bulki

[...] Pozdrawiam." Nic powaznego nie bylo. Moje odzywianie wyglada tak: na sniadanie jedna bulka zwykle z jakims serkiem topionym i miodkiem, w szkole 2 (czasami 3) bulki przewaznie z szynka zoltym serem i jakas salata, obiad to roznie czasami jakies schabowy czasami zupa, a kolacji to ostatnio prawie w ogole nie jem. A i co z tymi [...]

Oto zmiany w treningu. Dzien 1: Klatka piersiowa: 1.Wyciskanie glowa w gore 2.Wyciskanie na poziomej lawce 3.rozpietki Biceps i triceps: 1.unoszenie ramion ze sztanga w ss. z prostowanie ramion na wyciagu 2.unoszenie ramion na modlitewniku 3.Francuskie wyciskanie lezac Dzien 2: Nogi: 1.przysiady 2.wykroki ze sztanga na barkach 3.zginanie nogi z [...]

[...] konstrukcja ramy sprawia ze taki rower jest wiotki, rama nie jest sztywna. W terenie zachowuje sie to bardzo dziwnie. Jezeli rower ma byc rowerem typu dojazd do sklepu po bulki to sie nadaje. Nie nadaje sie do niczego wiecej, zero ambitniejszej jazdy jezeli kiedys najdzie Cie ochota. Zaintrygowal mnie trek poniewaz wyglada jak zupelny [...]

Ok, nie denerwujcie się tylko na mnie, staram się . Śniadanie - 7:30. 1. Rogal maślany, serek homogenizowany 120g, szklanka mleka/soku pomarańczowego 2. Rogal, ser biały rozdrobniony ze szczyptą soli (jedna taka kostka, nie wiem ile ma, jakoś ze 60g) ) do tego 2 kromki pieczywa Sonko 7 ziaren lub WASA pełnoziarniste, szklanka mleka/ sok, 11:00 - [...]

heh bo to moja 1 dietka:P 1. posiłek płatki owsiane 80 mleko 1,5% 600ml dorzuce 2 jajka na twardo orzechy włoskie 10g BTW:25:15:80 2.posiłek 2 bułki grahamki masło 15 ser zółty 50 dorzuce polędwice/szynke 40g kechup sałata papryka BTW: 24:23:64 3.posiłek zupa grzybowa/pomidorowa/rosół 500 w tym: makaron 100 orzechy 15 dorzuce odzywke białkową [...]

kaszki dla dzieci z biedronki jeszcze do tego chleb lub trzy bułki a teraz merytorycznie: jak brak apetytu zwiększ aktywność fizyczną, jedz w regularnych odstępach czasu i konkretne rzeczy nie w *** zapychające kaszki z biedronki no ****a nie moge z tą kaszką dalej dobra jako że merytorycznie miało być: do tego multiwitaminę jakąś, b12, na świeże [...]

yo prawiki gdzie sogi dl apana ? ale za******l dzis byl ja ******le Wlasnie jem golabki + bulki 2 sztuken/ed metal jest git LP,Korn,Disturbed itp

[...] trzyma diete zdrowa ryz kura jaja owsiane tunczyk czuje sie swietnie lecz po kilku dniasz nastepuje spadek sily musi dorzuca spora ilosc kalori z tzw "syfu" biale bulki slodycze pizza chinskie(je to w duzych ilosciach-o,5 kg cukierkow na raz czy cala duza pizza).mam zdecydowana tendencje do tycia ale przy tej robocie jest non stop [...]

[...] wypilem ok 2,5l wody(w tym izotonik) na treningu jestem zachwycony cytrynowym, ciekawe jak smak punch... coraz lepiej i smaczniej mi wychodza te mielone z indyka dodaje cebulki posiekanej i czosnku, przyprawe vegeta teraz dodalem troche bulki tartej na test :) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/77005b1279304ee0.html musze wam powiedziec [...]

