buraki

[...] owsiane (50g) + mleko 0,5 (150ml)+20g whey = 300kcal II śniadanie: chleb razowy (30g) + twarożek (30g) +orzeszki (30g)= 350kcal obiad: kotlety smażone z indyka (150g) +buraki (200g) +ziemniaki (50g) = 450 kcal podwieczorej: jogurt naturalny (180g) + truskawki (150g) + jagody (100g)= 250kcal kolacja: wpada do mnie koleżanka i robimy razem [...]

[...] to na chleb razowy. Do makreli dodaj jakiejś kaszy, ryżu czy makaronu - urozmaici Ci to dietę + oczywiście warzywa. Warzywa najlepiej jeść na surowo, np.: ogórki, pomidory, buraki, kapustę, brokuły itd. Owoce zawierają fruktozę, która jest cukrem prostym, na noc lepiej ich unikać, jak już, to po treningu, ale potem nie ma sensu. Z brzucha [...]

Nie polecam ,miałem jak mi ułożyli diete to by ją przygotować musial bym siedzieć półdnia w kuchni bo założyłem na początku że dobrze gotuje .Potrawy z kosmosu jakieś buraki,cuda nic mi nie dala,dział odrzywianie jest owiele lepszy ,za friko i można czegoś się nauczyć.

wchodze pierwszy (powyzej opisany patent) , wychodze ostatni. Wychodzenie ostani ma tylko jedna wade, zawsze buraki wyciagajac swoje bagaze, poobijaja moj, wiec laptopa trzymam pod nogami bo mi hołota zaleje sokiem z ogórków.

Tak, buraki mogą zmienić tymczasowo zabarwienie moczu. I faktycznie nie sraj ogniem :D

[...] Benecol Lekki i Benecol z oliwa z oliwek, zglupialam i wzielam zwykly Benecol. Kupilam rano mieso, jutro upieke i poporcjije, wzielam piers z indyka i wolowine. Kupilam buraki, marchew, brokuly, brukselke na soki, wlasnie, mam wyciskarke do sokow, kiedys robilam szejki np z zielonych warzyw i do tego olej lniany. Codziennie bede robic sok. [...]

[...] porcji będzie najlepszym wyjściem PIĄTEK 4.03.11 DIETA 1. Omlet, masło orzechowe, pomidor, ogórek 2. i 3. Pstrąg z cebulą, ryż brązowy z agrestem i rodzynkami, kalafior, buraki 4. Whey, jabłko 5. Jajecznica z cebulą i boczkiem 6. Serek wiejski, bakalie Miał być trening dzisiaj wieczorem, ale zastawiono mi samochód i nie miałam jak dojechać na [...]

Śniadanie 7:30 Mleko 3,5 % 200g Płatki owsiane 100g Rodzynki suszone 10g orzechy włoskie Śniadanie 2 10:30 Serek wiejski 200g Bułki pełnoziarniste 50g Czekolada mleczna 20g 424 kcal /28g białka /15g tłuszczy /43g węglowodanów CHYBA KPISZ...... nie bede posiłku wymyślał bo postów jest kupa od tego. Posiłek 3 12:30 Jogurt naturalny 2% [...]

[...] żółciowym, może zaburzyć przyswajanie witaminy K jak również obniżyć przyswajanie magnezu, cynku i żelaza. Warzywa są nie zbędne. Możesz spokojnie stosować groszek, buraki tarte, surówki z marchwi, fasolkę szparagową (w tym momencie mrożoną). Wybór mrożonek jest duży, jeżeli poszukasz z pewnością znajdziesz nie drogie produkty. [...]

[...] 20g Kcal: 367 12:00 pierś z kurczaka B: 22g T: 1g W: 0 g Kcal: 99 surówka z: oliwa z oliwek B: 0g T: 20g W: 0g Kcal: 176 Nie liczę: kukurydza konserwowa ogórek cebula buraki Łącznie: B: 22g T: 21g W: 0g Kcal: 275 15:00 - przedtreningowy pierś z kurczaka B: 32g T: 2g W: 0g Kcal: 149 ciemny makaron B: 8g T: 7g W: 35g Kcal: 172 Łącznie: B: [...]

