ból nogi

[...] coś jakby mi się naciągało (?), nie wiem jak to określić (jakbym czuł, że naciąga mi się jakieś więzadło czy sam nie wiem %-)). Jest to po prawej stronie kolana. Nie jest to ból ale jednak dziwne uczucie, nie codzienne. Czym to może być spowodowane i czy to jets ok czy nie? %-) Poza tym układam splita i na nogi mam póki co Przysiad 12/10/8/6 [...]

[...] promieniuje na stopę i chyba też trochę na górę. Chwilę jest w miarę ok nie czuję a za pól godziny znów boli. Na fotce zaznaczyłem miejsce najbardziej intensywnego bólu. Ani nie z tyłu ani na boku nogi, tak jakby pomiędzy. Nie ma żadnego opuchnięcia ani oznaki uderzenia. http://files.tinypic.pl/i/00412/76sjzi0301u5_t.jpg Zmieniony przez [...]

[...] się sam z siebie. Nie poczułem żadnych zmian i nie miałem żadnych objaw wstrząśnienia mózgu. Lecz po czasie ok. 3h zaczęła mnie boleć szyja na początku mało co czułem lecz ból jest największy właśnie dziś gdy wstałem. Dodam jeszcze, że myślę że to może być też przyczyna jazdy na rowerze bo cały dzień spędziłem właśnie na nim. Co to może być i [...]

[...] dwie hantle wszystko obijało mi się o nogi i próbowałam jakoś ustawić dobrze i wzięłam ustawiłam hantle z przodu. Zrobilam przysiad i kręgosłup mu się wygiął i z lekko ugiętych nóg wyprostowałam się razem z całym ciężarem ( nie wiem czy to dobrze wytłumaczyłam) Teraz bolą mnie bardzo plecy też przy każdym kroku czuję ból. Co teraz z tym robić?

Siema, mam taki problem - chodze ostatnio na bieznie (po dluzszej przerwie) i podczas treningu strasznie obcieraja mi sie uda. Da sie to przezyc jak biegne na biezni, ale pozniej nogi strasznie pieką, robia sie rany no i ogolnie nie jest to przyjemne uczucie. No i mam co do tego dwa pytania, jak mozna zlagodzic bol, albo najlepiej zapobiec tej [...]

[...] Noga nie boli, gdy chodzę, robię przysiady, skłony. Boli mnie tylko przy bardzo mocnym wymachu w przód, nawet gdy uszkodzona noga stanowi nogę podporową to również czuć ból. Jest to naciągnięcie czy naderwanie? Co stosować aby jak najszybciej powrócić do treningów? Dyskomfort jest coraz mniej odczuwalny. Nie piszcie, że powinienem udać się [...]

Witam, mam duże bóle w czworogłowych od kiedy zacząłem wkuwać 2 ml enanu. Przez poprzednie 4 tygodnie 1ml też mnie bolało ale owiele mniej. Czy to wina zwiększenia dawek i organizm tak reaguje? To mój drugi w życiu cykl w zastrzykach. Boli mnie mięśien kiedy zginam nogę i narazie w ogóle nie ma mowy żebym ćwiczył nogi poki bol nie zniknie. Myślę, [...]

Witam od jakiegos tygodnia zacząłem trening na skakance, od wczoraj towarzyszy mi bardzo duzy ból w okolicach piszczeli i łydek. Nasila się on przy m.in podskokach, mięsnie w tamtym okolicach czuje bardzo słabe, nie wiem czym to jest spowodowane, czy tym że zbyt sztywnio stawiałem nogi, chociaz jestem początkujacym i zanim dojde do płynności [...]

Cześć od miesiaca zmagalem się z kontuzją byłem 2 razy u fizjo stwierdził że naciągnęłam pachwinę ból jest w lewej nodze jak na zdjęciu od kości koło pośladka do dolnej części nogi po tym jak przestała boleć wróciłem do treningów i wszytko było w miarę ok lecz po czasie w drugiej nodze podczas martwego ciągu powstał ten sam problem z czego to [...]

temacik taki podchwytliwy :) ale chodzi mi o to ze np cwiczyelm zawsze 4 razy w tygodniu...co do odpoczynku to zawsze brakuej mi snu..no al eteog sie nie zmieni... i zastanawiam sie czy moze by nie zaczac trenowac 3 razy w tygodniu...Bo wczoraj robilem plecy i triceps...i dzisiaj mialem zamiar zrobi bareczki i nogi...ale czuje bol w tricu i [...]

