[...] A jednak! Pokminiłam trochu i nie musiałam tego dnia pakować :-D Siłownia znów co 2. dzień - tj. wtorek, czwartek, sobota. Micha: +Rutinacea, 2xmagnez, 2xo3 +kilka herbat, butelka~wody, kawa +brukselka, pekińska, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/32ec49ff4b7644f9b193e76971424e78.png DT 10., 4.11.2014 Trening A: A. przysiad ze sztangą na [...]
hmmm, a ja na jutro zaolanowałem pierwsza dyche, za kare . Wczoraj byl wypad na miasto i butelka szkockiej pekla..... A przeciez 9kg spadło w 2,5 miesiaca, wlasnie dzieki biegananiu i diecie . Rower bedzie jak slonko zawita. Jesli o diecie mowa to wczorajsza micha...ostatni posilek długomi sie dzis odbijał . Zmieniony przez - n1eqmaty w dniu [...]
pijesz 1.5l -2l dziennie? Żartujesz sobie z nas i zaśmiecasz forum tylko. To nie jest możliwe. większość pokarmów ma w sobie wode, 2l to lekko na samym treningu idzie.Poranna kawa, wieczorna zielona herbata i jedna butelka w ciągu dnia. Łacznie wychodzi spokojnie ponad 4l.
Ja sie balam ze mi nie styknie bo malo tego ciasta wyszlo wiec zaszalalam z walkiem tzn butelka no i wyszlo jak wyszlo,maslo sie rozpuscilo i ciasto jak flegma wyszlo.....kufa,200g monki poszlo ebac sie
mnie smarowano takim białym robionym w aptece, jak mi młode chorowały to to już było sprzedawane jako normalny lek i też je tym smarowałam biała butelka z miękkiego plastiku i pomarańczowy napis
pogoda jak w środku lata pies przyszedł z butelką po wodę:) /SFD/Images/2015/4/12/ae261555e1154404a2e79ce729425ee6.jpg Zmieniony przez - Bull w dniu 2015-04-12 14:24:15
[...] ziemiaczkami ryżem na zmiare żeby troszkę urozmaicić do tego sałatka z warzywami Ryb tak samo dużo jadam paluszki rybne itp. dodam że do pracy biorę także obiady które przyrządzam w domu staram się nie brać kanapek dlatego robię obiady do tego butelka Wody oraz kartonik maślanki/kefiru Zmieniony przez - Dawid19900 w dniu 2015-06-11 12:48:46
[...] nie znam się, zalatany jestem, może to i teraz modne być w wadze półciężkiej a jeść jak wygłodniały nastolatek;) Co do tłuszczy tak jak kolega wyżej, no i staraj się może dodawać tą łyżkę oleju lnianego, jedna butelka na miesiąc to może nie aż tak straszny wydatek, u mnie 500 ml to jakieś 18 zł, gdzie oliwa z oliwek w markecie jakieś 13 zł.
[...] i wtedy "stwierdziłem u siebie raka". A że wyniki "wskazywały" na to, plus fakt, że u taty i w jego rodzinie są rakowcy.... Tak czy inaczej: raka nie mam. Teoretycznie mam problem z cholesterolem. Alkohol: 12 butelek od stycznia tego roku (większość w lecie), plus kilka drinków, plus butelka wina. To wszystko. Jak dla mnie, to może nie istnieć.
Jest w Auchanie wysokozmineralizowana - zielona, nie pamiętam nazwy, mocno gazowana, dobra. W Biedronce jest jej odpowiednik, białka butelka, też wysokozmineralizowana, tylko mniej gazu.
[...] więc na dłuższą metę nie jest to rozwiązanie. Dodatkowo, nie wiem jak to u innych wygląda, ale często zdarza się, że po zwyczajnym 1.5 godzinnym treningu brakuje mi wody (butelka 1.5L), mimo że nie wlewam jej na siłę, piję po kilka łyków jak czuję, że jestem spragniony. Jak ktoś ma na to rozwiązanie chętnie posłucham :) Zmieniony przez - [...]
To już butelke musisz kupić z trytanu są np fajne z nalgene moja ma nawet półtora litra. https://ecsmedia.pl/c/nalgene-butelka-z-szerokim-gwintem-szara-1-5-l-b-iext54639162.jpg jak chcesz z aluminium to np sigg, ze stali Kleen Kanteen