burn

[...] : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x aeroby - bieznia, fat burn, 2 x trening silowy, FBW Odżywianie : nie mam preferencji Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : wszystko OK Preferowane formy [...]

Witam wszystkich, To moj 1 post na sfd.pl wiec witam wszystkich jeszcze raz. Bardzo prosze o korekte diety i o cenne uwagi. Zapotrzebowanie: ok 2700kcal Śniadanie: 3 jajka (249kcal, T:17 , W: 1g, B: 22,5) 2 kromki pelnoziarnistego chleba( 166kcal, T:1,2, W:28, B:4,6) 50g serka wiejskiego (48,5kcal T: 2,5, W: 1, B: 5,5g) łyżka oliwy [...]

[...] pokarmy lekkostrawne Stan zdrowia: problemy z wątrobą Preferowane formy aktywności fizycznej: codziennie 2-4 h Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: biorę dyma burn extreme spalacz tłuszczu Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: używam Stosowane wcześniej diety: kiedyś jakaś dieta która miała wpłynąć na przemianę materii [...]

[...] ale cieszy mnie to, że bardzo się pocę, jakbym z wody wyszła! I daję z siebie bardzo dużo, bo każde ćwiczenie robię intensywnie, jeśli nie czuję pracy mięśnia to ustawiam się tak,by go po prostu poczuć. Dodatkowo zaszalałam, kupiłam sobie nawet spalacz, proszę aż tak nie krytykować... Dymatize dyma-burn xtreme. Pozdrawiam i proszę o dobrą radę.

[...] treningi siłowe i treningi bokserskie w formie aerobów, 3 razy siła i 4 razy boks . Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: stosowane MAN Scorch, Dymatize Dyma burn extreme, trec thermo fat burner . Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Planuję . Stosowane wcześniej diety: Ogólnie stosowałem różne diety, ale nie [...]

[...] aktywności fizycznej: Treningi szybkościowe, wytrzymałościowe, siłownia, długie wybiegania. Ogólnie 4 do 5x w tygodniu, w zimie dochodzi do 6x w tygodniu Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: L-carnityna, termo burn Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej diety: 1000 kcal, bezcukrowa, bezbiałkowo-tłuszczowa

[...] się w spinningu ;-P Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): prawie full osprzęt siłownia Dieta: zbilansowana, lekki minus kaloryczny Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: bcaa stale + na obecny cykl planuję jabłczan kreatyny i dyma burn Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2009-05-12 19:59:37

[...] a natural body training effect. The makers claim that this natural instability mbt sandals strengthens the muscles, increases muscle activity, calorie buy mbt shoes burn and blood circulation. They also say that it reduces the shock forces mbt sneakers on joints which help prevent a variety of degenerative muscular and skeletal [...]

Plan nie jest typowo redukcyjny bo nie chce polecieć strasznie po całości. I posiłek (przed posiłkiem spalacz 1x ok 30 min) Chleb żytni pełnoziarnisty 50g Margaryna "Kama" 5g Wędzonka wołowa gotowana 50g Ser, Gouda tłusty 50g Pomidor 70g Jaja kurze 80g oliwa z oliwek 15g II posiłek [...]

[...] ociężałość i zmęczenie, w związku z tym wolał bym nie wracać na tą dietę. Przechodząc do ćwiczeń to zupełnie nie wiem na czym się skupić. Na razie robię Bieżnia (20min/Fat burn/~130HR), orbitrek (takie same ustaiwenia), znowu bieżnia, znowu orbitrek, bieżnia, pozniej siadam do wioseł i robię 2X1000m, a po tym wszystkim zależy na co mam siłę, [...]

