ból brzucha

[...] mnie boleć w dole brzucha , po ht już w ogole było ciężko. No ale dokończyłam ten trening chociaż po 3 ćwiczeniu już ledwo żyłam . No i tak cały dzień męczyłam się z tym bólem podbrzusza no ale jakoś przeżyłam i jak na złość autobus mi nie przyjechał , zresztą jedyny którym mogę się dostać do domu . Więc kolejny jakiś pechowy dzień }:-( [...]

[...] ale przysiad na maxa do dołu, doopsko najniżej jak się daje 3a. uwielbiam to ćwieczenie - uda paliły 3b OMG8-O co za masakrujące ćwiczenie - uda paliły niemiłosiernie - ból, tona potu i WALKA WALKA...w IV serii musiąło być 10kg - ktoś zabrał 9kg...bardzo ciężko...będę musiała pracować nad techniką, chyba za małą odległość miałam między [...]

[...] ręce etc:-) nawet nie miałam siły włożyć słuchawet do uszu w w czasie aero...a potem to nie mogłam telefonu w dłoni utrzymać, tak mi ręce latały |-) Potem pojawił się ból głowy, żołądka, wyczerpanie, było mi najpierw gorąco a potem zimno no i musiałam wczołgać się pod kołderkę:-)) Bardzo podoba mi się trening - daje w kość8-) Przed [...]

[...] on nie dostrzegał, to nie to, że/ ja nie miałem słabych stron ale tego, że ja żyłem jakby w zaprzeczeniu całe moje życie, było takie, że cokolwiek by się działo/czy czułem ból czy cokolwiek innego zapomniałem o tym, ignorowałem to - z jakiś powodów uczestnicząc w rywalizacji,/chyba wyłączasz w sobie współczucie - posuwasz się troche za daleko [...]

Szóstka Weidera to bardzo nie zdrowy trening brzucha, a szczególnie dla początkujących. Ja po kilku dniach odpuściłem bo szkoda mi pleców. Jest wiele mniej nadwerężających treningów. Ten ból to prawdopodobnie lekkie naciągnięcie mięśni. Odpuść na kilka dni i zmień trening brzucha :)

Trening wczorajszy Klatka, brzuch 1. Rozpietki ringowe 2. Wyciskanie na plaskiej 3. Skos ok 42 stopnie 4. a) Gironda dips b) Rozpietki nachwyt na skosie ok 50 stopni 6. Allachy b) Wznosy nog lezac Ttrening bardzo fajny. Przede wszystkim nogi mocno pospinane po niedzieli domsy prze ogromne. Dobrze wchodzi mi wyciskanie na takim skosie. Ciezar jest [...]

[...] trening - za niedzielę. Plecy, nogi, triceps. Na zielono progres. Trening na czczo 6:15-8:00. Posiłek zjadłem o 10:00. Musiałem skrócić aeroby - za mało czasu. 4. Poczułem ból w kręgosłupie szyjnym między seriami - bardziej po prawej. W czasie samego ćwiczenia ból nie występował. Do wieczora ciągle się jeszcze utrzymuje ale nie usztywniło mnie [...]

[...] - lubię te ćwiczenia. 2. Ostatnia seria z asystą, może jeszcze by 1-2x w górę poszła. 5. Na suwnicy 8. Myślałem, że umrę #-P . 10 minut było 9km/h, później 8km/h. Najpierw ból kolan, później palenie w płucach, wreszcie ból w klatce po lewej. Próby wysiłkowej bym raczej nie zaliczył ;-) Nie mogłem mierzyć tętna ale pewnie było 140-160. Z [...]

Rion jednak z plecami i nogami Bo zapomnialem ze przeciez są maszyny Bo chcialem odpuscic poniewaz ciagle mnie boli lewy czworobok i część ledzwiowa kregosłupa. A jak wiadomo SQ i MC bardzo mocno obciazaja tą czesc 1 Wyciskanie skos dół 8p x 45kg (mozna potraktowac jako rozgrzewka) 5p x 55kg 5p x 70kg 5p x 80kg 5p x 90kg (wszystko sam tydz. [...]

Na czuja. Jak boli gdy robie jakies cwiczenie to poprotu juz wiecej go nie wykonuje. Myslałam o takim treningu na poczatek : 1.wspięcia na palce stojąc-m.łydek 2.prostowanie nóg na maszynie siedząc-m.czworogłowe ud 3.zginanie nóg na maszynie leżąc-m.dwugłowe ud 4.wypychanie ramienia maszyny stojąc-m.pośladkowe 5.przywodzenie nóg na maszynie [...]