Najwiecjej tematow jest odnosnie jumpa ale nikt nie potrudzi sie samemu pomyslec wszyscy chca skakac ale malo kto jest zdolny do wysliku na dluzsza mete Jak ktos chce gnegic nogi w jakim kolweik kierunku to proste z kazdym kolejnym dniem trzeba czuc bol czy skurcze miesni tego co sie przedtem trenowalo jak nie czuc miesni w nastepny dzien to za [...]

Witam, zamierzam zacząć trening P90X, mam już cały sprzęt ale niestety bolą mnie kolana i biodra. Wchodząc po schodach już na 3 piętrze czuje dość mocny ból kolan. Nie daje rady przy ćwiczeniach http://www.youtube.com/watch?v=y-CUEEmxZRs . Lekarz powiedział mi, że mięśnie nóg rozwijały się szybciej niż kości, więc nawet intensywniejszy WF w szkole [...]

[...] rozciągałem bolało coraz bardziej zrobiłem przerwę od rozciągania ale to nic nie dało boli do tej pory raz mocniej raz mniej zwłaszcza odczuwam to przy rozciąganiu dynamicznym lub po treningu wysokich kopnięć jest to ból rwący przy podnoszeniu nogi jeśli ktoś wie co to może być miał to będę wdzięczny za każdą radę co pomogło itp z góry dzięki :-)

Witam, około dwóch dni po treningu zacząłem odczuwać dziwny ból w kolanach. Nie widać obrzęku jednak czuje jakby on był... Gdy zginam nogi do końca szczególnie nasila się to wrażenie obrzęku. Dodam, że mam cały czas napięte (tak mi się wydaje), jakby opuchnięte, powiększone ścięgna po obu stronach kolan... Czy to przeciążenie? Smaruje od kilku [...]

[...] też ale sporadycznie)i przy ćwiczeniu mięśni brzucha leżąc ze zgiętymi kolanami już po raz drugi(wcześniej mi się nic takiego nie przytrafiało) odczuwam silny i nagły ból w prawym udzie i w okolicy kolana(chyba jest to skurcz) który natychmiast przerywa ćwiczenia i przy kolejnyych próbach rozpoczęcia ćwiczenia powraca. Dzień mrzed [...]

Mam problem od 2 miesięcy boli mnie stopa, stało sie to po zawodach gdzie zawodnik stanoł mi korkami na stope i to dość moco myslałem ze przejdzie po jakims czasie lecz ten ból nadal jest a ujawnia sie kiedy kopne mocniej piłke prosze o pomoc co mam zrobic. Byłem na prześwietleniu nogi i nic nie pokazało ale ja wiem ze cos jest na rzeczy i do tej [...]

[...] dziwnie " przeskakiwac" w biodrze np. w czasie gdy wykonuje krążenia ugiętej nogi w kolanie do tyłu, a takze przy kopnięciach. Gdy chodze nic mnie nie boli ale gdy ponownie wznowiłem treningi(po 2 miesiacach przerwy)odchuwał dosyc czesto ból. Czym moze byc to uwarunkowane? W jaki sposób zniwelowac to "przeskakiwanie"? Licze na pomoc:) Pozdrawiam

Witam,mam pewien problem z kolanem od wczoraj i postanowilem sie tu poradzic.Problem polega na tym,ze nie umie zgjac nogi nawet do polowy,bo czuje jakis opor no i oczywiscie bol.Nawet autem nie moge jechac.Kolano nie jest spuchniete,ale czuje jak zginam taki jak by opor czy ucisk w srodku w kolanie.Dodam tylko,ze pare lat temu mialem to samo w tym [...]

Chyba każdy program na wyskok zakłada dość dużą częstotliwość treningów- chociażby w tygodniu. Przy niektórych opisach zawarta jest wzmianka, że możemy się spodziewać dużego bólu nóg- ale nie powinniśmy przerywać ćwiczeń i wystarczy jedynie dłuższa rozgrzewka. Co więc z regeneracją i poglądem, że ból mięśni to mikrouszkodzenia, które muszą się [...]

Nie jestem pewien czy to przepuklina.Gdy wróciłem z biegania chciałem się trochę porozciągać.Przy skłonie do lewej nogi gdy napiął mi się brzuch poczułem dziwny ból w górnych okolicach mięśnia prostego brzucha.Pojawiła się górka i było to uczucie jakby mnie skurcz złapał.W trakcie prostowania się schowałem górkę palcami do środka.Po tym nic mnie [...]