bulki

Wywalić mleko w lc? Bez przesady. Mówi się, że 30-50g węgli można mieć spokojnie. Ja z tego mleka mam niecałe 30. ale to słabe ww, lakto można traktować jak proste lepiej z otrąb, orzechów, warzyw etc nabiał też nie służy na redukcji generalnie niby nie warto tym się przejmować jeżeli nie schodzimy nisko z bf / nie szykujemy się do zawodów, ale [...]

Znów była chwila przerwy w wypiskach, ale nadrabiam zaległości. 08.02 DNT Zrzut jedzenia. Więcej spostrzeżeń nie mam, bo jakoś nic nie pamiętam z tego dnia... 09.02 DT Trening był z rana. Dużo większy komfort ćwiczenia, mniej ludzi. Jedyny minus - muszę się trochę spieszyć i bardzo wcześnie wstać. Ale nic mnie nie bolało potym treningu. Z [...]

Co to za bułki tarte i chocapici? ;)

Po co bierzesz BCAA skoro nie trenujesz? Co do diety to bywało lepiej, jakieś masło kubkowe, chocapici, napoje kawowe, czy bułki tarte raczej są zbędne :p

Dzień 48 Jednak odzyskałem zdrowie 8-) Wpadła zapiekanka ,bo przed treningiem musiałem coś zjeść ,a w sklepiku bułki się skończyły ,a Ja zapomniałem pojemnika z ryżem i rybą }:-((( Po treningu zrobiłem sb omlet z tuńczykiem z przepisu ,który znalazłem i powiem ,że bardzo polecam :-} Zdjęcie dodaję jak jeszcze był na patelni ,bo później już tak [...]

1) Lewy najszerszy jest jakby wyżej zaczepiony, mam lekką wadę postawy, ale mój lewy najszerszy jest jakby krótszy da się to jakoś rozciągnąć, czy może robić unilateralne ćwiczenia?? 2)Brak węgli na śniadanie, czy może być to problemem?? Rano nie mam apetytu, próbowałem wszystkiego, ryżu, makaronu,kartofli,kaszy,chleb,bułki kompletnie nic nie [...]

1) Lewy najszerszy jest jakby wyżej zaczepiony, mam lekką wadę postawy, ale mój lewy najszerszy jest jakby krótszy da się to jakoś rozciągnąć, czy może robić unilateralne ćwiczenia?? 2)Brak węgli na śniadanie, czy może być to problemem?? Rano nie mam apetytu, próbowałem wszystkiego, ryżu, makaronu,kartofli,kaszy,chleb,bułki kompletnie nic nie [...]

to bulki jedz

Ja Ci dam babcine pierogi i bułki grahamki:->

lubię mieć świadomość, zdecydowanie lubię:) zalewać smutków nie będę- wczoraj zrobiłam mega ładowanie- serek homogenizowany, 2 bułki z ziarnem, 5 kromek z ziarnem, płatki czekoladowe z kefirem- dużo oczywiście to przez cały dzień- nie na raz:D ważne, że nie tknęłam słodkości- których mam w domu pełno. Teraz zajadam kromki z twarożkiem- na [...]

dla mnie też jak zjem bułki z faworkami

Znam to dobrze Twoi rodzice, podobnie jak moi (a ojciec zwłaszcza) to ludzie prawdopodobnie z podejściem dość konserwatywnym. Twoje zmiany żywieniowe są dla niego nowością. Przyzwyczaił się do tego, że kiedyś jadłaś bułki z dżemem a na obiadek schabowe - wtedy byłaś jego szczęśliwą, pełną życia córką Twój tata nie widzi pozytywnych efektów [...]

No to myślę, bo kasa na chałpkę by się przydała :) Micha czysta (nielicząc łyżki bułki tartej z panierki). Treningu brak. Chora jestem. Ale zrobiłam dziesięć damskih prawie pompek. Takie wyzwanie sobie postawiłam, że codziennie się do tego zmuszę %-)Wdrażanie do systematyczności. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/873d06da37024f28a48c7764748bca0e.jpg A i [...]

13.10.2014 r. "It's easy being with you, sacred simplicity. As long as we're together, there's no place I'd rather be With every step we take, Kyoto to the bay, Strolling so casually, We're different and the same Get you another name Switch up the batteries.'' Dzisiaj musiałem wykorzystać IIFYM w pełnej krasie, gdyż stan mojego konta wyniósł 00,00 [...]

15.10.2014 r. "prawda to i tak nieprawda." Choroby ciąg dalszy. O ile plecy już mnie nie bolą, mogę się ruszać, tak gardło, głowa, katar i kaszel mam cały czas. Do tego, zdupiła się dzisiaj pogoda we Wrocławiu i stałem 1,5h w strasznym deszczu pod jednym ze sklepów z odżywkami. Pewnie jesteście ciekawi po co? Otóż zawitał dzisiaj do Wrocławia JAY [...]

22.10.2014 r. 'Siądę na murku pod blokiem jak każdej nocy Ona chyba nawet nie wie, że mam takie loty W dłoniach to co nie pozwala mi wstać z kolan Kiedyś pomagało zasnąć, dzisiaj w tym mam wroga.' Komputer mi wariuje. Pościągałem przez przypadek jakieś gó*** na kompa, a teraz nie da się tego odinstalować... Nie wiem czemu, bo każda instrukcja 'jak [...]

25.10.2014 r. "'Znowu sztucznie zmniejszam wielkość źrenic, bo nie mogę patrzeć na świat, którego nie zdołam zmienić.'' Możliwe, że jeszcze dzisiaj cyknę fotkę do konkursu z UNS. Fajny mam pomysł, może znowu uda się zgarnąć jakąś nagrodę. Dzisiaj oglądałem też Gran Derbi. Lubię sobie pooglądać spotkania na najwyższym poziomie. Mnie, osobę, która [...]

27.10.2014 r. "przyszła pora, świt nas woła.' Dzisiaj zostaję w domu. Za długo było dobrze ze zdrowiem... Dostałem jelitówki i więcej czasu spędzam w kiblu. Zajęcia opuszczę, ale od jutra wracam i do szkoły, i na trening mimo wszystko. Nie będę przerywał 'passy'. Dietę trzymam ciągle. Jeśli gorzej będę się czuł to odstawię do końca dnia kuraka i [...]

To, że Myofusion daje ciała na testach od niepamiętnych czasów, to faktycznie ogólnie wiadome, tylko czemu taki Abnexen wyleciał z hukiem przynosząc wstyd uczciwym Holendrom a Myofusion schodzi jak ciepłe bułki a "niski kulturysta" wciąż firmuje go swoją twarzą? A i cytując wypada podać autora - mgr Olimpia Przyjemska:-))

Bułki tartej nie polecam mimo wszystko... Pumpernikiel OUT , majonez też.... skład: mąka żytnia, woda, ekstrakt słodowy jasny, cukier, sól kamienna, ekstrakt słodowy ciemny, drożdże, substancja konserwująca: propionian wapnia - #-P Co do treningu to wrzucaj ćwiczenia ktore robilaś, ile powtórzeń i uwagi do niech, źle się cyzta jak robisz [...]