol występuje w odcinku lędźwiowym na prostownikach kręgosłupa . I tak samo mc , przysiad tył i wiosło sztangą pobudza ten ból . Najbardziej czuje na drugi po przebudzeniu czyli dzisiaj z rana a teraz na wieczór czuje dziwne delikatne jakby kłucia czy bóle w prawym górnym pośladku . Zrobić te badanie jak kolega ? Ból [...]

[...] bo np przy robieniu bicepsa gryfem prostym z +40kg strasznie bolą mnie "kości/przedramiona" przy opuszczaniu sztangi(wyluzowaniu rąk). Jest to niemalże takie samo uczucie, ból mi to sprawia przy opuszczaniu sztangi na czoło, zaraz Ci jakieś zdjęcie niżej dam gdzie ten ból występuje. No chyba, że to mięsień, ale wątpię. Hacki- Ok Tutaj jest ból [...]

[...] wpisy- jesteście cudowni };-) A więc tak, zaczęło się w dniu skończenia tygodnia deload- niewinny dyskomford pod pachą, który w ciągu kilku dni zmienił się w wędrujący ból nie do wytrzymania. Nie mam pomysłu jak to opisać, ale odczucie jest takie, jakbym pod pachę wsadziła sobie plaski kamień i próbowała nonstop dociskać ramię do tułowia. [...]

[...] WIECZOREM - 69@-) 19.03 RANO - 68@-) Szkodzi mi fasola mung i chleb. Na całodniowym jedzeniu po wegańskiemu, tych wszystkich warzyw, kasz i ryżu, nagle rozpoczął się lekki ból brzucha po zjedzeniu KILKU nasion fasoli mung, których dodałam trochę do sałatki, a nasilił się masakrycznie po zjedzeniu kromki chleba. Ból był taki, że poszłam spać [...]

[...] 4 kapsułki Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/860638305f3848cd8d7feafb6d389b16.png + aero 5 min (chciałam dłużej, ale podczas skakania na skakance złapał mnie kłujący ból w lewej części klatki i nie mogłam dalej) Pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5701886fbe6d4500a31634329094c194.png Jak zobaczyłam te plusy rano to trochę się przeraziłam, [...]

Mam pewien problem. Mianowicie dotyczy on brzucha. Doskwierają mi skurcze miesni brzucha, glownie podczas sklonow, czy sciagania linki wyciagu gornego. Mniej dotyczy to unoszenia nog w zwisie czy w podparciu na lokciach. Problem zaczal sie juz jakis czas temu po przerwie poltora miesiecznej na silowni. Nie jestem w stanie przeprowadzic 2-3, [...]

[...] do wieczora. Na następny dzień było już ok. Przetrenowałem tak ok 2 msc, z regularnymi skurczami po treningu. Później zaczął się problem. Ból podczas trenowania, ale nie ból ostry, nie do zniesienia. Raczej...hmmm...zauważyłem że prawym biceps dziwnie się kurczy, jego praca nie jest taka jak powinna, nie mogłem wygenerować maksymalnego [...]

[...] w pierwszej rundzie rozciął mi łuk brwiowy i to mnie cholernie bolało. Naprawdę, to było jakieś frajerskie rozcięcie, że krew się nie leciała, oczu mi nie przysłaniało, ale ból był nie z tej ziemi. Jak wygrywałeś w Madison Square Garden w styczniu 2008 roku z Mike'em Mollo, to świat obiegło zdjęcie twojej zapuchniętej, zamykające praktycznie oko [...]

Dzisiaj trening A 15-01-2013 10-01-2013 15-01-2013 Trening A I seria II seria I seria II seria A Przysiad ze sztangą 15 x 20 kg 15 x 20 kg 15 x 20 kg 15 x 22,5 kg B1 Wyciskanie sztangi skos góra 15 x 20 kg 15 x 20kg 15 x 20 kg 14 x 22,5 kg B2 Przyciaganie drążka dolnego siedząc do brzucha 15 x 18 kg 15 x 18 kg 15 x 18 kg 15 x 18 kg [...]

