ból nogi

[...] No nic, wiem już na czym stoję teraz można zacząć zabawę. Jakby ktoś myślał co u mnie z zakwasami to nogi trzymały do dziś. Klatka trzymała do wczoraj chodź do dziś czuję ból na "żebrach". Triceps, plecki bardzo przyzwoicie. I nawet jakieś żyły na łapach zaczęły wychodzić, od czego trzeba zacząć%-) Jeszcze co do aerobów to kręcę po treningu 40 [...]

Biegałem 23 minuty. Jedna wielka masakra, ja walczę z bólem a nie biegam. Jak przebiegłem te 23 minuty i zacząłem iść to myślałem, że nie dojdę do domu bo nogi nie chciały mnie słuchać, jak jakiś kaleka:-) Jak już doszedłem to pod zimną wodę od kolana w dół "pukałem" w piszczele to chyba od nich ten ból bije. Podobny do bólu jak kiedyś miałem przy [...]

[...] - bez przeciwskazań dalszych. Obecnie zaczęło mnie boleć po 8h siedzenia w pracy potem przestało po 1h i kolejnego dnia rano bolało baaardzo i teraz boli jak długo chodzę lub orbitrekuje, jade na rowerze biegne... TĘPY ból i ściąganie nogi od kolana w dół na zewnątrz i do tylu (jakby chciala zrobić półkole) - muszę jakby z biodra chodzić.

[...] folik, ogórki małosolne i pomidory. Od ponad 2 tygodni nie biorę hormonów (pigułek antykoncepcyjnych - wcześniej brałam 7 lat) i nie wiem czy to to może mieć wpływ na ogólny ból stawów, permanentne zmęczenie, opuchnięcie - palce nogi wszystko mam spuchnięte, ciało mi podchodzi wodą i tyle. Wiadomo są teraz upały więc może to od tego. Zmieniony [...]

[...] fasolka, ogórki kiszone trochę mało dziś warzyw :/ Trening był! Filmik pójdzie na priva jak się wgra. Ogólnie masakruje mi wszystko ostanio nogi. A dziś miałam taki ból stóp po sobocie, że ledwo dawałam radę. Jakieś mięśnie których nie używałam wcześniej w stopach się odezwały :-P Jestem padniętaaa... + oczywiście HIM HAM i Mawashi [...]

[...] stojąc 4 serie Wspięcia siedząc 4 serie Brzuch Tutaj robię plan intuicyjny ze względu na kontuzję(gdy robię brzuszki i ćwiczenia podobne, po 1 serii czuje przeszywający ból pleców który zaczyna się od prostowników) Mogę robić ćwiczenia na maszynach, takie które nie angażują prostownika. Zmieniony przez - Gangsta_92 w dniu 2012-06-25 [...]

[...] śr ogólne założenie: 4x 8-10 1. przysiad sumo r.cc x10, 10kg x10 15kg x10 +5kg 20kg x10 +2,5kg 25kg x8 +2,5kg 30kg x8 +2,5kg; od połowy serii ciągnął ten krawiecki (lekki ból) + 35kg x 5 zwykły, w ramach testu, więcej nie robiłam ze względu na to pobolewanie 2. MC (klasyk) wszędzie +1,5kg r.25x10, 30x6/7 40kg x8 45kg x8 50kg x8 tu zaczęłam [...]

[...] co opisują. I już wiem, że jeśli sprawa nie wymaga natychmiastowej interwencji z zewnątrz droga leczenia powinna być mniej-więcej w tej kolejności : - zlokalizowanie miejsca bólowego/urazowego (może być pomocne prześwietlenie) - specjalista manualny (fizjo/osteo/nawet igły w przypadku neurologicznych spraw) - dedykowany program naprawczy - rehab [...]

[...] szybki zdecydowany ruch 4. Przysiad z sztangą trzymaną z przodu- jak widać po pierwszej serii zaprzestałem dalszych siadów, dlaczego ? dlatego że poczułem dość dziwny ból w przyśrodkowy częściach uda. Trochę mnie to zaniepokoiło i wolałem nie ryzykować. Wole tutaj pomachać rekreacyjnie a dać za to ognia w martwym. 5.Wykroki chodzone z [...]

Witam --------9 dzień cyklu (wtorek)------------- Z zdrowiej coraz lepiej, jedynie ból gardła dokucza. Ogólnie czuje że organizm zaczyna wchodzić na obroty. Trening wykonany. Jak zwykle małe kg jak widać w wypisce poniżej, ale technika zachowana. Ruch powolny. Na koniec ostra pompa -----------------------Trening------------------ Biceps 1.Uginanie [...]

