buty

Masz dobre buty ? 99% przypadków kiedy bolą piszczele to wina leży po stronie butów , tym bardziej jak ktoś biega po asfalcie. Co do supli to dopóki nie ogarniesz odżywiania tak jak należy niema sensu , ewentualnie dla motywacji jakiś tani lajtowy spalacz np tak jak pisałes tse lub ts albo machine man burner itp. Do tego magnez , wapń i omega 3 . [...]

[...] znaczenie, dzisiaj biegałem po bardziej płaskim terenie przez co luźniej się biegło. Postanowiłem że bede mixował co tydzień tak trase zeby było raz cięzej raz lzej. No i buty mnie "pogryzły" w stope, pęcherz pekł i siedze tak sobie z bolejącą stopą %-) Wieczorem jeszcze porozciągam sie konkretnie przed snem :-)) [...]

[...] koło 174-180, ale: - strasznie szybko byłam zmęczona - zrobił mi się pęcherz na łapie - i na nogach, bo inteligentnie stwierdziłam, że co będę sobie w taki gorąc pełne buty ubierać. No i zabrałam sandały trekkingowe. Fajnie, chłodno było -> przez pierwsze 5 minut :-D no i wyszło tego lekko ponad 4km w 30 minut. Biorąc pod uwagę stopień [...]

[...] maja doswiadczenie, ale niestety operuja tez metodami sprzed 20 lat. ;-) Nowszych cwiczen nie znaja. Choc w sumie jak kiedys byly skuteczne, to dlaczego teraz nie maja. Wlasciciel pomimo 60, dalej ma krate ;-) Zielonych u nas zawsze na maszyny prowadza. Maja fajne buty na stanie, do podwieszania do gory nogami i mozna cwiczyc brzuch %-)

Poza miską warzywa. Ćwiczenia: marszobieg 3 serie: 2 min biegu 8 min marszu -ciut przy dużo, bo czuję kolano, muszę zainwestować w lepsze buty, bo moje są już chyba zbyt zdarte /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7044a3a87c294477826d30e89a75cbeb.png

[...] bolały ale przebiegłem więcej i trochę się porozciągałem po bieganiu i następnego dnia nie czułem już tak mocno jak poprzednio. Mimo wszystko jednak dopiszę jakieś lepsze buty do listy "sprzętu" do kupienia. edit: Dieta wersja beta 1.0: Zrobiłem na szybko taką przykładową dietę (coś tam wcześniej już układałem w głowie). Do tego jeszcze dojdą [...]

On nosi buty na koturnach i słucha Bee Gees.

On nosi buty na koturnach i słucha Bee Gees. http://www.youtube.com/watch?v=qiKOif0UKRM /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e4e4b165b1d847a1b577b93e34a10852.jpg

dam wam przykład koleżanka chciała w sklepie buty sprzedawać z wyższym ale szefowa jej powiedziała że na to stanowisko to trzeba ludzi ze średnim z wyższym to jak będzie kierownika szukać

Zabstyl kopnięcie w K1 było mocniejsze bo trafił połączeniem między stopą a piszczelem ,w walce z Huntem był podobno chory i na 100% miał kontuzję kostki ,bo założył buty po raz pierwszy wtedy, pozatym trafił właśnie śródstopiem(butem) oraz hmm trochę inne kopnięcie

[...] od tego u drugiej stopy %-) Udało mi się kupić dziś sukienkę na wesele i o dziwo Hulkwoman wygląda w niej całkiem dobrze }:-( oby do wesela zeszło;-) a zdjęcia jakie będą?:-> Ja podczas biegania odmroziłam sobie palce u stóp i paznokcie mi zeszły (blee) a za 2 tyg mam chrzciny (u znajomych;-)) musiałam kupić zakryte buty bo jak inaczej@-)

Ja do tego bułgara na piłce ściągam buty, wtedy mi jakoś łatwiej i piłka nie ucieka z pod nogi zakrocznej, może to Ci coś pomoże ;-) Zmieniony przez - lorane w dniu 2013-05-19 18:06:13

Zmień buty, za ciasne masz. Kiedyś grałem w piłkę w małych, objawy jak u Ciebie 2 sine paznokcie :x efekt paznokcie odpadły i odrosły nowe tak samo pewnie będzie u Ciebie jak bardzo je sponiewierałeś

Ale laski jeszcze jeden przypał z szatni - koleżanka w ręczniku wyszła spod prysznica i chciała mi pokazac jakie fikuśne klapki se kupiła. Ja akurat przykucnięta buty wiązałam a ona zadziera nogę w klapku a tam ręcznik sie rozjeżdża i co widzę...włochatą wagine...

Płacic to raczej nic,ale z drugiej strony nie licz na żadną pomoc finansową jak będziesz już bardzo dobry to ci najwyżej buty kupią nic więcej,to nie piłka kopana;p

Panowie ja mam pytanie odnośnie butów treningowych, mam na myśli buty Nike flex experience (do biegania), można w nich robić przysiady i inne ćwiczenia na nogi czy ta podeszwa ma jakiś negatywny wpływ na pracowitość mięśni?

na silownie buty z plaską twarda podeszwa

ryby buty, za dużo szczęścia na raz

Dobra, wiem że wiocha, ale nie pokazanie ubioru miał na celu filmik %-) Ale teraz specjalnie zakładam białe buty na siłkę %-)

[...] w zadku i dwugłowych ... Sztangę masz wciągać po piszczelach, jakbyś "depilowała nogi" tak większy ciężar pociągnie cię ...i odrywasz pięty w dolnej fazie ruchu i masz złe buty , najlepsze halówki albo na boso :-) I tak to wolno robisz,wiecej dynamiki :-) Mam nadzieję,że trochę pomogłam. Zmieniony przez - Kajtek_84 w dniu 2013-05-29 21:14:29