burak

[...] mam za wiele. A osotnio mi wyszedl gigant na policzku i zostala taka plama wielka:(( I ten rumien to jest nie do wytrzymania czasem.. W szkole caly czerwony. Albonagle dostaje takiego ataku ze oczy mnie pieka jestem caly burak a rece zimne;/;/ Zmieniony przez - moskfa w dniu 2007-01-21 14:33:54 Zmieniony przez - moskfa w dniu 2007-01-21 14:54:01

Micha dzis: I. 4XJAJA + 1XBIALKO RODZYNY 2 LYZ MAKI RAZOWEJ TRAN II. KURA 150G RYZ 45G TRENING AERO 60min 133max III. J/W POMARANCZ (nie moglam sobie odmowic) IV. SLEDZ 150G POMIDORY V. SER TWAR WARZYWA BURAK TRAN SUMA: 1736 kcal B-170 T-60 W-150 Czy ja aby nie przesadzam z tym tluszczem...? Chybaa sie nie przykladam zabardzo do tego liczenia [...]

Micha dzisiaj: I. 3XJAJO+2XBIALKO PLASTER SZYNKI POMIDORY TRAN II. 2XJAJO+1BIALKO ODZYWKA GRUCHA III. TUNA 160G JABLKO POMIDORY IV. KURA 135G RYZ 50G V. KURA 150G RYZ 50G VI. SER BIALY 200G BURAK OLIVA Z OLIVEK SUMA: 1731 B-192 T-48 W-143 No i dlatego nie ma obijania, lece na trening. Dzis aeroby Buziaki dziewczyny. Bede pozniej!

Joł, wrocilem neta mi odlaczyli Jest ten burak balet ?

"Joł, wrocilem neta mi odlaczyli Jest ten burak balet ?" Buraki to w sosnowcu A ty student trzymiesz sztame z wrogiem???? Niebylo mnie bo w biedronie po żarcie na diete....... <<<-----HANYS KING----->>>

co to za burak, że nie częstuje?

[...] w samo poludnie kiedy slonce najbardziej grzalo MISKA 2 jaja,1 bialko,platki owsiane 30g,migdaly 15g,banan 25g kurak 120g,banan 80g po treningu wolowina 170g,ziemniak 100 g,burak 300g,awokado 100g ,pomidor,zielenina losos swiezy 200 g,surowka (marchew 400g,jablko 100g,jogurt domowy 100g) napoje-kawa,woda,woda z cytryna suple-omega 3,wapn Nozki i [...]

[...] w samo poludnie kiedy slonce najbardziej grzalo MISKA 2 jaja,1 bialko,platki owsiane 30g,migdaly 15g,banan 25g kurak 120g,banan 80g po treningu wolowina 170g,ziemniak 100 g,burak 300g,awokado 100g ,pomidor,zielenina losos swiezy 200 g,surowka (marchew 400g,jablko 100g,jogurt domowy 100g) napoje-kawa,woda,woda z cytryna suple-omega 3,wapn Nozki i [...]

to się lepiej wyśpisz ;-) z warzyw wliczaj korzenie (marchew, burak, seler itp) i paprykę chyba - pomidorków, kalafiora, kapusty itd nie musisz liczyć.

[...] po piątkowym treningu }:-( Miska 1.owies, jablko, banan, whey, kakao, jajko, migdaly 2. dynia, pstrag wedzony 3.migdaly, reszta antrykota, jajko, kakao 4. szynka, lopatka, burak, kapusta kiszona 5. dynia, boczek Niedziela rege BIEG 34minuty niestety nie wiem jaki dystans i predkosc bo mi sie net w komorce nie chcial wlaczyc :/ wiec tylko czas z [...]

[...] nie napisała, czy po tym się też robi 60sek odpoczynku, więc nie robiłam. Po wszystkim udało mi się zrobić parę kroków w stronę ławeczki skośnej, gdzie padłam, czerwona jak burak, zlana potem. Rewelacyjny ten trening, za tydzień powtórka - dobrze, że mam aż tydzień żeby nieco odpocząć.%-) A dzisiaj mam to wesele - ciekawe, czy się zmieszczę w [...]

ej ****a po pierwsze od******l sie od coca-coli ! ****a po***ało go coca coli sie czepia burak jeden - co na to policja!

[...] 8*25kg/ 5*30kg to już na dobicie Poturbował mnie ten trening, ale lędźwia mi się wzmacniają, wczoraj go zresztą robiłam, mimo że po treningu byłam tak zdyszana jak ostatni burak%-), to jednak czułam się dokładnie rozruszana i rozciągnięta. Dzisiaj tył pleców jest twardszy. W ogóle czuję, że z dnia na dzień jestem coraz bardziej twardsza, czy [...]

[...] 8*40kg/ 8*42,5kg/ 8*45kg/ 5*47,5kg 8*37,5kg/ 8*40kg/ 8*42,5kg/ 6*45kg w trzeciej serii była walka o to 8. powtórzenie, po czwartej skonałam. Oczywiście byłam czerowna jak burak (zresztą zazwyczaj jestem podczas ćwiczeń, co jest objawem niedoczynności tarczycy:-( ) _____________________________________ 2a. suwnica (nogi wysoko) 3x 10-12 [...]

co to są te jumbo burak and chilli? gdzie to kupujesz?

Nie przejmuj sie.. nie masz pojecia ile razy ja sie wstydze, jak przez telefon rozmawiajac z przyjaciolmi wjezdzam z jakims obcym slowem, jak jakis burak co polskiej mowy zapomnial. W pracy rozmawiam na zmiane w 3 jezykach i sie zwyczajnie pieprzy we lbie juz wieczorem, w jednym myslisz, w innym piszesz, a w jeszcze innym mowisz akurat do [...]

[...] jak co niektórzy otwierają puchy i pakuję shit do puch i puszczaja na allegro frajerom. Jak się zapytałem czy się nie boi to powiedział "a co myślisz, że jakiś burak z wiochy przyjedzie i mi w ryj da" Trosze durnie gadasz bo dosypie jakiejś ostrowi z wora do puchy z dobrego białka zrobi szejka za 5-8 zł w siłce i jest zarobiony [...]

[...] 50g, kreatyna 3g Drugie śniadanie: Kurczak 110g, chleb na zakwasie 180g, masło 20g, warzywa + mus kubuś 200g Obiad: Karkówka 120g, ryż paraboiled 150g, oliwa z oliwek 10g, burak 150g, ogórek kiszony 120g + truskawki 200g Podwieczorek: Kurczak 100g, makaron pełne ziarno 120g, olej kokosowy 10g, jarmuż 150g + ananas 300g Kolacja: Pstrąg 120g, [...]

[...] 70gr ww na dzien i przyjmujesz przelicznik obliques na nie, czyli liczysz kazde 150gr zieleniny jako 6gr ww korzeniowe maja wiecej ww. moge Ci przeslac prawidlowe wartosci buraka i marchwi bo w dzienniku jest duzy blad jesli chodzi o nie. bodajze o ile dobrze pamietam to 100 gr marchwii to jest 10gr ww, takze jak zjesz jej 250gr na dzien to juz [...]

sk8 - skejt - burak w szerokich spodniach l8er - lejter - pozniej w8 - lejt - poczekaj gr8 - grejt - extra u - ju - ty u r - ju ar - ty jestes c u - si ju - do zobaczenia