bulki

Agniecha - o tutaj: http://www.youtube.com/user/arphielSFD/videos Cytrynowa - ja nie wiem na co Ty jeszcze czekasz. Ja mega żałuję, że założyłam dziennik dopiero miesiąc temu, a nie w sierpniu, jak zaczęłam podglądać Ladies. Już kawał roboty bym odwaliła. A tak to się kręciłam z jakimiś pseudo siłowymi treningami własnego autorstwa, wliczaniem [...]

noworodki maja kłopot z termoleguracja kłopoty, ale w Polsce to doprowadzono do poziomu abstrakcji. Wiesz moje tez nie, jedza globalnei wszytsko, owszem są rzeczy które lubia bardziej wtedy zjedzą więcej sa takie którymi nei sa zachwycone, ale tez zjedza tylko mniej. Ale nie było zmiłuj, nie lubi ok, ale spróbować musi, trochę za każdym razem> [...]

Cytryna, dlatego sama mysl by przyszli na lunch nie przeraża, Weź nocowali bo to koledzy syna rano chciałam zrobic niespodziankę panini, wstałam wczesniej umiekłam bułki wsadziłam mozzarelę pomidorka, szyneczke zapiekłam na grillu, moje dzieciaki zachwycone bo mam awredna takich dobr nei robi na codzień a te szczeniaki potraktowały jakbym im [...]

Pomierzylam sie \-) Trener sie zdziwil, bo jadlam bulki %-)

Mojemu ojcu też przybyło a kupuje słodkie bułki, pączki i ma to gdzieś bo raz w tygodniu przepłynie sie 40 min na basenie i mu styknie %-)

Bo jak nie jesz bułki z pomidorkiem i 10 gr kurczaka + jogurcik i batonik to oznacza, że coś z tobą nie tak - może nawt masz raka albo jesteś głupia %-)

Witam. W związku z tym że nieubłaganie zbliża się rok szkolny i powędruję do internatu, przez miesiąc wrzesień chcę utrzymać się jeszcze na redukcji ale jak wiadomo w internacie są problemy. A mianowicie na śniadanie dostaję tam białe pieczywo jakaś szynka itp, ew. zupa mleczna coś w ten deseń, chcę sam sobie przygotowywać śniadania. Do tego celu [...]

Hej Jest nowy rok szkolny . a zatem nowe problemy , no i właśnie przydała by mi się wasza pomoc . Mieszkam w bursie szkolnej i tam jadam na stołówce . Posiłki są podawane w porach . Śniadanie 6:00 - 2 białe bułki i jakieś dodatki np . dżem , miód masło Obiad 14:00 - kartofle troszkę warzyw a no i minimalnie dosłownie z 10 g kuraka . no i [...]

Jak można sprawdzić czy metabolizm nie spowolnił, albo skąd wiedzieć czy aktualnie jest na dużych obrotach czy nie? Nurtuje mnie to pytanie z powodu iż wjechał kg lasagne do tego jakieś parówki bułki i żelki, a że jestem na masie wiec wiadomo metabolizm nie jest tak wielki jak na redu i chciałbym sie dowiedziec na ile to co zjem zostanie [...]

Witam, potrzebuję dodać ok 800 kcal do mojej diety redukcyjnej. Moja propozycja: 2 banany zamiast 1 (110kcal), 40g orzechów włoskich zamiast 20g (130kcal), dodatkowy posiłek w postaci bułki wieloziarnistej i filetu z makreli wędzonej 100g(390kcal) oraz 3 kostki czekolady gorzkiej(100kcal). Czy jest to dobry wybór? Jakie proponujecie inne [...]

Mam kilka pytań odnośnie wyciskania leżąc płasko: - "Flarować" łokcie czy utrzymywać ten kąt 45 stopni (widziałem kilka wersji) wraz z większym flarowaniem łokcie rośnie zaangażowanie klatki piersiowej, a zmniejsza się praca tricepsów - jak odmierzyć szerokość chwytu, jeśli sztanga nie ma pierścieni? Szerokość dostosuj indywidualnie, żeby było [...]

bedzie własny chleb razowy z masłem, bułka to nigdy nie będzie ;-) Jaki to problem??? Wystarczy upiec chleb w formie bułki %-)

[...] caly czas liczylam tluszcze az byl okres kiedy jadlam same bialko i troszke wegli i tluszczów zero + bieganie po godzine/dwie i rezim...i przychodzil dzien kiedy mialam isc na impreze to jadlam bulki z maslem zalewalam alkoholem/budzilam sie rano jadlam czzipsy czekolade, kolejny dzien powrot do jogurtów i bieganie i tak w kolo, i bylo...zle..

[...] na forum to wrzuc wszystko jak na rosol z calej kury, odsedz wszystko i zostanie Ci bulion do picia,reszte-czyli obranego kurczaka i warzywa zmiel blenderem,w mlynku w czymkolwiek ,dodaj 2 jaja i kilka lyzek bulki tartej.,przyprawy,czosnek Taki pasztet piecze sie w 180st. ok 45min., mozesz nawet zamrozic i miec na pozniej,a smak niezapomniany:-)

Bułki pszenne zamiast ryżu na noc do kury ok?Kcal i makro się zgadza.

A potem narzekasz ze masz szeroka talie,sory mialem juz trzy posilki 1.kawa z mlekiem 200 ml 2.cwierc bulki z twarozkiem 3.to samo co w drugim :)

A potem narzekasz ze masz szeroka talie,sory mialem juz trzy posilki 1.kawa z mlekiem 200 ml 2.cwierc bulki z twarozkiem 3.to samo co w drugim :)Wybaczam Ci ten docinek o szerokiej tali, który z pewnością wynikł z niezrozumienia :-). Mam szeroką talię gdyż moje żebra stykają się z miednicą! Taka jest moja budowa :-(. Tego mleka było 200 ml?

Nie szklanka kawy z mlekiem razem 200 ml Ja juz po piatym posilku 4.pol bulki ze szprotkami i szklanka 200 ml czekolady do picia 5.obiad schabowy i ziemniaki I teraz 6.kawa 200 ml z mlekiem i kawalek ciasta

Wybacz drazekm, ale ja tu widzę tylko jeden posiłek (schabowy z ziemniakami), kilka kaw i kawałek bułki ;-D Tylko, proszę Cię nie pisz, że ten schabowy to faktycznie było pół schabowego a ziemniaki to puree z jednego ziemniaka.

Wybacz drazekm, ale ja tu widzę tylko jeden posiłek (schabowy z ziemniakami), kilka kaw i kawałek bułki ;-D Tylko, proszę Cię nie pisz, że ten schabowy to faktycznie było pół schabowego a ziemniaki to puree z jednego ziemniaka. He praktycznie caly czas cos jem,koledzy w pracy ciagle mi to mowia :) Nie obiad chyba normalny,ale kiedys bylo wiecej na [...]