buty

Podpytam tutaj, bo się znacie. Dla dziewczyny buty do biegania, głównie asfalty i dystanse w granicach 10, potem może więcej km. Nie wiem co jeszcze powinienem podać? :>

[...] ducha ;-) Cześć Shadow :-D W kwestii butów to dodam tyle, że coraz częściej czytam to o czym wspomniał Shadow, czyli żeby iść w kierunku obuwia minimalistycznego. Takie są buty do biegów OCR i o ile na początku miałam problem z bieganiem w lesie, bo czułam każdy kamyczek czy korzeń, o tyle teraz nie umiem biegać w butach z dużym dropem i [...]

Jak już wszyscy się chwalą jakie buty mają w szafie, to ja też się pochwalę. NB 460, rozmiar 37, kolor turkusowo-szary na białej podeszwie z turkusowymi sznurówkami, waga jednego 209 gramów. Zakupione w CCC za okrągłą stówę (była wyprzedaż) w celu chodzenia w nich na siłownie ale teraz do biegania jak znalazł, nogi całe niepołamane. edit: [...]

[...] nogi w pedały, spadły pierwsze krople. Padało równo przez godzinę, kolarstwo w deszczu to świetna sprawa ;-) Niecałe cztery minuty spędziłem w strefie zmian, wskoczyłem w buty biegowe i wymęczyłem 10km biegnąc w kłębach pary unoszącej się nad asfaltem {{:-( I znów napcham się ze dwa razy pod korek bo wpadły dziś tylko dwie torby ryżu z dżemem [...]

W sedno :-) Generalnie w triathlonie pływa się, jeździ i biega bez skarpet a ja po prostu za delikatny jestem do tego sportu ;-D Jak się już wykuruję spróbuję biegać bez wciskania końców sznurówek w buty ;-)

Wywierciłeś już te buty?

zgadzam się - buty na asfalt są na suchy lub mokry asfalt, już lekka szadź wprowadza dodatkowy niepotrzebny element niepewności dlatego przerzuciłem się chwilowo z moim cardio na bieżnię mechaniczną :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2022-01-09 21:08:31

[...] i mięśnie przyzwyczają się do ruchu i uda się chociaż trochę wagi zrzucić to wtedy bieganie. Bo jednak jak przez większość dnia siedzisz i masz "zastany" układ ruchu to taki trucht w połączeniu z dodatkowymi kilogramami może przynieść więcej szkody niż pożytku. A później znowu będzie, że bieganie jest złe ;-) A buty masz z dobrą amortyzacją?

[...] śmiechu. Idę sobie spokojnie chodnikiem(sezon jesienno-zimowy) a tu nagle jamnik(!) prowadzony przez jakąś paniusię postanowił odgryźć mi nogę. Miał jednak pecha-bo wojskowe buty, które miałem na sobie, były trochę zbyt szerokie. Zwierzak ledwie dał rady uchwycić moją kostkę w paszczę-ale nie miał siły jej zacisnąć, więc tylko warczał, rzucał mi [...]

[...] widać. Coś tu oszukuje. Niby 5:48 a 5:51 to żadna różnica, ale dla mnie jest }:-( Było niestety ślisko. Nie wiedziałam jakich warunków się spodziewać, wzięłam tylko zwykłe buty treningowe, a przydały by się moje reeboki z dobrym bieżnikiem. Znalazłam pętlę, niestety ma dwie wady. Pierwsza to 3 dość ostre zakręty, jakby było sucho to nie [...]

[...] i już czasu było mało. Ale i tak było ciężko. Na koniec zamiast wytrzymki zrobiłam tabatę Battle rope. Cholera jakie to ciężkie. Ale czułam się super po. Kupiłam pierwsze buty typu barefoot. I już mogę powiedzieć, że stało się to czego się bałam- czuję jak mi niewygodnie w innych butach. Jeszcze adidasy są ok, ale dzisiaj do pracy chciałam [...]

Z butami minimalistycznymi trzeba ostrożnie, bo mogą być probelmy z achillesem. Akurat dziś rozmawiałam z kolegą na ten temat, załatwił sobie achillesa właśnie zmianą na buty minimalistyczne, zmiana była stopniowa ale i tak za szybko. I podobny temat pojawił się dziś na forum.

Z drugiej strony Paula i tak ogólnie zaczyna bieganie, więc to nie tak, że robiła 30 km tygodniowo i nagle zmienia buty na inne, po prostu będzie uczyć się biegać od razu w zero dropach. Też pewnie zmienię na barefooty, ale to dopiero jak się odkuję z kasą, raczej na jesieni. Chociaż zacznę od takich do chodzenia na co dzień. Pisałyśmy trochę o [...]

Tak, te buty to jakis koszmar, kto to wymyslil w ogole, jakies takie kompletnie niefizjologiczne.

Paula o co myślisz o tych butach? https://brubeck.pl/produkt/damskie-buty-minimalistyczne-brubeck-barefoot-merino/?attribute_pa_kolor=czarny-kremowy

31.03.2013 DNT 1.04.2013 60 min marsz w terenie w zaspach. nie było warunków do biegania, w niedziele pobiegam. trochę żałuje wyjścia bo mnie buty obtarły dość mocno }:-((( 2.04.2013 ergometr założenia 10 min rozgrzewka wg założeń 12 x 1 min/ 2 min 1 min = 235 watt. tempo 32-34 , przesłona 4 2 min = 60 watt. tempo 16, przesłona 4 czas / [...]

Brzydkie buty, niedobre #-P};-) Ciekawam trenia :-D

[...] jakimś nowym planem. Jakieś podpowiedzi ?;) wiadomo ćwiczenia główne ohp wl siad i mc zostawiam , ale mysle jak z reszta ;) Niedługo mam urodziny , mam nadzieje ze dostanę buty do przysiadów ;p jeśli sie spełni to sie pochwale fotka ;p Waga obecnie ok 98. Poziom ulania oceniłbym jak po ostatniej redukcji ;p w pasie ostatnio złapałem 93cm, [...]

Dzisiaj weszły nogi i ciągi !! Przysiad ATG 5x5 x 100kg MC sumo 5x4 130kg Uginanie nóg na maszynie i prostowanie w superserii 4x8 65 kg 4x10 75kg I pare mykow na przedramiona Uwagi do przysiadów. ATG daje w palnik zszedłem z obciążenia i było cieżko. Buty do przysiadow robią robotę fest. Kolega mówił ze juz bez buttwinka ale czy to prawda [...]

[...] z wykroku i opadu po 3 razy każdy na odcinku 30m na 90%; dalej bieg mocno 4x50m na 90-93% technicznie przerwa 2' po kazdej50metrówce, 4x6 skok,teraz zdjąć kolce iubrać buty: skoki na odcinku 30m na lewej nodze, prawej nodze, wieloskok oraz trzy skoki na lewej z przejściem do 3 skoków na prawej itd na odcinku 30m - trzy serie wszystkiego [...]