ból nogi

Wielu z nas ma duzy problem ze zrobieniem lydek. Bardzo ciezko jakos znaczaco powiekszyc te miesnie. Wiadomo- lydka jest chyba najbardziej uzywanym miesniem- przy kazdym kroku pracuje, nie mowiac o bieganiu. Z tego tez powodu jest oporna na trening. Zreszta trening na silowni nie jest az taki najlepszy na te miesnie- najlepiej byloby caly czas [...]

[...] W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: BRAK DIETY Był już temat ale zacznę od nowa i liczę na wasze rady. Przebywam za granicą, zmiana klimatu itd. Przy wyciskaniu poczułem zgrzyt i silny ból, po 2 dniach pojawił się siniak w okolicy bicepsa. Po ok 2 tyg nie ma bólu przy normalnym funkcjonowaniu i siniak nie widoczny. Niestety nie mogę skorzystać z porady [...]

[...] dokładnie gdzie, nic nie spuchło, nie ma żadnych dziwnych objawów (słabszego uścisku, drętwień itd). Podczas egzaminu ledwo byłem w stanie pisać, ale minął już tydzień i ból odpuszcza. Nie chciałbym sobie jednak zrobić krzywdy ćwicząc teraz i dam mu odpocząć jeszcze ze dwa, trzy tygodnie zanim zacznę go obciążać ćwiczeniami. I tu właśnie [...]

[...] nie równe . Prawy mam mniejszy i słabszy . Mam również problem z barkami - z wykonywamien poprawnie ćwiczeń i kontuzjami , bolą mnie i uniemożliwiają treningi ( Ostatnio ból przeszedł ale czasem mnie poboli troche ). TRENING : Trening I KLATKA : Wyciskanie płasko sztangi 4 serie 12 ,10 , 8 ,8 Wyciskanie na skosie sztangielek 4 serie 12 ,10 [...]

[...] ja mam jakąs nerwice lekową czy po prostu brakuje mi momentu przełamania? Tak jak mówie strasznie boje sie że sie przewróce że zaraz dostane w twarz ale nie problemem jest ból tylko poniżenie psychiczne że dostałem. Macie jakieś pomysły jak przełamać te dziwne leki których nie ma na treningach i bijąc sie mam uśmiech na twarzy a juz na ulicy [...]

[...] pracuję w przykucu nad czymś kilkanaście minut.. Kwalifikuje się do lekarza, czy też można zarzucić jakiś preparat kolagenowy i zignorować? nie jest to w żadnym wypadku mocny ból, w zasadzie to takie głupie uczucie na granicy bólu, ale jest.. boje się żeby mi całkowicie nie siadły za kilka lat Zmieniony przez - McKaken w dniu 2008-12-22 22:18:38

Witam. Tak jak w temacie czy bił ktoś może tego propa z Androlabu?? Bo w moim przypadku ten prop po kilku godzinach powoduje gorączke i zaj**i..e bóle po pierwszym strzale w udo nie mogłem zginać nogi na drugi dzień dodam że mięsień dość sporo napuchł.Ból przeszedł po 4 dniach choć minoł już tydzień i coś minimalnie jeszcze tam czuje ale ciężko [...]

[...] "byczeniu się" przybyło mi wagi do 76 kg. W lutym br. oficjalnie zakończono moje leczenie poprzez wyciagnięcie kilkunastu srób z kości. Podczas większego wysliłku (gra w noge, siatkowkę czy bieganie) noga boli w okolicach kostki. nasuwa się pytanie - jak moge wyeliminować ból podczas sportu - czy przez okreslone cwiczenia czy może przez leki?

Co sadzicie o takim planie Pn (plecy, triceps): wioslowanie 4x10 podciaganie w szerokim uchwycie 4x max MC 8/7/6/6/6/6 wyciskanie francuskie 4x10 wyciskanie francuskie jednoracz 4x8 Śr (klatka, biceps): Wyciskanie na plaskiej 12/10/10/8/8/8 rozpietki 4x12 *-nie robie na skosnej bo podczas cwiczenia czuje bol w barku (wizyta u ortopedy w przyszlym [...]

Witam z 3 lata temu jak dziwigalem to zaczol mnie brzuch bolec olalem to ale jakies 4 mc temu bylem u lekarza bo chcialem zaczac cwiczyc chirurg mnie zmacal tu i tam i nie stwierdzil przepuchliny powiedzial ze jak chce cwiczyc to mam robic rozgrzewke do pierwszego potu i tak robilem a jak zaczolem cwiczyc z kolega zaczolem jego rozgrzewke.. . jak [...]

