buraki

[...] http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. owies, siemię, jajka, pomidory, szczypior 2. zupa krem brokułowa z awokado, jajka 3. pasztet strączkowy, buraki, oliwa 4.owies, whey, truskawki 5. omlet, sałata lodowa, marchewki, ser pleśniowy + sok pomidorowy, mleko wiejskie do kawy [...]

[...] głodzilla... Jeszcze sobie teraz zielsko podżeram, bo coś na moje oko dużo tego dzisiaj wyszło. 1. ciecierzyca, jajka, masło, dwa pomidory z cebulą 2. pasztet strączkowy, buraki, oliwa 3. owies, whey, dwie brzoskwinie 4. jajka, sałata lodowa, pomidor 5. twaróg wiejski, migdały, papryka 6. ogórki + sok pomidorowy, mleko wiejskie do kawy [...]

[...] 23.07.2012 http://img163.imageshack.us/img163/7240/banerekmicha.png 1. ciecierzyca, jajka, masło, pomidor, marchewka 2. pasztet strączkowy, buraki, oliwa 3. jajka, szczypior,sałata lodowa, maliny 4. jajka,szczypior, brukselka 5. twaróg wiejski, migdały, orzechy nerkowca + sok pomidorowy, mleko wiejskie do kawy [...]

Zapraszam :-)) do tego buraki a na drugie zupa z dyni? };-) padłam |-) :))

[...] r. DT Dieta trening 1. whey, płatki owsiane, wiórki kokosowe, orzechy nerkowca 2. makaron pełnoziarnisty, masło klarowane, ser żółty, newella 3. jajka, masło klarowane, buraki 1 891,8 kcal 120,2B 175,5W 79,8T Warzywa pomidor, papryka czerwona, cebula, por, marchew, cukinia Płyny woda, kawa, herbata czarna Suplementacja Rutinacea, [...]

Miseczka i aktywność: 1. omlet bananowy na maśle 2. schabowy bez panierki, ziemniaki, buraki 3. rosół z razowym makaronem i mięsem wołowym, warzywa z rosołu 4. chleb żytni, łosoś 2 h spaceru

Iza nic innego nie zmieniłam w diecie, tylko te buraki i seler. Co do cyklu to ja prawie od jajeczkownaia do końca już mam większy brzuch. 21.09.13 DZIEŃ POMIARÓW Co prawda nie ma wielkich zmian ale to dopiero pierwszy tydzień, gdzie dołożyłam aeroby, do tego zmieniam trening na machanie mniejszymi ciężarami, nie będzie progresu w ciężarach, będę [...]

[...] Miska śmieszna: śniadanie: omlet z z trzech jajek z polewa z mrożonych truskawek i wheya + kiwi drugie śniadanie+obiad: 3 pieczone udka (górne części), pieczone ziemniaki, buraki, marchew, pieczarki i korzeń pietruszki + jabłko na deser kolacja: 5 kawałków Wasy z jajkiem i szczypiorkiem, serem i mielonką %-) do tego pomidor i ogórki małosolne [...]

[...] ponad 500...... To tak nawiasem piszac...... Zabrzanin smak lipny roZpuszczalnosc jeszcze gorsza trzeba dlugo skake'owac ale i tak zostaja grudy z czasem bialko gestnieje i zamienia sie w mul - doslownie jak sie doleje wody to jest lepiej - ale nie powinno tak byc raczej .....a cena powala jednak...... FenixPL z tym ze buraki sa zdrowe .....

[...] czerwonej herbaty, 1 l wody wysokozmineralizowanej, ponad 1 l herbaty ziołowej/owocowej - warzywa na dziś (po kawałku z każdego): ogórek kiszony, marchew, pietruszka, seler, buraki czerwone, pomidor, rzodkiewka, papryka czerwona, pomidory suszone -suple: kwas foliowy, Omega-3 (1000mg) Uwagi: - zakwasów w udach dzień 4 (what da f*ck??) - ogonek [...]

[...] czerwonej herbaty, 1 l wody wysokozmineralizowanej, ponad 1 l herbaty ziołowej/owocowej - warzywa na dziś (po kawałku z każdego): ogórek kiszony, marchew, pietruszka, seler, buraki czerwone, pomidor, papryka czerwona, pomidory suszone -suple: kwas foliowy, Omega-3 (1000mg) Uwagi: - nabiał do 150g - waga i jakość ciała tak jakby zaczynały być [...]