[...] OK jak najbardziej, arachidowe - OUT. Zastąp np migdałami. Płatki/migdały zalej na noc wodą - a poprawisz ich strawność i wyeliminujesz część substancji antyodżywczych. 2: buraki jedz od czasu do czasu (kwas szczawiowy), masz poro białka już w kolejnym posiłku. 3: j/w 4: serek w brew pozorom nadaje się na posiłek potreningowy. To mit, że [...]

Jakbym mial kompetentnego nauczyciela tez mialbym 5 no ale coz... jw jw smigam najlepiej z klasy , a buraki niektore co sciagali i fuksem pdodostawali np 4/3 ze spr maja 3, a korwa nie potrafia zdania jednego powiedziec ... ja tez mam 3 co bym nie napisal itp to nie da wyzej jak 4 smich na sali ale yebal ja pies Zmieniony przez - [...]

[...] Myślę nad kupieniem Cissusa i suplementowania go jakieś sześć tygodni. Ktoś próbował? Dieta: - 7 bananów (jakieś małe były, to dorzuciłem dodatkowego) - pudło zieleniny (buraki, surówka z kapusty, surówka z sałatą) - dwa małe jajka (pisanki się ostały), półtora większego - worek ryżu basmati (okej jest, kurczę) - szklanka mleka - 40dag piersi [...]

[...] się po nim gorzej niż bez cheat meala. Przewracało się cholerstwo w żołądku. Czysta micha to jednak jest to. Papu: - sześć bananów - 100g ryżu - warzywa (surówka z kapusty, buraki, jakaś marchew, trochę brokuła) - ~40dag kuraka - szklanka mleka cheat: - kawałek torta - kawałek napoleonki - z siedem czy osiem pieczonych skrzydełek kurczaka - [...]

Jestem Używam praktycznie codziennie - do tej pory wyciskałam - młodą kapustę, czerwoną kapuste, selera naciowego, marchew, buraki, ogorki, pomidory, korzeń selera, korzen pietruszki, brokuły. Ze wszystkiego jest sok. Nie uzywalam tego drugiego sita - na musy czy cos, wiec nie wiem, z tym normalnym sok jest czasem w soku pojawiają się wiórki (np [...]

I czy ktoś coś ma do Piaseczna? zresztą buraki... zostawiłam moto na jedną noc pod domem i już nie mam klosza od kierunkowskazu wcześniej cały czas pod chmurką nocował i nic się nie działo

[...] tuna w sosie własnym ok 80 g, plasterek sera żółtego 2. jajecznica na maśle z 3 małych jaj surówki z pekińskiej i białej kapusty 3. pierś z kurczaka i surówki 4. mintaj i buraki 5. plasterek polędwicy z indyka i sera żółtego, schab Sobota: 1. tuńczyk w sosie własnym ok 70 g pomidor 2. jajecznica z 3 małych jaj 3. schab z kapustą zasmażaną 4. [...]

[...] naturalny Zott 50g kurczak na parze marchew 35,4gB 23,5gT 25,25gW 443,5kcal Obiad - godz. 14 100g Kasza gryczana 100g makrela wędzona 5g oliwa z oliwek buraki 33gB 23,5gT 69,5gW 622kcal II obiad - godz.17 100g Kasza gryczana 100g Wołowina 33,5gB 6,5gT 69,5gW 472kcal TRENING Posiłek potreningowy 100g kurczak na [...]

[...] spokojnie zrezygnować co polecam, rezygnacja ze wszystkich zboz zawierających gluten. Czy owsiane płatki mozesz jeść? Możesz jeśc strączkowe? Warzywa typu gotowana marchew buraki i inne korzeniowe liczysz, jako zrodla weglowodanow, sól normlanie potrzebna ci jest sól masz jeść tluszcz potrzebny ci do zdrowia oliwa z oliwek, oleje z orzechow, [...]

ja nawet do lasu wyskoczyć nie moge bo w około mam same yebane pola,TĘPE ZWIERZĘTA i buraki