bull

wczoraj doszła przesyłka. Wielkie dzięki dla TRECa !!! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee186a309d7d47e291210abc3ee8c7a8.JPG Bull twoja riposta na post wyżej mnie zniszczyła %-) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2012-11-09 17:46:06

Bull nie prawda że nie szanujemy waszego czasu cały czas się staramy poprawiać technikę ćwiczeń, nakurfiamy an treningach, poprawiamy dietę no i teraz mi się zdażył taki dzień co zjadłem te 2 ciastka i 2 cukierki no i posiłki nieregularnie bo a to do kościoła a to goście i tak wyszło... Kurde naprawde człowiek nie maszyna i musi czasem zluzować, [...]

Powiedz mi Bull konkretnie co jest źle? Miałem dostarczać ponad 3000 kcla i dostarczam, więcej warzyw? Ciągle staram się je dokładać, wywalić śmieciowe żarcie, staram się żeby było coraz mniej i jest. Moje pytanie co jest źle? Konkretne przykłady proszę żebym wiedział o co chodzi

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/28381fad49884c6586431d97aa39537f.JPG to chcemy zmienić w męską, silną sylwetkę ale ten to widać na fotce tkwi w mózgu jako super ciało zatem mózg się broni przez naszymi radami, oszukuje cię Tadziu, napisze Ci dosadniej Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-11-11 18:53:53

Faftaq dzięki za radę napewno będe starał się ładować te przepisy do swojej diety Bull ten na fotce chce się zmienić ;-) dontknow spróbuję napewno ale w piersi z ryem czy kaszą chyba też nic złego niema ;-)

kurde Bull naprawde cię nie rozumiem. Żadna niedola bo sami tego chcieliśmy i nadal chcemy ;-) Walić prosto co jest źle i będziemy to zmieniać ;-)

Piwo, ciastka, cukierki, cukier, słodycze - odpadają! Jasne? Nie musisz tego pisać, nie piję od 4msc, słodycze czy chipsy już nie pamietam jak smakują tak dawno jadłem. Wiadomo że nic z tych rzeczy

Kurde powiem wam że jest tak że często jem owoce ale zapominam ich dodać do dziennika... Prawie codziennie opyerdole ze 3 jabłka, inne owoce też będe się starał wrzucać. Kurfa co d chleba to wiem i sam się na to wk***iam bo kupują mi tylko bułki do szkoły a w domu chleb tylko jasny. Śmieci nie jem... Bull ja ciągle się trzymam powyżej 3000 kcal

Co chwila wymówki a to nie wpisuje a to koledzy a to kościół \-) Wasze wypiski z treningów są mało czytelne, miski kulejące, postawa mało asertywna. Miejcie trochę szacunku dla osób, które poświęcają dla Was czas i nie odwalajcie lipy. Wyobraźcie sobie, że są tutaj osoby, które maja rodziny, dom, pracę do ogarnięcia i połączenia aby wszystko grało [...]

no ewidentnie postępy z tym żarciem, dziś mi się to podoba może, może będą z ciebie ludzie Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-11-12 20:14:05

dopiero teraz mnie oswieciliscie z tym zarciem w pojemniki.. To takie proste. Moga byc te mrozone warzywa na patelnie i do tego miecho i ryz? Bull dzieki ze zauwarzyles ze lepiej z tym zarciem. Dzisiaj sie strasznie staralem. Co do bialka to jeszcze nie jadlem, spojrz ile mi dzisiaj wyszlo a jakbym dozucil jeszcze proch to bym mial ponad 200 g [...]

"Moga byc te mrozone warzywa na patelnie i do tego miecho i ryz? " od kilku stron gadamy, że to własnie tak ma wyglądac Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-11-12 20:32:14

Przyda się dosypka z 30g białka do śniadania. Zalewasz musli gorącym mlekiem, czekasz 5 minut i dosypujesz białko no i merdasz. Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-11-17 08:59:42

Ok to będe dosypywał te białko ;-) Mam jeszcze troche białka SFD ( może z 5 porcji) to skończe je i otworze wtedy te z Treca ;-) Udało mi się zgrać fotki z aparatu także wrzucam. Bull jak ogólnie oceniasz dietę? Poprawiło się troche ze mną czy nie? %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bbb48da290a64f78bce5e2f03bb25a48.JPG [...]

@Arphiel uwierz mi że facetów też ciągnie do słodkiego %-) Ale nie jem słodyczy i narazie nie zamierzam ich jeść, ewentualnie pomyśle nad tą gorzką czekoladą, ewentualnie pomyśle nad tym słodzikiem co Bull zaproponował. Co do tych ćwiczeń to może i masz racje że robie za szybko teraz będe starał się wolniej, no i jak tylko się da będe pracował nad [...]

powiedział co wiedział, bull +10 do inteligencji za merytoryczną wypowiedź

Bull ma on wliczony sos (Aspiro)

korekty od 1.12 taki był plan, podobnie z podsumowaniem miesiąca zmagań Zmieniony przez - Bull w dniu 2012-11-26 08:31:23

Bull jutro jedziemy tym samym planem?

Dzięki z wyjaśnienie :-) I jak zwykle zagalopowałam się bo oczywiście nie chodziło mi o całą pulę a część. Czyli np. owoc+ryż jako węgle po treningu mogą być. Bull redbul raczej nie ale zimne piwo to by mi pasowało %-)%-)