burgery

DZIEŃ 36 DNT 2h dobrego basketu jedynie. Wieczorem mam wrażenie że jakby bardziej mnie podlało ostatnio więc utne jeszcze troche kcal. Cardio w tym tyg planuje 15 min po każdym treningu. Poprawie jakos michy wiec i forma powinna zrobić się troche lepsza ;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3359e273b9884708977eea3c21ecdb9f.png + Fotki szamy z dzisiaj [...]

Skoro nikt nic, to dalej ja.. %-) Prawie burgery po domowemu ;-D Bułki kukurydziane, mięcho z piersi, ser i warzywa + fryty z młodych ziemniaków :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dccc1c5aa36341fb918216261b0dbc9c.jpg

[...] Byłam już wielokrotnie na takim wyjezdzie w Stanach i wiem czego się spodziewac. Fajnie, ze np na stacjach benzynowych sprzedają ugotowane na twardo jajka :-D Żadne frytki i burgery nie wkradną się do michy! ;-] przewiduje treningi z obciążeniem własnego ciała (ewentualnie plecak załadowany czymś ciężkim), pewnie burpee challenge, plank challenge [...]

widać że burgery idą %-)

[...] sodko grubo Po porannym bieganiu wpadł odrazu omlet owsiany z nutela i borówkami :-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c57d6068ae34294aed23a46a7395d85.jpg Wół i Krowa i mega burgery z wołowina + fryty /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d03221aef3014070995c1befb02fc173.jpg Wszystkiego nie bede rozpisywac ale na prawde było grubo ;-) Zmieniony przez - [...]

Rybka smaczna była, burgery też - potwierdzam. Da się dobrze zjeść :)

za sekundę idę interwały zrobić, a Ty? :-p BTW: jak smażyć mięso wołowe mielone? takie przygotowane na burgery jakoś do piekarnika wstawić? czy na teflonie da radę jakoś? raczej bez tłuszczu

Właściwie to siostra, nie ja. Miała robić burgery z wołowiny, ale że nie było w biedrze to zrobiła z wątróbki drobiowej, zaj**iście wyszło. Teraz pytanie, w bilansie mam liczyć jako wątróbka z kurczaka, czy z indyka?

burgery zawijam na trening, lepszy ch**owy niż żaden

ja kupuje te burgery wołowe w biedrze i robie hamburgery nawet fajne wychodzą

http://www.iv.pl/images/55281396906129212465.jpg Dziś odżyłem, lepiej się czuję, naprawiłem i rower i słuchaki. Jeszcze lekko chory, ale już końcówka. Trening również na 100 %tak ma być :-) http://www.iv.pl/images/04948631740091958264.jpg Prostowniki jeszcze się regenerują, ale powoli schodzimy z super serii na rzecz ciężaru i zwiększamy [...]

ja zaraz burgery wołowe

ale tłuste te burgery

[...] bramie dzisiaj odpadły i musiałem troche pokombinować :D Wyszedł całkiem fajny trening i gdyby łokieć tak nie bolał było by git :) Po treningu miałem w planach zrobić sobie burgery z żytnich bułek z piersią ale zapomniałem rozmrozić i z wrażenia zjadłem 4 bułki żytnie 135g sera królewskiego light i 200g łososia + pomidor ogórek cebula :D Klata [...]

masz na mysli te mielone burgery?

[...] że to nie ma większego sensu. Trening: Nogi + plecy Ostatnio ćwiczę tak samo, bez większych zmian więc nie ma sensu pisać tego samego %-) Micha: dzisiaj po trenie wjechały burgery z krokodyla %-) co prawda kupne i miały trochę syfu w sobie ale dla spróbowania raz nie zaszkodzi. W smaku były 6/10. Akurat, żeby raz zjeść i nigdy więcej :D [...]

1. Sadzone na boczku + domowe bułki z patelni 2. Burgery z kurczaka w bułce z mąki ciecierzycowej 3. Bułki z patelni z kurakiem i dżemem 4. Ciasto białkowe /SFD/Images/2016/3/13/4cb9c8cfd4ea40a2ad5446a87e527f7f.jpg /SFD/Images/2016/3/13/aa45c1e3acfd49fa84284d0617f2e296.jpg /SFD/Images/2016/3/13/3e32dbc777cf433793803925eabc4aaa.jpg [...]

Ludziska cheat day/meal nie znaczy, że mamy koniecznie jeść pizzę, słodycze, czy burgery. Ma to dla danej osoby zrobić po prostu przyjemność. Jeżeli ktoś nie czuje potrzeby opychania się syfem - dokłada po prostu dodatkowe kalorie ze zdrowego jedzonka - to też jest cheat meal. Może koleżanka na co dzień nie jada nabiału? Namawiacie do jedzenia [...]

burgery z tatara %-) ?!

Oprócz kurczaka istnieje jeszcze parę gatunków mięs ;-) i ryb;-) Możesz przecież do kanapek upiec kawałek schabu/ łopatki/karkówki/ szynki czy zrobić jakieś burgery z mięsa mielonego (nie kupuj gotowego, paczkowanego mielonego) - porcja pieczywa dobrej jakości nie zaszkodzi, ale 320 g dziennie, to przesada.