burak

Burak, ostatnio biegałem w niedzielę wieczorem i było git. Najbliższe bieganie szykuje się jutro rano ... dam znać jak działa.

[...] 3x 15 13/orbitrek 23 min.na obciążeniu 6 stopnia w skali do 10 Bolały mięśnie rąk i nóg, ale na koniec orbitrek wycisną ze mnie siódme poty-koszulka mokra, ja czerwona jak burak (zresztą zawsze jestem pomidorowa), włosy mokre jak po umyciu, ale szczęśliwa, że skończyłam trening. W domu ległam przy kompie i krzyż nawala-już nie wiem jaką [...]

Jeden burak wjechał w nią w garażu. Skrzynia biegów też ucierpiała muszę ją odstawić do serwisu, czekam na wolny samochód do transportu.

No Burak dawno nie zaglądałem, ale widzę że się nie opier*alasz ;) Ja jedakowo zacząłem realizację mojego planu :) Pisz częśćiej bo pusto się robi

[...] niedoszłą walką z Gołotą jak dla mnie facet normalnie się wypowiada zero kozaczenia czy napinki,to że na KSW pojechał Najmanowi ok. zdażyło się emocje wzięły górę ,chyba nie muszę pisać ile razy Najman zachowywał się jak burak, np. przed walką z Wawrzykiem, i zaznaczam ja osobiście nic do Najmana nie mam, ma sposób na życie jaki ma jego sprawa.

[...] czytałem ksiażkę z 1908 roku opisująca historie żydów,zyd zydowi w tamtych czasach nie równy,a syjonizm to wróg świata. to pisał żem ja prosty chłop z Polskiej wsi,cham i burak bez wykształcenia oraz czołowy nazi dres tego działu leyusie bąłć tak óprzejmy i popraf mi bąty ortograwicznę ps Discipulus nie wszystko doczytałem ps leuys Discipulus [...]

[...] 23/6 28/3 Po 25 areoby Trenng 8 wrzesna 60 mnut rowerek w terene Bardzo cesze se ze udało m se wrocc do regularnych trenngów :) Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-09-09 11:55:41 Ahh pytane :) Czy burak traktować jako Węglowodany które lcze? czy jako warzywo którego ne lcze w blanse ? Zmieniony przez - Tunrrida w dniu 2011-09-09 11:58:21

Skonczcie z tym porownywaniem Pudziana do Lesnara, jeden to burak, strongman bez doswiadczenia w SW, drugi to świetny zapasnik z talentem. Tak czy siak to jest HW wiec nawet KO w stojce by Lesnar jest mozliwe. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-09-09 15:43:51

wariatooo podaj linka jak mozesz bo szukam jak mega burak...

[...] wielka wtopa Ortiza z głową. Niech ludzie nie robią z niego żadnego bohatera (tutaj to nie ma miejsca ale na zagranicznych forach owszem). Po drugie Floyd zachował się jak burak, bez klasy, ale jednak było to zgodnie z zasadami. Typowe cwaniackie ( w złym tego słowa znaczeniu) posunięcie, ale jednak nie wbrew zasadom. Ale niech ktoś mi [...]

Burak, weź pisz ile obciążenia używasz w ćwczeniach ;D No tempo rzeczywiście słabe.

Ale ten JJ to burak :D

Burak no kurfa, wstawiaj coś :) Nie ma opierniczania, trzeba nawalać!

Dzięki, dzięki :-D A jak z kwestią obróbki, tzn. jak zachować najwięcej tych azotanów ? Gotować na parze ? Bo raczej burak czy ziemniak na surowo nie wejdzie \-)

25/84 DNT MISKA 1700 BTW 130/100/75 dzień niski 1/3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/aa40684810eb4de0971b8d740e0fe6f6.jpg +burak, marchewki 2, szpinak, kapusta kiszona, 4nn, -jak pisalam przy "spadaniu" ładnie kontroluję pierwsze opuszczanie w serii, potem udaje mi sie zatrzymać ruch jak już jestem w 2/3 opuszczenia i kontroluję resztę. Muszę podskoczyć [...]

[...] reszta tłuszcze, chyba 80g)) 1. grahamka,serek topiony niskotłuszczowy, 2plastry szynki 2. grahamka, twaróg, ogórek 3. j.w 4. jogurt 5. mielone wołowe, fasolka zielona, burak trening 6. masło orzechowe trening: 1. przyciąganie drążka do brzucha w siadzie 3x12 12x23, 12x32, 12x39 2. wyciskanie leżąc 4x6-8 8x20, 8x22,5, 8x25, 6x25 3. [...]

[...] tak pi razy drzwi brać pod uwagę w bilansie energię pozyskaną z warzyw. W szczególności zwracałbym tu uwagę na warzywa strączkowe oraz słodkie, takie jak marchewka czy burak. Tutaj masz fajne zestawienie wszelkich produktów: http://www.tabele-kalorii.pl/ Co do kompleksu wit.-min., to nie powinieneś martwić się o ich niedobory po [...]

[...] muszę spróbować jak nikogo nie będzie na siłce%-) dzisiejsza miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3d5f566438d4dbab9b303821985eb26.png 1. owsiane, cynamon, kawa 2. polędwiczka, burak, fasolka 3. j.w 4. polędwiczka, makaron, buraki, fasolka trening 5. serca, makaron, buraki, fasolka 6. orzechy trening II Dzień 1. wyciskanie skos dodatni 6x4-6 6x20 [...]

[...] Rano wypite wszystko według schematu. Potem: - koktajl truskawkowy - sok pomidorowy - sok pomidorowy - zupka warzywna - sok warzywny (kapusta,burak,marchew,por,imbir) - sok marchwiowo- jabłkowy z imbirem Im dalej, z tym mniejszą ochotą zaczęły mi wchodzić te wszystkie soki, mimo że był głód. Zupka prawie mi się [...]

Ale pompa dzisiaj poszła bic czerwony jak burak :))