dziś pierwszy dzień wiosny, w końcu :D coraz bliżej wakacji i ciepłych dni :D trening na dziś... -m.klatki piersiowej + łapy (2ss) dieta : 1. 70g pieczywa pełnoziarnistego + 200g kurczaka +5ml oliwy z oliwek Suplementacja ulega zmianie gdyż tak jak pisałem skończyła się kreatyna :) moje odczucia? - jedna z najlepszych kreatyn jakie brałem, zarówno [...]
No i nie było tak źle opuściłem tylko dwie sesje aerobów i HIIT. Mam kolejne pytanie...jestem juz około 7 tygodni na redukcji. Efekty: - 5 kg (choc na wagę mało zwracam uwagę) i 4 cm w pasie. Moim wyznacznikiem jest lustro i tutaj jest bardzo dobrze. Obecnie jestem na około minus 350 kcal - dziennie około 2150 kcal 170 gr białka / 115 gr [...]
Jestem juz około 7 tygodni na redukcji. Efekty: - 5 kg (choc na wagę mało zwracam uwagę) i 4 cm w pasie. Moim wyznacznikiem jest lustro i tutaj jest bardzo dobrze. Obecnie jestem na około minus 350 kcal - dziennie około 2150 kcal 170 gr białka / 115 gr tłuszczy / 115 gr węglowodanów 2 x 1 caps dziennie Dyma Burn Extreme (czy działa nie wiem, [...]
1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 27 3) waga/wzrost 99kg/180cm 4) staż treningowy ponad rok 5) cel cyklu redukcja 6) stosowane już wcześniej suplementy glutamina kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze thermonex bsn 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość [...]
Witam! Chciałem zapytać czy nadaje się na pierwszy spalacz? Wczesniej próbowałem GET Amp'd ale był za mocny... Chciałem na tym DYMATIZE Dyma-Burn X-Treme jakies 5-6 kilo stracić. Aktualnie 179 cm wzrostu 83,5 kg 93 w pasie , 34 w bicepsie.... Z brzucha i ud chce zeby mi poszło. Jak sie zabezpieczyć żeby mięśnia nie stracić? BCAA? Ktore polecacie?
Dyma-burn wcale nie jest aż taki słaby, na początku daje kopa, ale jak sie przyzwyczaisz to nie czujesz zadnego działania, nie ukończyłem cyklu jeszcze więc nie wypowiadam sie o skuteczności, ale z tego co czytałem to podobno nie jest zły, szczególnie ten z efedryną
[...] możesz sobie poradzić np. whey'em, Twój organizm potrzebuje ich po treningu, a whey/amino to stosunkowo ich szybkie i łatwe do dostarczenia źródło w tym okresie. Dyma burn nie jest w cale za dużo, aby sprawdzić Twoją tolerancje, podałem abyś przez pierwszy tydzień spróbował z dawkowaniem 1kaps. db i 1kaps. thermonexa oraz 2x1kaps. dyma [...]
do dobrej diety Dyma Burn jest odpowiednim spalaczem na początek. kiedys sama go stosowalam - wersja z ephedrina i do aerobów dawał rade. w mojej ocenie jak na pierwszy spalacz jest to najlepszy wybór (lepszy od scorcha).
Iron Test Standart dla mnie w sam raz będę korzystał na 100%. Polecam. Czeka na mnie Full Mass Bananowy który zacznę w sobotę bo skończył mi się poprzedni firmy X :) I 2 Burn & Shape opinia później. Zmieniony przez - Vexel w dniu 2011-03-24 10:21:56
[...] po treningu---- V posilek 80 g twarogu poltlustego szklanka mleka pomidor napoje : herbata zielona , czarna , woda , 1-2 razy kawa z mlekiem kupilem rowniez dymatize dyma - burn i ActivLab BCAA XTRA zeby miesnie nie spadaly znaczaco niestety dokaldnych wynikow kcal/ ww/tluszcz/bialko nie posiadam bo stracilem podczas formatu ale jest to okolo [...]
Witam. Mam taki problem. Od jakiegoś czasu biorę Dymatize Dyma Burn Xtreme (spalacz). Dieta i aeroby są...trochę spadło z wagi, ale mam jedno pytanko. Chcę również wyrzeźbić sobie ciało (głównie brzuch i przedramiona). ćwiczę w domowych warunkach (hantle itd.) i na brzuch robię inne ćwiczenia. z takiego atlasu zakupionego na allegro. Chciałbym się [...]