[...] czas siedzę w miejscu- b. b lekka praca. Sen zazwyczaj 7 godzin- tutaj brakuje mi samodyscypliny, ale i tak już dużo poprawiłem... Dzięki! edytowany Aha jeszcze na brzuch planuję dodatkowy 1 lub 2 treningi typu 8min burn- (2cwiczenia po 30 powtorzeń, 30 sekund przerwy)x4 przed snem na lajcie. Zmieniony przez - rosemayer w dniu 2011-07-05 15:02:48

[...] waga spadła z 94kg do 82kg obecnie (większośc to brzuch, np pas z 94 do 86cm). Oprócz diety zacząłem brać najpierw Thermoshape z Activlabu (2 opakowania) a potem jedno Dymaburn (Dymatize). Do tego dorzuciłem 3-4 razy w tygodniu 40 minut aerobów (rowerek lub bieganie). I tutaj dochodzę do sedna sprawy. Od dwóch tygodni zacząłem trening [...]

"Vemma " . Produkt ten dedykowany jest zarówno wszystkim ludziom zdrowym i aktywnym, jak i mającym problemy zdrowotne oraz sportowcom.Ma on za zadanie przywrócenie kondycji ciała oraz utrzymanie go w normie. Innowacyjna formuła naszego produktu sprawia, że jest on jedyny w swoim rodzaju, poprzez największą moc składników antyoksydacyjnych i [...]

Witam na wstępie chciałem przeprosić za poprzedniego posta który był nie przemyślanym i i pospiesznie napisany i chciałem to naprawić Mam 26 lat od 1,5 miesięcy jestem na diecie ze 126kg schudłem (teraz już wiem ze za szybko) 10kg obecna waga 116kg nie układałem sobie żadnej diety porostu nie opycham się na noc i jem 3h przed snem przestałem jeść [...]

1 - Informacje ogólne Imię: Piotrek Wiek: 16 lat Staż na siłowni: 11 miesięcy Parę zdań o mnie: Jestem młodzieńcem, który zawsze lubił sport i dobra zabawę, lecz jednak przy uprawianiu rożnego rodzaju sportów zaniedbywałem swoja sylwetkę tak ze w pewnym momencie było już na tyle źle żeby cos z tym zrobić. W wieku 14 lat ważyłem ok. 100 kg i [...]

[...] (250g)+ 10ml oliwy z oliwek 17-trening siłowy po treningu 30g carbo następnie 150g piersi z kurczaka kolacja 21 ser twarogowy poltlusty 125gram mam do dyspozycji dyma burn extreme i tussipect Płeć: Mężczyzna Wiek: 27 Waga: 93 Wzrost: 169 Obwód klatki: 114 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 104 Obwód uda: 68 Obwód łydki: 42 [...]

[...] firmy smak polecacie ? Czy ktos zna firme Eurolen mam zamiar kupic od nich zapas oleju lnianego i chcialbym sie dowiedziec czy ten olej nie jest jakis "lewy" bo cena jest przystepna Wiek - 18 Waga - 92 wzrost - 176 Stosowane wczesniej Suplementy : Dymatize dyma burn(rok temu spadek 7kg), Białko Witaminy bcaa zma... Staż 1.5roku Przód Tył

[...] Lezac. Organizator: Piotr Pawlik Szczegoly podam wieczorem bo poki co wiem tylko tyle. Zawody w Katowicah lub Chorzowie ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, syntetyczna i leniwa Efka -------------------------- Doradca Trójboj

Witam, jestem nowy na forum więc witam wszystkich serdecznie. Mam nadzieję, że tworzę ten temat w dobrym miejscu i ktoś pomoże mi w podjęciu decyzji. Mój problem wynika trochę z braku wiedzy. Ponad miesiąc temu zacząłem redukcję BF. Przez ten czas poleciałem około 4kg na wadze. Moje działania zawęziłem tylko do zwiększenia aktywności fizycznej- [...]

Witam. Jakiś czas temu zacząłem ćwiczyć siłowo oraz ogólnie aktywniej spędzać popołudnia. Zacznę od tego że 7 miesięcy temu udałem się do dietetyka ponieważ ważyłem ok 125kg. Gdy zaczynałem ćwiczyć robiłem FBW według instrukcji z forum tj: poniedziałek środa piątek - Przysiady ze sztangą na barkach 3x15 - Wiosłowanie 3x15 - unoszenie sztangi z za [...]