bull

ostatnio kumplowi na szczene spadlo 83 kg!!! w ostatniej chwil to podtrzymlem bo jak spadlo by calym ciezarem to szczena roz***ana Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

nie poprostu wyrwal to i stiwerdzil ze nei weźmie chcail odlozyc na stojaki i nie trafił ale na szczescie sztagi jeszcze nei poscil ale przygniotlo go w***** Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

wiem Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

ten kumpel ogolnie taki zdolny jest, kiedys zalozyl sobie 70 kg na barki chcial z tym zrobic przysiad, przechylio go do tylu i sie wy***al, ****a ale wtedy polany bylem Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

ZA***ISTA RZEŹBA!!! na co cwiczysz mase czy rzeźbe? genetyka dobra w***** rob mase bo rzeźbe masz za***ista, masa tez jest Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

nie ma treningu troche na mase i troche na rzexbe, jest tylko na mase albo tylko na rzeźbe Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

nie ma ograniczneia sogow pozatym ze od kazdej osoby mozesz dostac tylko jednaego w jednym dziale, a z tymi sogami to tak zawsze bylo ze nie wszystkiech wchodza Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

niech zrobi dobra mase bo widac ze z rzeźba nie bedzie mial problemow, klatka w porwnaniu do reszty jest dobra, ale łapka to nie bardzo... Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

ale jestes przy nim chudy Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

wystarcza 3 cw po 3 serie wywal na skosie Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

chempion sog -=Pit-Bull Gangland=- ..:...::: KWAS :::... :..

Klatka: Wyciskanie na płaskiej- 4s 12,10,8,6 Wyciskanie na skośnej 4s 12,10,8 Rozpiętki 3x 10 powt. Przenoszenie sztangielki w lezeniu-3 x10powt. Biceps: Uginanie ramion z gryfem łamanym - 12,10,8 Uginanie hantlami: młot -3x 10 Uginanie w podporze o kolano - 3x10 Triceps: Francuzkie wyciskanie 3s 12,10,8, 6 Pompki w podporze tyłem 3x 10 [...]

a z ta serwatka to sciema jak***** Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

jak sie kosci przesuwaja (brzuch przy masie wytstarczy 2 razy w tygodniu) Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

siudek przy sile tez kazda partia raz w tygodniu, mpaco zaraz zobacza na Twoj plan Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

jeszcze troszche zmodyfikowane - tylko zaznaczam ze to jest trening pod kreatyne DZIEŃ 1 KLATKA: 1. Wyciskanie sztangi na ławce prostej 12-10-8-6 1s 10pow 50%rek. 2s 8pow 70%rek 3s 3pow 80%rek 4s 3pow 90%rek 5s 3pow 80%rek 6s 3pow 80%rek 7s 3pow 80%rek CO ZNACZA TE PROCETY? 2. Rozpietki na płaskiej - 3 X 10 JAKO OSTATNIE 3. Wyciskanie [...]

mpacko i jeszcze do barko lub plecow dodaj szrugsy 4 x 10 Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

ACT http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=18564&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

mottor na regenercje wystarcz co 6-8 tyg. ciezkiego treningu 2 tyg ACT Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

patriot dajno do mnie na gg 3912827 Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..