ból lydki

jestem po 3 dniu treningu. Jest dobrze jak narazie, tylko dzisiaj zaczely mnie bolec lydki, to jest taki dziwny bol nigdy takiego nie mialem podobne do zakwasow ale jednak hmm ... jest taka ewentualnosc ze podczas rozciaganie poprostu za mocno sobie ponaciaglem ? Zmieniony przez - nedved31 w dniu 2009-07-09 00:19:06

Ból ciezko zlokalizowac, bola cale stopy pieta kostka srodstopie.Moji ortopedzi robia wielkie oczy i nie wiedza o co chodzi jestem bezradny,,,,, Bylem dzisiaj u lekarza rodzinnego opowiedzialem o sytuacji. Przepisala mi leki : Diosminex i Wapń w kapsułkach. Gdyż wydaje mi sie ze mam tez nabrzmiale i strasznie napiete łydki i mozliwe ze z tego [...]

chodzi mi o część łydki, która styka się z kością. ale zobacz ten ból pojawił mi się po ponad tygodniowej przerwie i natychmiast po rozpoczęciu biegania, więc to nie moze byc od złej techniki biegania, chyba że z powodu złego biegania tydzień temu, ale dlaczego wtedy mnie nie bolało?

jest to naprawdobodobniej ból okostnej wzdłóż kści piszczelowej od strony wewnętrznej, objawia się bólem przy skokach biegach na twardej powierzchni, typowa "kontuzja" biegaczym jak leczyć i dlaczego tak sie dzieje ?? Dzieje sie tak ponieważ mięsień antagonistyczny do trójgłowego łydki w tym wypadku miesień piszczelowy jesdt dużo słabszy [...]

czyli osobiscie stawiałbym na powiekszone wezly chłonne, choc niepokoi mnie fakt ze odczuwasz bol az do łydki.

i pomyslcie sobie ze taki cutler musi sobie to w***ac w praktycznie kazdy miesien: kaptury , grzbiet, bic , tric, barki , przedramie, klata, uda , lydki, brzuch chyba tez.... jaki ból...

[...] za lekko, połóż na udach obciążenie. Po zakończeniu treningu tricepsów spróbuj maksymalnie rozprostować ramiona w łokciach - powinieneś czuć "palenie", czyli lekki ból w tricepsach. ŚRODA: PLECY + BICEPS 1. Wiosłowanie sztangą w opadzie 2. Podciąganie końca sztangi w opadzie http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#6 3. Wawel 4. [...]

[...] (ok 3 miesiące temu) ALERGIE:- PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: Podczas brania większego ciężaru, w przysiadzie i martwym ciągu. Czuje dość mocny dyskomfort i ból w odcinku lędźwiowym. Jestem pewien, że technika jest odpowiednia. Czym jest to spowodowane, nie mam pojęcia. Taki sam dyskomfort czuję, gdy długo przebywam w jednej [...]

Po pierwsze zrób sobie tydzień wolnego od biegania.Kontuzja raczej to nie jest bo ból pojawiłby się nagle wczasie biegu.Jak sam zaczołem biegać też po jakimś czasie bolały mnie łydki i to nawet bardzo jest to chyba spowodowane tym że zwiekszyła ci się kondycja biegasz szybciej i dłużej niż na początku natomiast same mięśnie nie zdążyły się [...]

damianop. Myśle że naderwaleś mięsień w czasie biegania. W łydce masz dwa mięśnie brzuchaty łydki i płaszczkowaty. Spróbuj teraz stanąć na palcach w pozycji kucając a potem normalnie stojąc. jezeli w którejs z p[ozycji ból nie wystąpi to daj o tym znać czekam na odp.

[...] Po zmianie systemu zauważyłem zmiany in plus. Większy tonus - straszną pompę czuję w mięśniach. Większa siła. Zwiększenie obwodu mięśni. Głównie nogi i ramiona. Znika ból pleców i kontuzja barku. Z problemów mogę wymienić fakt, że przybrałem na masie tłuszczowej (ok. 1,5 - 2 kg) przez wakacje i nie mogę z tego wyjść :) Opona na brzuchu nie [...]

[...] tylko 3 serie, bo zaczęło boleć mnie prawe kolano. Nie wiem czy to może zbyt słaba rozgrzewka, czy coś innego. Dziś kolejny trening nóg, więc sprawdzę jak będzie. Dodam, że ból był dość intensywny podczas podnoszenia się, ale siłowo dałbym dokończyć przysiady. Wolałem jednak odpuścić te dwie serie, żeby nie nabawić się kontuzji jakiejś. Przez [...]

Witaj. Przede wszystkim Skontroluj poziom estrogenów być może ból łydek ich opuchnięcie powiązane jest bezpośrednio z podwyższonym poziomem estrogenów co przekłada się z kolei na większą retencję. Oczywiście Trzeba również popracować nad mobilizacją stawu skokowego porozbijać nieco mięśnie łydek porozciągać wszystko aby przygotować się na nowo do [...]

no ja sie wlasnie zastanawiam czy to przywodziciele tak napie***laja po treningu czy sciegna/stawy? bo ten bol za dlugo trwa jak dla mnie jak na zakwasy. swoja droga to czemu laski tak intensywnie to cwicza? nie lepiej by im bylo dobrze przetrenowac 4glowe i 2glowe ud + lydki zeby miec zgrabne nogi?

Cos sie zwalilo i poszla niepelna odp. Suwnice i wspiecia w siadzie robie po 4 serie. Suwnice * 20, a w siadzie *15 i ostatnia seria dojezdzam nogi juz na maxa *20. To na tyle jesli chodzi o lydki... Nie wydaje mi sie to jakims masakrycznym treningiem Moze potrzebuje troche czasu na przyzwyczajenie i to wszystko. Jesli chodzi o sam bol, to nie [...]

[...] : 12 POPRZEDNIO ROBIŁEM : split partia raz w tyg, 4 dni treningowe ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE:nie PRZEBYTE KONTUZJE:ból pleców po przysiadach, za bardzo pochliłem sie d oprzodu i coś sie nadciągło ale już jest ok. ALERGIE:nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA:nie [...]

[...] sztangielek siedząc, dolna połówka 4 x 15p 3a .Wznos boczny stojąc 4 x 20p 3b. Odwrotne rozpiętki- też taki sam zakres powtórzeń? Tricepsy 1.Pompki na poręczach tricepsowe 4 x 10- pisałem Ci wcześniej, ze odczuwałem ból w barku podczas tego ćwiczenia, ale spróbuję, może teraz będzie ok 2.Francuz ze sztangą leżąc 4 x 12p 3.Francuz siedząc 4 x 15

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: aima PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 19 WZROST: 176 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok przerwy. ogolnie 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74/75 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: - OBWÓD BICEPSU: 37 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD [...]

to raczej sprawa retencji wody, zbeira sie w miesniu lydki i tym z przodu piszczela, do tego dochodzi nacisk ciezaru ciala oraz ruch tych miesni co powoduje bol. to samo maja starsi ludzie ktorzy cierpia z powodu obrzekow przy niektorych chorobach ukladu krazenia z tym ze u zazywajacych SAA przechodzi to po cyklu. sam tak mialem jak bylem ON [...]

-------------------------------------------------------------------------------- klatka plaska 20-40kg 12-60 10-80 7-100 7-120max zaleznie od przerwy 7-8-110max skos 30* 10-55 8-75 6-95 3-115max (troche malo) 7-100max rozpietki na bramce 3 serie od 14 do 12 przenosy za glowe 12-12 12-15 plecy sciaganie wyciagu gornego (rozgrzewka) 16,15,14 [...]