burger

Po zgodzie, którą dostał Royce Gracie od organizacji K-1 (związanej z nim ważnym kontraktem) na powrót do UFC na weekendową walkę z Mattem Hughesem, wielu przypuszczało, że być może więcej zawodników K-1 może wystąpić w UFC na zasadzie wymiany talentów. Pośród zawodników, którzy są postrzegani za ewentualnych kandydatów do wymiany między UFC a [...]

Urodzony: 23.11.1976/ Weiden OPF. Niemcy Miejsce zamieszkania: Grafenwohr Stan: wolny Czym się zajmuje: właściciel siłowni Hobby: jedzenie, gotować, spotkanie ze znajomymi, leniuchować, dobre filmy, programy sportowe i o zwierzętach Ulubiona dieta: grylowana pierś z kurczaka , stek wolowy z ziemniakami , ryz i sałata, własnej roboty omlety [...]

[...] Tofu 120 g Kasza gryczana ugotowana 170 g Curry z batatem i ciecierzycą (domowe) 350g Podwieczorek: Mandarynka 80g Kolacja: Kajzerka 60g Ketchup 24 g Musztarda 10 g Wegański burger 100 g Wszystko to daje 1999 kcal/ 258 W/ 82 T/ 70 B. I teraz pytanie. Czy nie jem za dużo ? Czy jem za mało ? Czy za mało treningów? Za krótko? Podnieść białko? [...]

[...] stanie zjeść 1500 do 1700 kalorii. Dieta trwa od ok. trzech tygodni i nie pamiętam ani chwili żebym był głodny. Zero słodyczy, zero piwa, podczas 3 tygodni zdarzył się jeden burger i jedna sobota z alkoholem. Dużą uciążliwością jest przygotowywanie posiłków ze względu na poświęcany temu czas. Startowałem z 83 kg, na dzisiaj ważę 81.7 kg i taki [...]

[...] pracę. Ale to praca biurowa więc znów nie ma szansy na ruch. Do tej pory moja dieta wyglądała tak: brak śniadania, na obiad jakiś fastfood, różnie, pizza, kebab, chińczyk, burger, mcdonald, kfc, itp. Czasem z braku laku kupiłem sobie jakieś krokiety czy pierogi. I to w sumie był mój jedyny posiłek na cały dzień. Często do tego piwo, albo dwa. [...]

[...] +warzywa b)80 g antrykotu wołowego + 25 g masła 82% + szparagi c) tuńczyk filet 80g + warzywa ( sałatka) + olej z petek winogron 10 g + 15g orzechów włoskich 3 posiłek: a)80 burger z mięsa wołowego ( mielony udziec ) + ogórki małosolne 3 szt.+ 25 g smalcu z gęsi b)50g indyka w kremie pomidorowym + 30 g parmezanu + 20 g pestek z dyni c)80 g [...]

[...] serek wiejski light z pomidorem środa musli z mlekiem i bananem ( szklanka mleka 2%) 70g musli z owocami plus banan zmiksowany - mielona wołowina z ciemnym pieczywem (burger) 150g (mielona wołowina pieprz i tymianek w proszku) smażysz na suchej patelni aż się wysmaży ogórek kiszony - kurczak 150g w kostkę w sosie pieczarkowym (sos: cebula [...]

[...] pół łyżeczki musztardy Dijon, kilka kropel sosu sojowego. oraz świeżo zmielony czarny pieprz ,całość mieszamy. Z wyrobionej masy formujemy kulkę, rozpłaszczamy i tworzymy burgera, ja swojego zrobiłem na grubość ok 1,5 cm. Najlepiej robić to na folii spożywczej. Tak przygotowanego zawijamy w ową folię i odkładamy do lodówki na godzinę. Pół [...]

[...] pieczywa graham + masełko + żółty serek, pomidor 2. chudy twaróg z rzodkiewką i zielonym ogórkiem 3. filet z kurczaka, ryż, ananas z puszki 4. kefir, banan 5. tajski burger ( tu wartości odżywcze biorę z przepisu z książki : B23g W2g T29g) 6. sałatka grecka WTOREK 1. omlet z pieczarkami, jabłko 2. serek wiejski, grepfrut 3. placuszki z [...]

[...] wychodzi jakieś 30-45 g tłuszczu, ze 160 g białka, reszta - węgle (głównie ryż albo kasza i kurczak albo wołowina + warzywa i owoce) sb-nd: niestety "maneta odkręcona", tzn. burger, lody, jedzenie na mieście, zjeść potrafię konkretnie i gotować/piec lubię - używki: przedtreningówka od niedawna (Stimul 8, jest super) oraz BCAA po treningu, czasami [...]

