ból kręgosłupa

[...] po kilku dniach lezenia) a dwa to dlatego ze juz tak sie tym wymęczyłam nimi, ze padałam jak mucha ...nie chciałam przeginać i szaleć, a potem kolejny tydzien bujać się z bólem kręgosłupa. Na szczeście ból ustąpił i postanowiłam zacząć nowy tydzien nadal z cwiczeniami 2x15....i ćwiczyc 3x w tyg...jeśli nie odczuje ze cos sie dzieje złego to [...]

[...] Gdybyś cierpliwie czekała a nie robiła eksperymenty to na pewno w ostatnim tygodniu znowu by spadło... Zobaczymy jak po okresie czuje sie juz spuchnieta a nie wspomne o bólu piersi :/ Nie liczyłam tez kalorii w weekend mimo ze jadłam keto. Ale przydała mi sie odskocznia troche od liczenia.... tu juz nie chodzi o eksperymenty ale wolałam [...]

Dzieki za wszystkie odpowiedzi Co do lokci, to chyba nie jest kwestia rozgrzewki. Jak robilem splita to cwiczylem maks 24 kg i nic nie czulem, w HST zaczalem odczuwac lekki bol przy 16 kg, a jest to cwiczenie jedno z ostatnich, wiec mysle ze sa dosc rozgrzane. Jednak ostatnio zrobilem 2 serie rozgrzewkowe przed tym wyciskaniem i tez nic nie dalo [...]

[...] marsy, ciastka "przemysłowe"). Przy tej masie i wzroście to kregosłup musisz mieć nadwyręzony - darowałbym sobie na Twoim miejscu bieganie, skakankę itp. - ból kolan i kregosłupa moze skutecznie zredukować Twoje chęci. Podstawą nie sa suple , spalacze, nierealne diety ale cierpliwość i długofalowość. A jak chcesz polecieć 30 kg [...]

Właśnie nie jestem pewien, być może stretching (w tym także rozciaganie tej części kręgosłupa), ból nasila się kiedy się pochylam, potem kiedy się prostuję... także przy gwałtownym przenoszeniu ciężaru na którąś nogę... co go spowodowało nie wiem bo w sumie takich rzeczy nie robiłem że coś by mogło jasno go spowodować chyba ,że nie wiem

[...] rzs, zzsk, i innych chorób atakujących stawy). od prawie roku sie lecze tylko że do tej pory nie mam postawionej diagnozy. co konkretnie sie dzieje ze stawami to: blokowanie łokci, barków i kolan, podwichniecie w obydwu barkach, ból, strzelanie itd. do tego dochodzi początek choroby zwyrodnieniowej w odcinku szyjnym kręgosłupa. Pozdrawiam

Hej MarcelQ, dość rzadko się wypowiadam, ale temat dyskopatii niestety nie jest mi obcy- nabawiłem się jej w 2009 roku. Jak wygląda(ł) Twój ból? Piekący, swędzący, promieniujący, mrowiący? W przypadku wysunięcia dysku zwykle w dzień kontuzji masz pieczenie a w kolejnych dniach takie mrowienie/swędzenie wraz z promieniowaniem- z początku na [...]

Napewno Cie te plery bola glownie po tym jak robisz MC, przysiady ze sztanga, lub wyciskania siedzac , wowczas najwiekszy bol idzie na kregoslup glownie na odcinek ledzwiowy. Jak temu zaradzic: 1.technika -moze masz kogos kto moze ci pokazc jak robic te cwiczenai technicznie jesli nie to przeczytasz to tutaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ [...]

Dretwienie palcow i bol lokcia pochodzi od kregoslupa szyjnego wykonaj RTG tego odcinka jezeli nic nie wyjdzie niepokojacego dretwienie moze powodowac zla pozycja podczas spania Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2013-04-04 22:49:27

Jeśli gadamy o lekarzach itd. Z powodu bólu głowy byłem u pani masażystki. Fajna, ładnie mnie pogłaskała itd. Ale w sumie żadnego efektu. Intuicji mówi: ból głowy to kwesta kręgosłupa. Poszedłem wczoraj do fizjoterapeuty, bardzo dobrego w regionie.

