ból nadgarstka

[...] dłuższego czasu boli mnie nadgarstek lewej ręki, a czasami również kość promieniowa lub łokciowa, albo obie naraz (nie jestem w stanie stwierdzić, które dokładnie, ponieważ ból promieniuje). Dzieje się tak tylko w przypadku konkretnych ćwiczeń takich jak uginanie hantli, uginanie gryfu łamanego (tutaj mniej) i unoszenie sztangielek bokiem w górę [...]

[...] (ok 1-1.5 miesiąca ) grałem na gali w piłkę i jak to się czasem zdarza upadłem i przed upadkiem wiadomo ratowałem się rękoma . Podczas dalszej gry nic nie czułem żadnego bólu ani dyskomfortu . Lecz następnego dnia po przebudzeniu okazało się ze nadgarstek boli przy mocniejszym poruszaniu góra dół i na "boki" . Sądziłem ze jest to zwykły efekt [...]

Witam. Od około 2 lat wzmagam się z powracającymi bólami prawego nadgarstka. Zazwyczaj kiedy już zaczyna boleć mam ograniczone ruchy przy zginaniu do przodu i do tyłu oraz czasem czuję, że ból promieniuje wzdłuż ręki. Ponad miesiąc temu miałam zabieg usuwania gangliona, który podobno był wyjątkowo wredny (wrósł mi się w tkanki w nadgarsku, nie był [...]

Witam. We wtorek tydzień temu zwalałem zboże z przyczepy łopatą i poczułem ból podczas wykrzywiania nadgarstka. Reka nic nie spuchła i mogę obracać nadgarstkiem we wszystkie strony. Ból występuje wtedy gdy wykręce rękę. Np przy podnoszeniu hantelki( ćwiczenie na biceps stojąc). Bolą mnie więzadła nad nadgarstkiem i kostka ta co jest po drugiej [...]

Od wczoraj pojawił się u mnie ból prawego nadgarstka, dotykając go dłonią jest wyczuwalny "guzek". Ból pojawia się podczas ruszania ręką oraz chwytania. Czy mam się czym martwić? Pozdrawiam. /SFD/2017/5/25/8d8c026d03cb46d28ae26edc2f2e2248.jpg /SFD/2017/5/25/c7247217a5aa452dbcdc9e2532bdfc0a.jpg

Siema To pierwszy dzien nowego planu wiec wzialem male obciazenia (2x 8 kg!) i w kazdej serii przy 8-12 powtorzeniu pojawial się bol w lewym nadgarstku. Bol jest naprawde mocny i wystepuje tylko w tym nadgarstku. Kiedys jak zaczalem robic wyciskanie hantli na plaskiej to tez wystapil ten problem wiec przestalem i robilem tylko sztanga. Sztanga na [...]

witam tak jak wspomnialem boli mnie nadgarstek mocno przy wiekszych ciezarach a cwicze z sciagaczem np gdy cwicze biceps na sztadze prostej serie 10 powt to boli mnie juz przy 34 kg jak juz bardzo boli to zazywam mocne srodki przeciw bólowe i dalej cwicze co mam robić

Kochani ! Starałem się pomagać Wam jak mogłem a teraz sam potrzebuję pomocy. Odczuwam co raz częstszy ból pod skórą w tej części nadgarstka. Objawia się przede wszystkim po umyciu rąk jak wycieram ręce ręcznikiem i w Momocie wycierania w stronę do końca dłoni przycisnę trochę. Po za tym nie boli mnie nic. Po takim zajściu mam odrętwiałe palce [...]

Witam. Mam takie pytanie, chodzę na lekcje Muay Thai, i ostatnio ćwiczyliśmy uderzenia sierpowe i te od dołu (haki chyba), i mi coś strzelało jakby w nadgarsku jak mocniej walnąłem, no i troche bolały nadgarstki. Jak można temu zaradzić?

[...] po kilku dniach ,ale nie do konca.. Ostatnio zrobiłem sobie tydzień przerwy przed cyklem,zeby sobie ten nadgarstek odpoczął.w pon. powróciłem do cwiczen i znowu się zaczęły bóle.nadgarstek mi tak jakby "wyskakuje" strzela,boli. Ale jak owine bandażem na siłowni to ormalnie moge cwiczyć. teraz pytanie brzmi : Co mam zrobić? Przerwać cykl? Czy [...]