DT - 23.02.2016 Tydzien 4 - Trening A Czas: 1h 30min 0. 6min rowerek, 3min ergo i rozgrzewka: -wymachy nóg, -spacer na pośladkach, -przysiady cc x15, pompki x10, podskoki x5 x3 serie push-ups @ 2111 -wykroki, skłony -skorpiony, wall slide + rotatory 1a. Goblet squat (3 x 10, 90 sek. przerwy) tempo 4020 Tydz 4: 10x12,5kg R, 10x17,5kg, 10/10 - [...]

[...] dojazdu... Zrzęda:-D Ale przynajmniej jedzenie jakoś przyzwoicie 1. jajka plus boczek 2. mięso z ud kurczaka, makaron i kasza gryczana ( akcja "zjedz resztki") i fasolka szparagowa, mandarynki 3. ziemniaki pieczone kurek czerwony smażony, buraki, ogórki, czekolada i orzechy brazylijskie Dobrze, że w Ladies jest konkurs na trening "awaryjny".

[...] 1. jajka plus boczek 2. mięso z ud kurczaka, makaron i kasza gryczana ( akcja "zjedz resztki") i fasolka szparagowa, mandarynki 3. ziemniaki pieczone kurek czerwony smażony, buraki, ogórki, czekolada i orzechy brazylijskie Dobrze, że w Ladies jest konkurs na trening "awaryjny". To 3 treningi w tygodniu dasz radę wykonać czy jeden ma być już [...]

nie zazdroszcze-ale ciesze sie ze zupka Ci smakuje bo mi nie weszla od samiutkiego poczatku i pilam jak za kare (nie przepadam za burakami a tu to byl dominujacy smak-i buraki mialam zolte wiec nawet apetycznie nie wygladalo), kiedy zaczelas? bo jak dzis to jeszcze mozesz jesc ;-) trzymam kciuki za spadki :-)) Zmieniony przez - anister w dniu [...]

[...] tym brzuch mi znowu wywaliło, nie wiem o co kaman, miska czysta, treningi są, a ja zamiast maleć to rosnę #-P Może jednak dowalić jakiś trening inny? Sama już nie wiem... W misce - indyk, ryba, korzeniowe, sok warzywny (buraki, marchew), czosnek, imbir, kurkuma, pomelo, maliny, jagody, whey Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-11-09 13:05:29

[...] wyciskanie wąsko 30 kg 1 seria 12 x 2 seria 12 x 3 seria 12 x wyciskanie francuskie 15 kg 1 seria 12 x 2 seria 12 x 3 seria 12 x MISKA Napoje 1 litr wody, herbata, Warzywa buraki, szczypior cebula /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1cbe3a9588544e85b17f94423ece4c73.jpg Zmieniony przez - annawcz w dniu 2013-06-01 19:44:25 Zmieniony przez - annawcz w dniu [...]

14.12.2013 r DNT Rozkład BTW 100/74/88 Warzywa: seler naciowy, kapusta pekińska, cebula, marchew, czosnek , buraki Suplementy: l-karnityna, wit c , mastodynon Napoje: 3,5 litra wody, kawa, zielona herbata, herbata, kombucha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/982a06421a0e4e289c76833e77242a05.jpg TRENING cyckling 40 minut siłowo, interwałowy bieg 8,96 km/676 [...]

[...] wysoki mieszkając w górach . Zapisów jeszcze nie ma ale tu jest link http://www.osir-boguszow.eu/ bziubziu - ferrytyna biedna fakt dobrze że hemoglobina w miarę . Wrzucę buraki i wątróbkę ,pietruszkę chociaż z alergią pietruszkę to nie wiem teraz .Spróbuje podbić ferrytynę do 90-100 bo tak doczytałam u I. Wierzbickiej z Ajwentu że przy takiej [...]

annajak - dzisiaj spróbuję halibuta :) jakieś sprawdzone przepisy na przyszłość? Dzisiejsza miska: Warzywa: papryka, ogórek, sałata, buraki(sok) Suple: Multiwitamina Napoje: woda z cytryną, woda, zielona herbata, rumianek /SFD/Images/2015/8/7/3aaba46d79b44d87ad6ece776bbe9724.jpg