[...] 80%, 90%, 95%, 100% ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: PRZEBYTE KONTUZJE: artroskopia kolana prawego , koniec kwietnia 2012, ból w odcinku lędźwiowym kręgosłupa, kiedy grałem w siatkówke i się bardzo do tyłu wygiąłem to raz mnie zabolało i boli do dzisiaj ALERGIE: PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO [...]

[...] mostek): 43x12 4. Wiosłowanie w opadzie tułowia: 40x12 5. Military press: 30x10 6. Drążek Największym problemem okazuje się drążek bo słabo się podciągam. Dodatkowo szczególnie nasilił się ból na dolnym zagięciu kręgosłupa. Też odczuwacie takie coś podczas treningów? (trenuję bez pasa jak zresztą mi zalecano żeby wzmocnić stabilizatory)

heh:P ciesze sie ze maximus tak chcetnie sie wypowiada :) co do mojej techniki , uwazam ze jest bardzo dobra. mc, wioslowanie i podobne cwiczenia obciazajace w duzym stopniu moj kregoslup robie z duza ostoznascia. oczywiscie poczatkowe cwiczenia byly z duzymi problemami, lecz skorygowalem je do wlasnych potrzeb co do mojej lordozy; bylem z nia u [...]

A nadgarstek bolal w tej samej rece, jezeli tak to jest mozliwosc ze bol sie przeniosl, zastanowilbym sie nad stanem kregoslupa szczegolnie szyjnego i gornego piersiowego czy nie wystepuje jakies ograniczenie ruchomosci, bole miedzy lopatkami. To moze byc przycztna bolu calej reki

bol dalej taki sam jaki był, wlasnie piekne jest to ze reka inna wsmarowalem naprawde chojnie voltarenu emulgelu moze do jutra pomoze. Ale sie załatwilem a co do kregoslupa to bardzo mozliwe bo jak juz wspominalem mialem 3 przepukliny 2 w ledzwiowym powstałe przy treningu przysiadow i jedną wysoko miedzy lopatkami na wskutek mocnego uderzenia o [...]

Pas Pas jest używany w celu wzmocnienia lędźwiowej części kręgosłupa, oraz ułatwienia usztywnienia całej środkowej części tułowia. Bandaże Kolejny bardzo ważny element sprzętu startującego w zawodach (choć nie tylko) trójboisty. Jeśli użyte są należycie, bandaże mogą bardzo zwiększyć bezpieczeństwo w trakcie ciężkich przysiadów (bandaże redukują [...]

[...] się na ćwiczeniach podstawowych- złożonych, a te w twoim przypadku mogłyby ci zaszkodzić(z wyjątkiem wyciskania na ławeczce, gdzie całe plecy są oparte i bezpieczne). Staraj się wykonywać jak najwięcej ćwiczeń na wyciągach i maszynach. Podsumowując: jeśli będziesz trenował wg powyższych wskazówek ból nie pogorszy się, a może nawet ustanie.

My Ci tu nic nie pomożemy.Może to być zwykły ból spowodowany przeciążeniem treningowym jak również poważniejsze schorzenia takie jak np wyżej wymieniona dyskopatia lub naciągnięcie lub naderwanie prostowników grzbietu.Proponuję wykonać zdjęcie rtg kręgosłupa lędzwiowo krzyżowego i udać się czym prędzej do lekarza.Nie wolno Ci tego lekceważyć. [...]

[...] drogi. Jeżeli ćwicząc w pozycji stojącej mamy problemy z utrzymaniem równowagi, można jedną nogę wysunąć nieco do przodu. Może się zdarzyć, że przy ćwiczeniu poczujemy ból w okolicy barków lub kręgosłupa. W takim przypadku jest tylko jedna rada - natychmiast przerwać ćwiczenie. Jego kontynuowanie może jedynie sprawę pogorszyć. WYCISKANIE [...]

możne to być ze sobą również powiązane , dziwne podejście skoro pacjent skarży się na dolegliwości bólowe Znaczy niedokładnie napisałem, bo powiązanie wykluczone. Dalej po "nastawieniu" kręgosłupa przy niektórych ruchach mocno obciążających ten mięsień czułem ból / dyskomfort. Bardziej sprecyzuję pytanie. Smarować teraz czymś ten mięsień, [...]