[...] na nogi.. z 2 miesiące gips... wszystko bylo potem ok. ALE... ostatnio wracam do domu na piechote od nowej szkoly, droga to ok. 2 kilometry przez miasto :) ...I odczuwam bóle stopy i jej okolic. czasami na w-f nie moge ćwiczyć bo tak mnie boli że chodze na jednej nodze. nie długo ide do lekarza więc może coś poradzi. Pytanie do Was: Czy są [...]

[...] trenując ( nie jakoś ciężko ) zacząłem odczuwać straszny dyskomfort w lewym kolanie (tak jakby mi całe latało i było niestabilne) i z czasem też dochodziły lekkie upierdliwe bóle (bardziej przeszkadzało niż bolało) więc postanowiłem przejść się do ortopedy ,który zrobił mi USG kolana (Wszystko było super, fajne nogi biegacza itp itd). Po tej [...]

[...] ponieważ najbardziej mnie boli kolano jak mam wyprostowane, a w gipsnie musze je miec cały czas wyprostowane. Kiedy nie miałem gipsu chodziłem normalnie odczuwałem LEKKI ból ale nie taki jak TERAZ!? Nie wytrzymałem i zdjąłem gips po 4 dniach. Założe go do szkoły czy jak bede gdzies wychodził ale w domu nie wytrzymuje z bólu i musze zdjąc. Co [...]

[...] jak u mnie wyglądają treningi i przyzwyczajenia (może ktoś dostrzeże jakieś karygodne błędy czy coś,bo sam nie wiem). Dodam,że ćwicze tylko nogi,ponieważ odczuwam jeszcze ból nadgarstków po kontuzji jaka miała miejsce prawie 10 miesięcy temu.Dodam,że ważę około 76-77 kg,mam 1,95 cm wzrostu,byłem/jestem ektomorfikiem,przybyło mi po prostu [...]

[...] napisze wszystko od początku przez ponad 2 lata grałem w koszykówkę robiłem sporo programów na wyskok po pewnym czasie zaczeły mnie boleć kolana ale cwiczyłem dalej potem ból był nie do wytrzymania i przestałem grać cwicze na siłce w sumie rok od 3 miesiecy regularnie ale boje cwiczyc nogi bo gdy to robie zacynają mnie boleć oba kolana a gdy [...]

[...] trenuje koszykowke w akademickim klubie :P. Jestem wysoki 197cm i dosc chudy 77kg, problem jest w tym ze chcialbym przybrac na masie miesniowej z powodu problemu z plecami(ból w krzyzu, slabe prostowniki). Ale do rzeczy, mam pytanie jaka kreatyne kupic zeby zwiekszyc miesnie sile i wytrzymalosc, ale tak zeby mnie nie zmulilo jak żel betonowego [...]

[...] wszystko było ok aż do dzisiejszej nocy. Kładę się spać, serce nagle zaczyna walić jak młot, silne bicie, tętno raczej w normie, nie mogę zasnąć słabo się poczułem, lekki ból ucisk okolice mostka i pod, po środku, uczucie jak by "bolało serce". Wpadłem w panikę, zadzwoniłem po pogotowie, zrobili mi EKG, Ciśnienie, Cukier. Wszystko OK odesłali [...]

Nie wiem czy w prawidłowym dziale- ale spróbuję tu:) Sprawa jest nastepująca trnuję sztuki walki i trochę siłowni... tzn. trenowałem bo nazbierały mi sie 2 poważne kontuzję!!! Z góry mowie, że nie wysyłajcie mnie do lekarzy bo byłem- w topiłem w nich tyle kasy, że głowa boli. Niby jest juz troche lepiej, ale nie jest to jeszcze to:( Kontuzje te [...]

[...] Zrobie trening nóg i tego dnia spoko, następnego też ale kolejnego dnia to wstać z wyra nie moge i jak siedze to poducha pod dupe. Są jakieś sposoby aby uniknąć takiego bólu mięsniowego. Dodam że robie nogi co 3 dni tkz. nogi,push,pull,przerwa. Ostatnio myslałem nad tym żeby mi panna tyłek pomasowała ale czy to pomoże ? Próbowałem już [...]

ANKIETA Płeć : Męska Wiek : 19 lat Waga : 70 kg Wzrost : 177 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Brak wyciągów, maszyn Dieta : Bez liczenia makro 5 posiłków dziennie w każdym b/w/t Przeciwskazania medyczne : Ból dolnego odcinka [...]