Może w osobnym poście opiszę ten ból żeby nie zniknęło: podczas wizyty w wc na wysokości pępką ból ostry stopniowo się zwiększał potem lekko ustępował i znowu. Aż się poryczałam z bólu. Nidy mnie tak w życiu nic nie bolało a bolało mnie mocno i intensywnie -_-
[...] wiórków kokosowych. Z warzyw dzisiaj żółta papryka, trzy i pół pomidora, z 300g sałatek, 200-300g brokułów, 2 marchewki, trzy małe ogórki... No, tyle. I dzisiaj odezwał się ból w prawym kolanie. Tępawy ból pod rzepką, nie mocny, ale irytujący. Załatwiłem się tak podczas próbowania interwałów, które poprzedzałem widocznie zbyt krótką rozgrzewką. [...]
[...] następnym razem); 4.) we wznosach wyszło mi ponad 20 powtórzeń (przytrzymywałam u góry spięte pośladki przez ok 1-2 sek.), czasem poprawiłam ręce czy ustawienie nóg i czułam ból w pupie; 5.) wyciskanie - aż sama byłam z siebie dumna, w dwóch seriach po 15 powtórzeń:-) 6.) wiosłowanie sztangą - robiłam w większym rozkroku, mogłam być niżej [...]
[...] 17/05/2014 DT Trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fbd7ecc61ddf4b6ea995e77129e854a3.JPG 3.) wykroki - dałam radę zrobić po 15 powt. i pupa bolała niesamowicie, zresztą czułam ból w pupie przez cały dzień, chyba również dzięki ściskaniu na maszynie na przywodziciele:-PP 5.) wiosłowanie - wyjątkowo nie czuję tego ćwiczenia, nie wiem czemu{{:-( 6A.) [...]
[...] też jeszcze czuję. Zrobiłam dziś wszystkich ćwiczeń po 15 powt. i chyba od nowego tygodnia zwiększę ciężary, a będę robiłam po 10 powt. Superseria na nogi mnie wykańcza: ból, pot i łzy:-D ale o to przecież chodzi. Jak kończę każdą serię ledwie idę, ale po kilku sekundach już normalnie. Fajne uczucie kiedy czuć po skończonym treningu ból w [...]
[...] czas najwyższy uzupełnić wypiski :-) Żebyście nie myśleli, że się poddałam :-P 10/07/2015 DNT W piątek miałam zrobić trening jak wspominałam, jednak moje plany pokrzyżował ból głowy. W pracy wypiłam dwie kawy (drugą o 13-tej) ból na jakiś czas minął, po czym powrócił, do tego doszło ogólne zmęczenie, więc stwierdziłam, że ostatnie dwa dni [...]
[...] rzodkiewka http://potreningu.pl/profile/nikki#/date/2015-12-28 29/12/2015 DT Podczas przysiadów znowu zaczął boleć mnie dół pleców (w niedzielę po MC również wznowił się ból w dolnej części pleców, który pojawiał się podczas chodzenia i ustępował po chwili) i utrzymywał się też podczas robienia RDL'a. W ostatnich 3-ch seriach RDL'a z powodu [...]
[...] sztangi wywołuje niekorzystne ułożenie szyi (akurat przy moich problemach powinnam tej pozycji unikać) a dodatkowo ciężar uciska miejsca wrażliwe i spięte co zwiększa ból. A przy przysiadach nie czujesz bólu? Ja się nie znam, ale może dwa ćwiczenia na jednym treningu z ciężką sztangą powodują jakieś napięcie i stąd ten ból. Ja robię [...]
[...] w życiu nic nie można zaplanować. Na salsę nie dotarłam, ponieważ synowi zmieniły się godziny treningu, do tego po południu miałam mały problem z plecami, nagle złapał mnie ból w okolicach łopatek, taki że ledwo siedziałam, schylałam się więc mąż musiał mi smarować plecy maścią żeby przeszło. 15/10/2016 DNT W sobotę ból pleców minął, dlatego [...]
06/05/2017 DT Odczucia podczas wczorajszego masażu bezcenne }:-( Bolało w lewej łopatce jak diabli, a do tego czułam jak ból przesuwa się po tricepsie w dół ręki, aż zaczynały drętwieć mi palce. Ogólnie przynajmniej się odprężyłam ;-) Natomiast po masażu wieczorem czułam cały czas ból, który ciągnął się od łopatki przez triceps w dół, więc poszła [...]