[...] brzuch, przedramię Wrażenia 9/10: 1.całkiem, całkiem 2.również mile zaskoczony, że nie było wielkiego bujania 3.tu będzie bardzo powolny progres. Przy 80kg już pojawił sie ból dość mocny ale dało się wykonać. 5.tak, wiem ciężar jak u dziewuszki ale zrobiłem błąd. PRzed siłką zapodałem 2kaps TAURINE i podczas pompania głowa zaczynała boleć. Już [...]

[...] sobie luzu i robiłem cheat meal czasami. Teraz 3 tygodnie będzie sztywno trzymane wszystko. Jeśli chodzi o samopoczucie to dość często ostatnio boli mnie głowa. Mam po mamie to, że odczuwam różnicę ciśnienia poprzez ból głowy właśnie. To nic groźnego ale przeszkadza. A teraz cały czas oglądam Beijing ciągle Pozdro niech moc będzie z wami

Znam ten bol: brak czasu :( U mnie jeszcze go mniej i wlasnie koncze splita trenujac tylko 2x w tygodniu, ale szczerze mowiac wcale nie jest tak zle. Owszem ideal to 4 dni, ale jak sie nie da to co zrobic? W koncu na silowni swiat i zycie sie nie konczy :) Ogolnie plan masz wg mnie dobry. Jedynie odradzaja cwiczenie nog z barkami, poniewaz nie [...]

[...] super talię i piękny brzuch, tęsknie do tego), wieczorem balonik, zza którego nie widzę swoich majtek zawsze tak jest, czasami nawet z rana. niekiedy uciskając na dolną partię brzucha czuję taki lekki tępy ból, chociaż może jest on wywołany naciskiem. da się jakoś to "naprawić"? Zmieniony przez - distraught w dniu 2011-05-07 19:29:39

[...] miewam od bardzo dawna ale to było raczej tylko od stresu a przynajmniej ja tak myślę ale ostatnio sie bardzo nasiliły. Miewam biegunki, zaparcia są rzadko ale często bólowi towarzyszą mdłości. Ból jest raczej tak pod zebrami zaraz chociaż niżej też się zdarza. Objawy bywają różne więc nie potrafię ich określić dokładnie . Alkoholu w ogóle [...]

[...] kładź się na bok, szast,chrupnęło i tadam, fans wrócił jak nowonarodzony. Jedyny minus to zalecił dzisiaj ławkę zamiast planowanych ciągów i to bez pracy nóg, bo i tak jutro ból ma na jeden dzień wrócić, to lepiej nie dodawać. Ale jak się uprę to nie muszę. Jedyna skaza, zalecił osobne ćwiczenia brzucha. Niby mięśnie szybciej reagują na komendy z [...]

[...] również nie martwił bo zwróć uwagę na ilość alkalizujących warzyw w diecie a jest tego sporo zresztą myślę że faftag wie co robi. Mam pytanie : czy nie zaobserwowałeś może bólu po jakimś posiłku w lewej dolnej stronie brzucha?Tak jakby kłucie/parcie w tych rejonach? Pytam się bo alarmowałem o tym Tadkowi który do tej pory chyba zachodzi w głowę [...]

[...] również nie martwił bo zwróć uwagę na ilość alkalizujących warzyw w diecie a jest tego sporo zresztą myślę że faftag wie co robi. Mam pytanie : czy nie zaobserwowałeś może bólu po jakimś posiłku w lewej dolnej stronie brzucha?Tak jakby kłucie/parcie w tych rejonach? Pytam się bo alarmowałem o tym Tadkowi który do tej pory chyba zachodzi w głowę [...]

[...] dodatkowo badanie nerki. Cieżko mi cokolwiek powiedziec, bo problem nasilił się jakiś miesiąć temu. Duże problemy z oddawaniem moczu, szczególnie na noc. Niekiedy taki ból, który wręcz mnie rozrywał. Ciągłe parcie na sikanie, a mimo to brak oddawania wiekszych ilosci moczu. Rozwazałem czy to wina tłuszczu, ponieważ spożywam go teraz sporo. [...]

[...] czuć duże zmęczenie mięśni brzucha, jeżeli przed tem nie ćwiczyłeś intensywnie brzucha będziesz miał prawdopodobnie zakwasy ale to minie, sporo osób robiąc a6w narzeka na ból kręgosłupa, który pojawia się po kilku tygodniach ćwiczeń, więc dbaj o poprawną technikę. Jeżeli chodzi o efekty to pojawiają się czasem nawet po 3 tygodniach, ale jeżeli [...]