[...] jasny obraz tego co można zrobić. Co Ci mogę polecić hmm, najważniejszą rzeczą podczas rehabilitacji będzie unikanie czy też unikanie wprowadzania stawu kolanowego w ból podczas ćwiczeń. Jeśli ból występuje stale podczas jakiegoś ćwiczenia, należy je wyeliminować i wprowadzić takie które spowodują iż dane ćwiczenie w końcu będziesz w [...]

[...] na maśle o 2 w nocy :D - zeżarłam i o 4 nad ranem dopiero mnie dopadła senność podziwiam Panie które notorycznie są poniżej kreski - u mnie to się kończy bezsennością i bólem głowy treningowo nawet się wyrobiłam w 4,5 treningu w tygodniu w tym jest plan na 6 :D więc może 5,5 się zrobi 0,5 - wystarczyło mi powera psychicznego na 10 min [...]

[...] się opuszczam nachwytem, ogólnie #-P 2. piekło jak jasny .... %-) 3. słabe ciężary do dropów, ale dam radę, następny ciężar to 5 kg, więc nie widze możliwości dokładki 4 i 5 ból, ból, ból całość, krótko ale treściwie %-) miska czysta, liczona BWT 100/200/50 dostarczono 1638 kcal b: 98 g (24%) ww: 197 g (48%) tł: 52 g (28%) [...]

Jeśli ktoś to czyta to bardzo proszę o pomoc :-( Rok była pierwsza kontuzja i teraz od tygodnia na siłowni podczas wycikania i arnoldków odczuwałam ból no nie wiem jak to nazwać jest to ból na złączeniu barku i lewej ręki. Nie pozwala to mi podnosić ręki go góry bo odczuwam szarpiacy ból od barku po łokieć ,oraz wyczuwalne chrupotanie .Teraz ból [...]

[...] 18.06.2014r. DZIEŃ TRENINGOWY ŻARCIE: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e76e398925fe4592976dcd2701b205fa.jpg TRENING: No i niestety. Od rana lekki ból głowy, który przechodził po kawie. Po pracy siłownia. Rozpocząłem od martwego ciągu. W 4 serii zaczęło mi łupać w głowie, tak jak mam przy mocniejszych bólach głowy. W [...]

[...] rzeczy. Fakt, że potrzebuję pomocy gdyż odczuwam skutki prawdopodobnie nieprawidłowej techniki w mc i przysiadach. Np. siedząc i chcąc zawiązać buta jak się schylę czuję ból w odcinku lędźwiowym, ale tylko po lewej stronie. Podobnie jest jak siedzę i np dotykam brodą do klatki piersiowej, wtedy ból występuje w tym samym miejscu. Zmieniony [...]

[...] łopatki, itp, aby zminimalizować złe nawyki. Wspomniałem o możliwych przykurczach. Położyłem się na plecach, podnosił moja wyprostowaną nogę do momentu, aż mówiłem że czuję ból. Wyszło, że mam spore przykurcze w części goleniowo-kulszowej (dwugłowy, itp). Ogólnie wyszło, że mam prawie wszędzie przykurcze mięśni. Pokazał różne ćwiczenie [...]

[...] x 12 / 20kg x 12 25kg x 12 / 25kg x 9 / 20kg x 10 3B. Prostowanie siedząc (3 x 10powt) 25kg x 12 / 25kg x 12 / 25kg x 12 25kg x 12 / 25kg x 11 / 20kg x 12 UWAGI Dziś znowu ból w dole kręgosłupa po lewej stronie, czasem promieniujący zupełnie do boku Po środku i prawej bólu nie ma. Zaczyna mnie to wkurzać i mocno zastanawiam się nad wyrzuceniem [...]