29/06/2017 Trening - masakra. Wyjątkowo byłam dzisiaj styrana, podczas kompleksów miałam moment totalnego zmęczenia, którego objawem był lekki ból głowy, ziewanie i łzy w oczach, że mam już dosyć na dziś. Muszę się wyspać w weekend to może wrócą siły i chęci. Przysiady robione w ratach, a w trakcie wznosów sztangielek bokiem oraz wyciskania [...]
Mam jeszcze pytanie z inne beczki. Może ktoś z was orientuje się co może być przyczyną mocnego bólu bicepsów ale nie treningu bica czy trica tylko jak pogram troche w kosza to po paru minutach dopada mnie mocny bół bica. Ból jest tak silny że bica wogóle nie mogę dotknąć a nawet kiedy zginam ręke w łokciu to mnie boli. Jak zejde z parkietu to bół [...]
[...] osobą na mojej siłce która wykonuje to ćwiczenie. moje nogi dobrze tolerują przysiady, uginania, prostowania itp. ale akurat w bułgarach jest to coś co sprawia mi straszny ból i walkę o przetrwanie. wykonuje raczej poprawnie, prosto, nisko i z dużym rozciągnięciem. ból jakby rozrywało nogi}:-( Wyciskanie siedząc - rozgrzewka 20,30,40; [...]
[...] nie wiem czy mi jest to potrzebne, a kase mógłbym jakoś inaczej wydać ;) 2 ważne pytanka: 1. Barki. Podczas robienia przyciągania sztangi wzdłuż tułowia do brody czuje spory ból w barkach. Taki problem mam jakiś czas i w sumie nic z tym nie robiłem. Teraz jak wróciłem do tego ćwiczenia to znowu zauważyłem ten ból. Myślę, że to może być jakas [...]
a tobie co dokładnie się przytrafiło w nadgarstek? Mnie boli cały nadgarstek, ruchy lewo prawo góra dół czuje ból, dziwie się bo cały czas chodził jak należy, wieczorem zjadłem ser biały popiłem oliwy poszedłem spać, rano się budzę i tak mnie rwał że ja pier... Zaciśnięcie pięści również sprawia ból, nie jest to ból z którym bym sobie nie [...]
To ja już nie wiem...jestem tydzień po zdjęciu szwów i nadal czuje lekki ból gdy coś robię rekami... Może to za wcześnie, albo miałem więcej tego dziadostwa wyjęte. Ale tym się nie przejmuj, ja też nie mówię że to był zerowy ból i klatka jak nowa, było tam coś czuć przy większym zakresie ruchów, jednak to był bardzo, bardzo mały ból ;) Każdy z [...]
Odnośnie bólu sutków to odczuwałem jakieś 3/4 dni po zabiegu, ale tylko podczas dotyku. Ból nie dotyczył tylko samych sutków ale całej piersi, podejrzewam że utrzymywał się obrzęk i stąd ten ból, po tych paru dniach sutki zaczęły troszke swędzieć, ale podrapanie się przez kamiezelke w zupełnosci wystarczało. Na ten moment doskwiera mi tylko ból na [...]
Takim miałem , ogólnie nie jestem za takimi zabiegami ale w tej sytuacji polecam...ból ustąpił od razu minęło już 2 albo 3 lata i odpukać cisza , czasami coś tam poczuje ale to takie przypomnienie żebym nie przesadzał z treningami... Na początku delikatnie pobolewał mnie kręgosłupa w odcinku lędźwiowym , olałem temat i to był błąd w takiej [...]
Trening 3.05.2012 Wiosłowanie sztangą 30/34/36 Przysiad ze sztangą 20/30/32/34/5x36 Przy wykrokach czułam ból ale przy przysiadach nie. Jednak mimo wszystko chciałam zacząć od mniejszego obciążenia dlatego na początku 20kg i jedna seria więcejj. Wyciskanie sztangielek na skosie 10,5/11/7x11,5 Wykroki ze sztangą 20/25/30 Czuję ból w prawej nodze [...]
[...] trzeba zwolnić i mniej przesadzać, bo daleko nie zajadę... No, na nogi wypychanie, w sumie 3 serie z nogami wąsko zaliczam. Z nogami szeroko musiałem odpuścić ze względu na ból. Dalej miała być maszyna do uginania, ale okazało się, że zepsuta...Myślę- to co do cholery na te nogi jeszcze?! I przeprosiłem się z prostowaniem nóg (miałem nie robić [...]
DT/Fergi