[...] ze soba karkowke, czy jakoms tlusta rybe i grilowac Mozesz wtedy spozyc mneijsza ilosc Wwzlozonych o wysokim IG ktorymi zwykle sie podgryza takie miecho(czyt.chleb bialy czy bulki zwykle), i mzoesz grilowac nawet codzinnie, tluszcze nasycone nie sa zle. Proporcje tluszcy moga byc zle, lub znaczny nadmiar tych tluszcy, jak wyrownasz bilans to [...]

Więc tak jeżeli powiedzmy cena broni byłaby 1000 zł, to niekoniecznie przeciętnego chłopaczka byłoby stać na jej zakup. zapytam o co już pytałem,ale pozostało bez odpowiedzi. Broń ma służyć tym co to będzie ich na nią stać czy tym którzy są na tyle odpowiedzialni by tę broń posiadać? Tym bardziej, że nie byłaby ona dostępna jak bułki w sklepie [...]

LinkinPark - gainer to jedzenie w proszku, cos w stylu bulki z serkiem homogenizowanym. przydatnosc w budowie masy ma podobną jak taka przykladowa kanapka. dawkowanie gainera uzaleznione jest od brakow w diecie, jednamu wystarczy raz na tydziejn inny bedzie potrzebowal kilku porcji dziennie po 100 i wiecej gram..

[...] uzupełnienie diety, tak ja mówili przedmówcy. Dlatego jeśli Twoja dieta tego nie zapewnia stosuj dodatkowo odżywki białkowe, węglowodanowe, albo razem (czyli gainery lub bulki). 150-200zł to przedział cenowy, w którym zmieści całkiem niezły cykl, pewnie nie jeden. Polecam oczywiście na początek mono. Dopóki w kolejnych cyklach będziesz [...]

a ja miałem wczoraj taką akcje, stwierdziłem że zrobimy sobie z kumplem hamburgerywięc kupiliśmy te specjalne bułki do tego mięso typowe na hamburger w opakowaniu, do tego ogórek,ser żółty,ketchup,majonez itd.Zjedliśmy po 2 takie hamburgery ja sobie jeszcze zjadłem serek wiejski 200g i brzuch mi tak wywaliło że szok.Jeszcze w domu na noc zjadłem [...]

Wrzucam w takim razie przykładowy jadłospis: 7:00 6 tabl AMINO 1900 Universal 7:20 200g płatków owsianych +250 mg sera białego odtłuszczonego 9:00 WPC 80 10:30 100g ciemnego ryżu+200 g piersi z kurczaka, surówka z białej kapusty 12:30 WPC 80 13:30 2 ciemne bułki graham+puszka tuńczyka 15:00 WPC 16:00 pstrąg pieczony+sałatka 17:45 6 tabl. [...]

Poczytaj do czego służy białko a do czego węgle i nie będziesz musiał pytać. Mieszać można i robić sobie samemu gainery czy bulki, bez problemu.

1/2 Torebki ryzu białego 2 całe jajka ser żółty Pomidor Szczypirek Masło łyzeczka bułki tartej przyprawa uniwersalna np kucharek Ryż ugotować, ostudzić, odcedzić. Potem wymieszać go z ubitymi jajkami, serem, tartą bułką i przyprawą. Na patelni rozgrzać masło, wyłożyć masę omletową. Na jej jednej połowie ułożyć pokrojone w plastry pomidory. [...]

no bo wiem ze to smieszne ale niemam skad wziąć WW:p Tak jestem ekto.... Jak zjadam dziennie 300g ryżu i 100g makaronu to na serio mam juz dośc tych składników... Jakoś mam słabośc do pieczywa... Myslicie ze ujdzie jakoś w tłumie te 3 bułki grahamki dziennie??;/

ale ch.ujowo potem zimne żarcie zajadać ja to biore bułki z serem, albo z szynką Zmieniony przez - TankAbbot w dniu 2008-06-29 19:09:21

Nie, nie wykonuje zadnych przysiadow ani ciagow. Moj plan treningowy : Poniedzialek Wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 5X12 Rozpietki 5X12 Wyciskanie sztangi na lawce skosnej 3X12 Uginanie ramienia z hantlami stojac 5X10 Francuskie wyciskanie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 5X10 Uginanie ramion ze sztanga 5X10 Wtorek Unoszenie [...]