bull

W dziale Trec'a byl konkurs, zalapalem sie na wygrana, dzis przyszla mi paczka z nagroda: mala pucha Nitro ener. Zostawie sobie i wrzuce do nastepnego cyklu po wakacjach (tak planuje) Przedtreningowy , oraz potreningowy (tyle ze wtedy bez oliwy):170g makaronu + 170g cyca ** TRENING ** Klatka: - wycisk sztanga skos w gore - 12*40kg / 10*50kg / [...]

http://www.sfd.pl/TEST%3A_Ja_wam_pokaze...i_nie_ma_srania_C_-_Pitt_Bull-t397422-s88.html#post5 doszlo dzieki Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-19 23:16:42

znow sie zaczyna Co do tych ciezarow, to pisalem juz o malej zmianie w sposobie trenowania Odjalem troche ciezaru w pierwszych seriach (oczywiscie chodzi o cwiczenia typu wyciskania/wioslowania etc), a dodalem minimalnie w ostatnich Tym sposobem zaczynam od malego ciezaru , zostawiam sobie spory zapas powt. pozniej wiecej , wiecej i ostatnia [...]

ale kombinujecie wszyscy ... Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-20 18:24:10

dobrze ze ja moge pupa ideal <3<3<3;d reszta bdb z checia bym porwal , schowal , i trzymal tylko dla siebie zazdroszcze kolesia ktorzy trenuja z Toba na silowni powodzenia w dalszej drodze Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-20 18:32:48

co z tego ze banan wpadnie na kolacje jak zaraz po niej sie zmyje a sniadanie bedzie ze mna Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-20 19:03:14

Radziu nie zwrocilem uwagi ;o faktycznie sliczne Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-20 19:49:26

33lata Dodam jeszcze ze mozesz sprobwac Biosterol i Testosterol, tanie to jest, mimo ze wysmiewane, na sasiednim forum Bull robil maly tescik i badania testosteronu przed i po i wyszlo na to ze jednak troche to dziala

Koniu dokladnie Przedtreningowy: 150g ryzu + 15g cyca + lyzka oliwy + troche sosu wlalem i pare kawalkow wolowiny ** Trening ** Plecy + Tyl Barkow: - ściąganie drążka wyciagu gornego za glowe - 3s / 12-8 - - wioslowanie sztanga (dla odmiany sobiedzis zrobilem) - 4s / 14*5 / 10*60 / 8*70 / 5*80 - sciaganie wyciagu gornego w waskim chwycie - [...]

gilaj sie! wioslo to wioslo , czasami tzreba ;d Alexxa nie ja em ;d Ide pic bialko i spac Pozdro Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-21 00:49:17

iron-men kazdy ma prawo stwoerdzic iz np nie masz wogole nog w porownaniu do reszty sylwetki startujesz w zawodach , wklejasz swoje foty , wiec czy Ci sie to podoba czy nie, moze ocenic kazdy a ze bardziej oceniane bylo Twoje zalosne zachowanie anizeli sama sylwetka to sorry sam na to zapracowales ps. dobrze ze Ty jestes Mezomorfikiem ;) [...]

uwaga iron men znow atakuje tym razem moj test kingu wpadnij ocen wioslowanie jak mozesz Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-21 09:39:46

rozmawialem wczoraj troche z Alexa i kazala mi pisac co gdzie brakuje jak tak przygladalem sie wszystkim fotka (dokladnie ) brakuje mi tutaj troszke szerokosci u gory , nie chodzi barki ale hmm najszerszy? nie potrafilem teggo dokladnie opisac ale chodzi o ta fotke: oczywiscie to sa juz male detale , a moze i moje male zboczenie co do plecow [...]

emilooos dzieki A no dlugie i jeszcze przedramiona nie chca rosnac cos :/ Ale za to pomysl jak juz uda sie rozbudowac konkretnie takie ramiona , wtedy dopiero beda armaty ;d Kingu iron men to zmieni Jak sie wyprostuje za bardzo to wtedy kaptury za mocno czuje , ale sprobuje, tyle ze dopiero od czerwca bo wtedy bede mial w planie wioslowanie [...]

Obli nieno zeby odrazu fetysz Fetysz to doleczki na dole plecow (wiesz te takie dwie dziureczki nad pupa) <zakochany w takich doleczkach> Alexa masz takie?;d Biodra jak dla mnie bardzoooo ok , musi byc widac kraglosci i nie ma to tamto Radziu laska w profilu <3 (ramie moze troszke za duze) ps. ma doleczki na plecach? Zmieniony przez [...]

Pitt Bull, nie wiem, ustawiam się z nią na wspólny trening, to Ci powiem . P.S. Ramię IDEAŁ!!! (moje zboczenie ). Zmieniony przez - radosuaf w dniu 2008-05-21 10:17:12

obli duzo zyskalas teraz u mnie (zapewne na zadnej fotce z tych ktore dawalas ich nie widac prawda?) Alexa chce ;) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-21 10:25:40

co sie podoba kobietka? jak ******lne czasami na spontanie jakas dobra mine to pozamiatane (podobno) czesto w pracy do monitora ciesze miche :-/ (taki odruch mam jak cos dobrego czytam) inni to widza i... , duzo razy juz slyszalem jak to slodko "haham" sie do monitora w pracy spoko moze byc droga elektroniczna (pstryk) ;) Zmieniony [...]

Mawashi co proponujesz wiec? Od czerwca na ostatnie 4 tygodnie testu wejde sobie z nowym planem treningowym, cos tam juz kombinuje troche moge liczyc na pomoc ? (zaloze topic w jednym dziale chyba ) Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-21 10:37:59

http://www.sfd.pl/Skoro_sami_znawcy_tutaj%2C_to_pomozcie_%3A%26gt%3B-t408742.html wpadnij jesli mzoesz , a ja sie biore za lekture tego co dales Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-05-21 10:47:55