Drętwieją mi dłonie,kiedy siedzę nieruchomo przez 15 minut na fotelu. W nocy budzi mnie również takie drętwienie. Zwróciłam się do reumatologa i ten od 3 wizyt wstrzykuje mi co tydzień w każdy nadgarsyek po pół ampułki diprophosu. Ja jestem zielona w tych sprawach i dopiero wczoraj dowiedziałam się że ten lek to steryd. Mam obawy czy aby mi to nie [...]

witam. okolo dwoch miesiecy temu podczas robienia bicepsu zrobilem cos z nadgarstkiem, mianowicie konczylem ostatnia serie i nadgarstek tak jak by sie wygial, zaczal bolec na tyle ze nie potrafilem juz zrobic ostatnich powtorzen. zrobilem sobie przerwe od silowni poki nie przestanie bolec i wszystko bylo okej. teraz miaalem dwu tygodniowa przerwe [...]

[...] mnie nadgarstki i kości przedramienia te na zewnątrz ręki (po stronie małego palca). O co chodzi? Może źle technicznie wykonuję to ćwiczenie? Dodam, że był to dość wyraźny ból, ale tylko podczas ćwiczenia i jakieś 15 sekund po serii. 2. Przy wzroście 172-173cm (wciąż rosnę) ważę 73-74kg. Posturę mam dość dobrą, jedynie drażni mnie tłuszcz na [...]

Witam, piszę w sprawie bólu nadgarstka. Otóż około 3 tygodnie temu chciałem podnieść większy ciężar na uginaniu sztangą łamany na 1 powtórzenie, żeby zobaczyć czy to podniosę i przy koncowej fazie ruchu coś mi strzeliło na zewnętrznej części nadgarstka( zaznaczyłem na zdjeciu) i po tym pojawił się ból który nasilił się na drugi dzień rano. Zniknął [...]

Od jakiegos roku borykam się z bolem prawego nadgarstka, bol wystepuje tylko, gdy trzymam w dloni ciezar wazacy +3kg, jest to takie uczucie jakby cos rozrywalo mi się w nadgarstku. Kontuzji nabawiłem się na siłowni. Miałem robiony rentgen i badanie CT, zadnego zlamania nie mam, a jednak boli, byłem ostatnio u dwóch lekarzy Jeden powiedział ze to [...]

Witam otóż mój problem polega na tym ,że zacząłem chodzić na siłownie dwa miesiące temu i praktycznie od początku doskwierają mi bóle w okolicach lewego nadgarstka towarzyszące niektórym ćwiczeniom takim jak np wyciskaine sztangi w leżeniu itp.. Wiem ,że ma to związek z tym ,że dwa lata temu miałem złamaną kość promieniową w lewej ręcę. Nie wiem [...]

Witajcie, mam problem i potrzebuję waszej pomocy. Równo 2 tygodnie temu zrobiłem sobie coś w prawy nadgarstek - nie mam pojęcia co to mogło być; nie podnosiłem ciężkich rzeczy, nie biłem się, nigdzie nie upadłem, na siłowni teraz nie ćwiczę(za duże ciężary). Mogę niby ruszać nadgarstkiem ale jak „ułożę" dłoń w pięść a potem kostkami do góry to [...]

[...] że to naciągniecie mięśnia miną tydzien przy prostych czynosciach jak podnoszenie lekkich rzeczy nie boli ale przy probach ju cwiczenia sztangą chociaż by 10kg kujący ból w nadgarstku . I pytanie tutaj do was czy mam z tym iść teraz do lekarza uniemożliwa mi to ćwiczenia a pójdę do lekarza zapewne uślyszę że mam go oszczędzać to 2 tyg [...]

Witam wszystkich serdecznie mam do was dwa pytanie pierwsze czy dobrze bedzie zrobic tydzien regeneracji mój tydzien ogolnie wyglada tak Poniedziałem Klata x3(liczba Cwiczen ) bicek x3 tricek x3 Wtorek nogi roznie kolo 5-6 cwiczen i do tego brzuch Sroda Plecy x3 barki x3 przedramiona x2 Czwartek Brzuch Piatek klata x3 bicek x3 tricek x3 [...]

[...] ruszyć nadgarstkiem, ale jak zawsze nie poszedłem do lekarza z własnej głupoty "bo po co ?". Przy wykonywaniu ćwiczeń typu pull nic sie nie dzieje, nie odczuwam żadnego bólu , jednak przy ćwiczeniach push, ból jest tak silny że nie dam rady wykonać ani jednej pompki. Smarowałem rękę jakimiś maściami i pakowałem w bandaż elastyczny i [...]