moim zdaniem bez sensu jest branie jednocześnie kreatyny i fat burnera, fat burner troche odwadnia, a kreatyna do transportu potrzebuje wody i cukrów prostych wiem ze niektórzy mogą sie nie zgodzic z moją wypowiedzią ale to jest moje osobiste zdanie - najpierw fat burner później kreatyna 3eba być twardym, a nie mientkim
1)czy warto zażywać jakieś termogeniki np. THERMAL PRO, radzono mi też połączyć Thermal Fat Burner TREC z Fat Burner Hi-Tec, /TERAZ CI NIEPOTRZEBNY, ZOSTAW NA OSTATECZNY SZLIF JAK AEROBY I DIETA NIE BEDA DAWAC EFEKTOW. 2) chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu i każdy trening rozpoczyna się 10 min aerobów i kończy w ten sam sposób z tym że jest ich [...]
Ranna dawka po przebudzeniu BCAA 4-6g, a fat burner wdł. producenta, czyli 1 tabletka rano 30 minut przed śniadaniem no to jest 1 tabs. A co do gluty to w tabelce pisze takie coś: " ranna dawka wymiennie z glutaminą " jak to mam rozumieć No i oczywiście sniadanko po 30 minutach ok Przed treniningiem aerobowym, pod koniec siłowego 10 [...]
Dobra, poczytam to JESZCZE RAZ, ale jeszcze spróbuję Ranna dawka po przebudzeniu BCAA 4-6g, a fat burner wdł. producenta, czyli 1 tabletka rano 30 minut przed śniadaniem no to jest 1 tabs. BEZ GLUTY? No i oczywiście sniadanko po 30 minutach ok Przed treniningiem aerobowym, pod koniec siłowego 10 tabs. Bcaa, 2 fat burner. Po treningu 5g [...]
Ranna dawka po przebudzeniu BCAA 4-6g,ŚNIADANIE- BCAA ZOSTAW SOBIE NA OKRESY OKOŁOTRENINGOWE a fat burner wdł. producenta, czyli 1 tabletka rano 30 minut przed śniadaniem no to jest 1 tabs. TO WSTAŃ 30 MINUT WCZEŚNIEJ ŁYKNIJ TFB I IDŹ SPAĆ DALEJ, ALBO WEŹ GO MIĘDZY I A II ŚNIADANIEM BEZ GLUTY? A DO CZEGO ONA JAK MASZ ŚNIADANIE? No i oczywiście [...]
JUPI!!!!!!!!!!!!! No to teraz dzień kiedy aeroby rano, a nie ma siłowni Wykonywać ja będę rano naczczo: BCAA 10 tabs.( czy mniej? ), Thermo fat burner 2tabs SNIADANIE Przed obiadem 1 Fat burner Przed snem Whey Dzień nietreningowy: nic nie biore??? Kulturystyka to niekończąca się walka z sobą, ale nagroda jest wielka SFD FIGHT CLUB Profesional [...]
[...] ZAPEWNE WIĘKSZOŚĆ Z NICH POSIADA NIEDOBORY ROŻNYCH SKŁADKIKÓW " - pomyśle o preparacie witaminowo-mineralnym, a co byś polecił? (L-karnityna - oczywiście, fat burner-na początku zobaczymy jak będzie bez tego, w póżniejszym okresie jak to wszystko będzie słabo dawać to można by dorzucić - co wy na tą moją filozofię?) ZASTOSOWAĆ [...]
najpierw zadbaj o dobry trening siłowy i aerobowy i dietę z dużą zawartością białka/ok.3g na kg. masy ciała/, a jeżeli chcesz dokupić fat burner to zdecydowanie coś innego niż tfb, np tight, czy fat burner Olimpu plus codzienna kawa. Pozdrawiam!
1. Dieta 2. Trening aerobowy 3. Wez jakis antykatabolik - tauryna, BCAA 4. Spozywaj wieksze ilosci bialka (przyspiesza przemiane materi) 5. Mozesz wziasc jakis fat burner - calkiem niezly jest thermo fat burner treca. Z therma nie experymentuj - jestes za mlody i nie masz az tak wiele tej tkaneczki tluszczowej. pozdro :)
[...] co zapotrzebowanie ale za duzo wegli za mało tłuszczu i min. za mało białka co zmienic i jak? prosze o pomoc 6.00 sniadanie Płatki owsiane 100g mleko 0.5% 200g +thermo fat burner 2 kapsułki b/tł./węg./ kcal 18.9/8.2/79.5/ 446 9.00 II sniadanie Chleb żytni razowy 70g +Jaja kurze całe 2 szt. + Margaryna "RAMA" 20g +Polędwica z piersi [...]
dieta razem z suplementacja: Godzina 7:00 Bezpośrednio po przebudzeniu. 15 ml Fat Killer (1 łyzka stołowa) + 1 tab. L-Carnitine Complex Godzina 7:30 Pierwszy Trening Areobowy. 50 minut szybkiego ciagłego marszu (tętno ok. 130 uderzeń na minutę) Godzina 8:40 I posiłek. 6 białek jaja kurzego + 60 g płatków owsianych + 6 orzechów włoskich (wszystko [...]
najpierw zjedz fat burner-przed treningiem porcje przed treningiem dodatkowo l-karnityna i cla z zielona herbata jak skonczy sie fat burner to w to miejsce wskoczy tse nie obawiaj sie zwiekszyc dawki(az poczujesz skutecznosc), jesli masz duza wage(pow 100kg) to tymbardziej.
Rude Boy92 - burner-ek działa jak należy. Za około 2 miesiące bd. robił test zestawu od meonenim-a. Na początku września redukcja z użyciem mi. TS Burner. A pod koniec tego samego miesiąca Extreme Mass, Liver Support, Joint Repair, Atd. Zobaczymy co to wszystko warte. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2010-07-13 18:54:14
Cześć, od wczoraj czyli 29.02.2011, zmieniłem suplementację i dodałem nowe produkty. W tym nowy izolat "ISOLATE 100" - próbowałem jak na razie smaku " Vanilia French - Śmietankowo-Waniliowy" - smakuje jak śmietanka do kawy w proszku - bardzo dobre, oprócz tego jest słodkie oraz największą zaletą tego izolatu jest to, że w [...]