bull

Brazylia wygra te mistzrostwa Polska bedzie 2 Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-13 21:10:16

wiem wiem... popracuje nad tym cwiczeniem ... obiecuje hehe Pora na ostatni dzis posilek Ide wszamac twarog chudy + oliwa z oliwek Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-13 22:39:58

Bull 6 maja dokupil 120 szt ka z olimpu wiec nie zjadl tego w kilka dni wiec przerwa od krety jest krotka ale i tak juz wybor padl wiec po wszystkim. 9 czas zaczac prace Pzdr Zmieniony przez - ojdan w dniu 2006-06-14 09:00:50

ja tak mialem ostatnio ale to z wlasnej glupoty mialem w szkole szczepionke na tezca wbila mi w trica, popoludniu zapomnialem o tym calkowicie i poszedlem na silke... lapa spuchnieta wielka... po kilku dniach jednak przeszlo Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-14 11:37:47

Juz po szkole i po obiadku : Kasza + Wolowinka + warzywa + Oliwa z oliwek Dobrze ze dzisiaj nie mam silki moze troche odpoczne i ten katarek mi zejdzie po wczorajszym martwym fajne zakwasy mi dzisiaj wyszly hehe Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-14 16:47:28

Ide wszamac kolacyjke: rybki (pstragi)+ 2 kromki chleba pelnoziarnistego po tym do kumpla na meczyk Camel chcialem tak napisac ale wiedzialem ze mi pocisna , ze na pole chodze Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-14 21:01:37

Pitt Bull to kup sobie cos na katar cos do wdychania albo cosik zeby przeszlo powodzonka fajny tescik

Niedawno wstalem wypilem kolejna porcje mono z carbo Zaraz bede jadl sniadanko tzn: Platki owsiane + melko + siemie lniane , bialeczko rozpuszczone w mleku Co do samopoczucia hmmm... napewno czuje sie lepiej niz wczoraj wieczorem ,katar czuje ze jakby mniejszy troche ale na gardlo mi powoli idzie chyba... dobrze ze teraz pare dni wolnego od [...]

Posilek -Chleb pelnozioarnisty + szyneczka + serek zolty + pomidorek + rzodkiewka - ~60g gainera (za pierwszym razem nie zabardzo mi smakowal teraz jest coraz lepiej , mysle ze sie przyzwyczaje) Teraz ide sie opalac bo pogoda za***ista... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-15 12:36:36

BULL może zaproponujesz coś z legalnych buzerów jak wspominałem pieniądze nie grają roli....

Trening: BARKI : -wyciskanie sztangi z przodu siedzac 29kg*12 - 31*10 - 34*8 - 35*8 -unoszenie sztangielek bokiem 4x10 (6kg) -unoszenie sztangielek w opadzie 4x10 (5.5kg) NOGI: -przysiady ze sztanga 44*16 - 48*14 - 55*12 - 64,5*10 -prostowanie nog w siadzie 3x15(47kg) - 52*12 - 62*10 -uginanie nog w lezeniu 3x15(32kg) - 35*12 - 38*10 LYDKI [...]

w sumie dobrze prawisz to mysle ze np twarog wrzuce do sniadanka a po treningu dam sobie protein 82 , szybko sie wchlonie i bedzie po problemie ps. a tak wogole co do tego bialka to w porcji 30g zawiera ono 3g krety... wiem ze jak sie rozpusci w mleku i wogole to zmniejszy sie przyswajalnosc ale zawsze cos bedzie... czy nie bedzie wtedy zaduzo [...]

Skolari Lece zaraz spac pa Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-15 23:04:42

Jakies 20 minut temu wszamalem obiadek : - Kasza(100g) + Mieso z kury gotowane(200g) + warzywa + oliwa z oliwek - Kompocik Co do tego bialka kij z tym ... napewno ta kreta nie zaszkodzi Teraz chwile odpoczynek i pozniej na silke katowac lapki Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-16 15:44:58

moj trening tez boski hehe nie moge sciagnac z rapida pisze ze mojego ip cos pzrekroczone Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-16 19:29:45

u mnie to samo pewnie bedzie, teraz foty zarcia daje bo cos nowego pozniej juz nie bedzie po co dawac, fot tego samego hehe Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-17 00:14:19

Fu powiem szczerze jak chcesz Dyma to niestety przydalby sie TIGHT lub SCORCH bo samo cos ost dziala tylko thermogenicznie!moze uratowala by to KOFFA np KAIZENA.jedynie co to przez te upaly cisnieie mi skacze a dzis rano poszlo troche krwi. Ogolnie spalacz oceniam na duzy plus ale nast razem skusze sie chyba Na ARSAN albo VASO z KOFFA.efekt jest [...]

Niedawno wstalem wypilem porcje mono + mala ilosc carbo odczekalem okolo 30 minut i sniadanko: -platki owsiane + siemie lniane -twarog Dalej jest lekki katar i czasami cos sobie zakaszle ... ale powoli powoli i jest coraz lepiej roy... 2 Sniadanie: -kanapeczki z szyneczka serkiem i warzywami... -100g gainerka Obiad - Kasza(100g) + Mieso z kury [...]

hmmm... zostanmy przy przysiadach heh :P Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2006-06-17 23:02:17

Ale sie wyspalem hehehe Zaraz po przebudzeniu porcja mono z carbo Pozniej wszamalem sniadanko: pl. owsiane + siemie lniane + melko , twarog... Pozniej pewnie jakies kanapeczki wszamam, obiadek i zobaczymy... Po obiadku skusilem sie na ciosto mamusi teraz pora na rowerek hehehe Wieczorkiem kolacyjka tzn. rybka pstrag Na noc wszamam twarog z [...]