[...] co dzień miska trzymana. W pracy ładny zapier*** Mało czasu, ale jem i ćwiczę wypiski daję z opóźnieniem bo czasu mało. Dziś odpuściłem uda, z racji tego że czuję dziwny ból w lewym udzie. Wolę odpuścić. -----------------Trening----------------------- Biceps 1.Uginanie sztangi stojąc 25p 20p ( rozgrzewka) 15p 12p 10p 8p ( seria właściwa) [...]

[...] leucyna, whey 100 + polopiryna complex, wit. C 2g Dopadło mnie przeziębienie, choć ja prawie nigdy nie choruję #-P Jak mi się uda to wezmę dziś wolne i wyleżę wszystko a jak nie to będą 2h fitnessów. Jutro trening niezależnie od wszystkiego. Wczoraj chyba naprawdę zmęczyłam te nogi, bo w nocy mnie budził ból ud. Do teraz je czuję. Dobrze /-)_

[...] ręce, żeby ściągnąć drążek a chciałam plecami pracować. 7. Ok, dobrze szło. 8. Jw 9. Wszystkie serie na raty. Jednak ta pozycja to duże utrudnienie. 10. i 11. Na raty, ból. 12. Człapałam, oj człapałam %-) spuchł mi tyłek Ciężki trening, była pompa i w ogóle ledwo dotarłszy do domu... już nie wspomnę o tym, że masakrycznie bolą mnie nogi i [...]

Bery89:rozmawialem z lekarzem na ten temat cwiczyc moge problemy sa przy aerobach rowerku no i wlasnie przy tych przysiadach bo obciaza to kosci przy zgieciu jesli bym sie uparl to bym cwiczyl nogi ale przy lydka 43 udo 56 nie jest mi to bardzo potrzebne bo wygladam symetrycznie a nie nogi jak patyki.. martwica kolana to raczej nie grozna choroba [...]

Dziś i jutro robię dwa dni wolnego, w czwartek na treningu, rozgrzewka, podejście do wl i nagle uklucie w barku, ból mega, nie wiadomo czemu, co, jak gdzie, odpuściłem trening, dziś to samo, a jutro dam samo cardio :-) Z barkiem nie ryzykuje, bo wykluczyć może na długo z 80% ćwiczeń, zostają wtedy tylko nogi, więc trochę wolnego pomoże, a [...]

Madu taki nocny ból palucha to klasyczny przpadek DNY moczowej inaczej zwanej podagry. Przyczyna jest nieprawidlowe wydzielanie kwasu moczowego. Mi wyszedl prawidlowy, a do urologa zapisala sie w kolejce na sierpień. Poczekam , choć na USG 5 lat temu wyszedl mi maly kamień, ale skoro tyle siedzial niech jeszcze poczeka. Mnie zastanawia zwiazek [...]

[...] - 12/10/10/8 12*14 cegła 8* 16cegła 6* 17 cegła -uginanie nóg leżąc - 12/10/10/8 12*5 cegła 8*7 cegła 6* 8 cegła -wpięcia na palcach - 4-5x25-10 4*60/70/80/90kg* do bólu + Brzuch 1. Połowa Placeka- 3 jaja wielkie(Rozmiar L)+30g rodzynek, 50g owsianych, 100g mleka+15 g oliwy 2. Ryz + kielba(worek ryzu z 80 g kielbasy) 3. Trening 4. Ryż + [...]

[...] musialem wstać koło 6 rano a zasnąłem o 1 Miałem apetyt dlatego 2 kebaby które bardzo dobrze zatrzymały apetyt Trening: W tym tygodniu odwołane nogi Samopoczucie: Straszny ból głowy od tego targania się pociągami. Męczą mnie takie wycieczki skmkami gdzie aż miejscami jest mega dużo ludzi. Miałem też skusić się na brzuchy w domowym zaciszu ale [...]

[...] 4 kg ale byłam tak zmęczona,że zrobiłam tylko 8 Ogólnie trening mi się podobał byłam zmęczona po nim, takiego kopa właśnie potrzebowałam nogi w łydach bolały ale lubię czuć ból }:-(, zrobiłam 1 serie, następnym razem postaram się aby było 2 ;-) MISKA warzywa:brokuły, rzodkiewka, papryka konserwowa,ogórek kiszony, płyny: ok 2l wody [...]

Rozmawialem z lekarzem. Moge robic przysiady bez najmniejszych obaw(i ze bol niby minie jesli noga sie przyzwyczai do stalego obciazenia czy cos takiego:> ) i jesli ten staw jest ograniczony to cos podkladac pod piety zeby sie nie odrywał. tak mi powiedziano A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3x10-8-6 Barki: - Wyciskanie [...]