05 kwietnia 2008 roku w Hanau odbyły się XXI Mistrzostwa Niemiec w Armwrestlingu. Do startu stanęło prawie 140 zawodników z terenu całego kraju. Poniżej wyniki poszczególnych kategorii wagowych. Männer rechts -60 kg 1.Kevin Berberich HANAU 2.Jan Klingberg HANAU 3.Martin Roese SC EINTRACHT BERLIN 4.Paul Kühn FRANKFURT/O Männer rechts -70 kg [...]

[...] alkoholu(raz na kilka miesięcy), nie pijam słodzonych napojów i czasami pozwalam sobie na cheat meal, ale raczej taki z większą ilością mięsa aniżeli węglowodanów (kebab, burger amerykański) Poniżej zrzut diety i moje pytania 1. Czy powinienem zacząć re-fit albo reverse diet? 2. Czy utrzymać kaloryczność dzienną i wysiłek fizyczny na powyższym [...]

http://media.tulsafood.com.s3.amazonaws.com/wp-content/uploads/2011/06/fat_guysPeanut-Butter-and-Bacon-Burger-Thai-Style_.jpg Siema Tak co by tradycji stało sie zadość - czasu wolnego brak,to jednak szkoda zrezygnowac ze wspolnego testu - szukam chetnych na akcje PASIBRZUCHY! Cel - oczywiscie redukcja,mniejsza,wieksza,nie wazne - czy nawet rekomp [...]

[...] dodatkowo 1x piłka nożna w okresie wiosenno-letnim Odżywianie : do pracy przygotowuję wcześniej obiady (jakiś kurczak, ryż/kasza, sos, warzywa), lubię też zjeść na mieście (burgery, czasami pizza lub KFC, rzadziej McDonalds/Burger King), ale staram się to ograniczać. Chcę to wyprostować i mieć bardziej zbilansowaną dietę Cel : masa rozłożona w [...]

[...] jest przedstawić zgodę opiekuna prawnego do startu w zawodach Każdy zawodnik po opłaceniu wpisowego otrzyma pakiet startowy w skład którego wchodzi bon na jedzenie ( burger, frytki, napój) oraz przedtreningówkę. Bon do wykorzystania tylko i wyłącznie w czasie trwania zawodów. V. Sposób rywalizacji: 1. Zawody zostaną rozegrane wg formuły [...]

Plan ładowania przed zawodami do sprawdzenia. Witam serdecznie, słowem wstępu – kocham ten sport, marzę o startach od 14 lat, od 3,5 trenuję i za 3 tygodnie mam debiuty kulturystyczne Czwartek , Piątek ładowanie, Sobota zawody Ilość węglowodanów na koniec diety przed ładowaniem : ok 120, poniżej 1,5g na kg masy ciała. Ilość węglowodanów na okres [...]

[...] moze pasztetu troche. Banan z greek jogurt albo jakis snak. okolo 13 jem na miescie cos - albo greckie danie, albo vietnamskie beef z ryzem I salata. raz w miesiacu jakis burger. 16 jem juz w domu piers z kurczaka+ ryz + salatka ( avocado lub brokul albo cos zielonego innego) I robie drzemke ktora trwa do okolo 19. o 19 jestem na treningu. [...]

[...] typu camembert w oliwie / talerz przekąsek: ser, wędlina, oliwki etc. W weekendy śniadania na wypasie i z sokiem, często też dobra jakościowo pizza za cienkim cieście lub burger z wołowiną w ciemnej bułce. Niedzielnie często ciacho/kawałek tortu. Okres okołomiesiaczkowy – wjeżdża ciemna czekolada 70-90% kakao. Generalnie pełnoziarniste, [...]

Witam, dla tych ktorzy nie sledzili poprzedniego dziennika: http://www.sfd.pl/temat438110/ Bartek, lat 21, 18.05.1987 Krótko na temat: Nie interesują mnie wyniki silowe, co zawsze podkreslam,intresuje mnie estetyczna, mozliwie jak najwieksza, wyrzezbiona sylwetka, skutki uboczne w postaci nowych rekordow oczywiscie mile widziane. Cwicze po [...]

Witam, tak jak w temacie poprosiłbym o ocenę diety i planu treningowego stworzonego osobiście. Oraz mam kilka pytań do nich związanych, ale do pytań przejdę na końcu :). Zapotrzebowanie kaloryczne obliczyłem na podstawie filmu Akopa Szostaka: . CPM wyszło mi na poziomie 3325kcal, redukcję rozpocząłem tydzień temu z CPM = 2900kcal. Dieta : Dla [...]