bulk

[...] co nie co w swojej diecie. Według obliczeń z podpiętych potrzebuję dziennie 3500kal Podam też moją suplementację. Białko jako element śniadania - 20/30g Po treningu siłowym- bulk 50 - 80g Przed treningiem -Nutrabolics Swollen Xtreme Creatine - 10 g przed tr. siłowymi oraz 5 g w dni nietreningowe między posiłkam Hi Tec BLACK DEVIL - 3 kap. po [...]

@Hubert81 To nie gainer tylko bulk ma tylko 1gr cukru w porcji, ww pochodzą z owsa i jęczmienia o nikim IG, wiec do redukcji się nadaję.

Ja bym proponowal ci bo mialem podobnie problem z babraniem wiec fitmax build mass to bulk ale bardzo dobry a z kreatynki to olimp creatine monohydrante creapure:) pstrz zeby w kreatynie bylo napisane CREAPURE bralem rozne ale te najlepiej dzialaly b mbie i na kolegach:)

:) no i weź tu baw się we wróżbitę Macieja jak ktoś nie potrafi napisać :) a poważniej - nie spotkałem specjalnie dopracowanych smaków poza whey FA (ale to bulk co wiesz i PISAŁEŚ co PRZECZYTAŁEM ) :)) Zmieniony przez - maniak7000 w dniu 2013-08-31 20:31:04

Nie żałuję - to prawda :) I jestem z tego faktu zadowolny :P To jest HARD BULK DIET na IF - przy 2x posiłkach też się da i ja to udowodnię %-) ( można powiedzieć, że II i III szama były jedną wielką, bo zjadłem je od 15-16:30 8-) ) skróciłem okno do 4h dzisiaj, więc trzeba było działać stanowczo, heh! :) A teraz woda, żeby nawodnić organizm + [...]

dziś po treningu bulk dużo lepiej wszedł i co najlepsze to nie smak mi przeszkadzał bo ten jest ok a intensywny zapach z puchy którzy podziałał na psyche haha

ba 4g ed w dt przed treningiem bulk wedle wymogów odżywiania ewentualnie po treningu cm3 5g codziennie rano oraz 5g po treningu witaminy do śniadania dawka zależy jakie

Witam.Od poniedziałku dodaję do swojej codzienności siłownie planuje 2x w tyg.Do tej pory gram ostro w piłkę 2x w tyg treningi + niedziela mecz.Zakupiłem suple:beta alanina 250g,bulk 3x800g,cm3 500g,witaminy.Pytanie do was jak zazywac je ? kiedy? czy mogę je jakoś połączyć ? w jakich proporcjach ?

'izolat' %-) ale tez jadłem jako bulk potreningowo :-))

w zaleznosci od proporcji moze to byc zarowno gainer jak bulk domowej roboty :-) po treningu faktycznie potrzebujesz zarowno calego 'pakietu' aminokwasow jak i weglowodanow (w ilosci zaleznej od rodzaju i czasu treningu) wiec w warunkach domowych przy oszczedzaniu pieniedzy bedzie to dobra opcja :-) a jesli sytuacja si epoprawi smialo mozesz [...]

to moze napisze jakie zakupy planuje na cykl łączony siłka+piłka nożna ... cm3 500g,3x800g bulk sfd,beta alanina kapsy,witaminy. Tak na początek wystarczy coś takiego ? oczywiscie do tego dieta stosowana bedzie.Ta beta alanina bedzie dobra ? nigdy tego nie stosowalem,ale pisza ze na regeneracje itp dla pilkarza git Zmieniony przez - czaroz95 w [...]

witam! Ćwicze workout jakies pół roku i od niedawna zaczołem puchnąć już po 2 czy 3 seriach ćwiczeń. Nie biore żadnej kreatyny ani nic...jedyne co miałem to odżywke białkową typu bulk przez dwa tygodnie tylko na spróbowanie . Jeżeli ktoś wie czym takie szybkie puchnięcie jest spowodowane to prosze o odp..

kozacki zestaw, jest pw, porządne białko, bulk kretka flex nawet się znalazł, super :-) SOG

Witam. Kończe własnie redukcje i nie długo przejde na robienie masy. Mam pytanie dotyczące przedtreningowego. Od pewnego czasu wgl nie moge żadnego jedzenia przed wciągnąc i mógłbym np używac bulków ? Jestem Endo jak nie możesz 1,5h przed treningiem nie móc nic zjeść. Bulk to słabe rozwiązanie.

[...] 15 9 78 Mleko 1,5% Mlekovita 500g 220 15 10 25 2 ŚNIADANIE Chleb żytni razowy 100 g 223 5 1 45 Szynka z piersi kurczaka 100g 94 20 1 3 ŚNIADANIE power bulk 50g 185 20 1 26 Mleko 1,5% Mlekovita 250g 110 8 5 13 Danio waniliowe 225g 252 12 7 36 POSILEK PRZED TRENINGOWY POLICZONY JUZ Z POTRENINGOWYM [...]

Bulk to masz poporstu 50/50 proporcji bialek do wegli a gainer to np. masz 30% balek 70% wegli... Czytaj sklad danej odzywki i dostosuj do potrzeb zywioniowych ;d

Witam. Do sprzedania mam: - tablet Goclever A93.2 z klawiaturą w eleganckim etui - nówka z gwarancją - cena 240zł + kw 10zł, jak trzeba fotki zrobię. - HI-TEC Amino Anabol 200kaps. 2 sztuki - 40zł/szt. + kw 7zł - Activlab Whey Protein 50 machine man 1500g orzech - 60zł + kw 10zł Koszta wysyłki po wpłacie, poprzez allegro może być. Kontakt na priv [...]

odżywka bulk 2x dziennie 1porcja miedzy najdłuzsza przerwa pomiedzy posilkami 2 po treningu z tymi weglami bym nieprzesadzał 450 z choinki urwane chyba daj 200g białka 300g wegli 100g tłuszczy po 2 tyg rób korekty w diecie obserwuj głód ciało kreć aeroby intensywne po 15-20 min 3x w tyg jak pisał ktoś dodaj kreatyne jaka to obojetnie koks [...]

witam . a zatem mam 19 lat cwicze duzo chyba za duzo troche biegam ,wiecej jezdze na rowerze:)ale tez duzo cwicze na siłowni która sam zrobiłem ,wiem zdolny jestesm :) nauczyłem sie spawac i mam :D jest dosc dobra tlyko brakuje sprzetu na nogi ale to sobie jakos poradze :) a mianowicie ,jem dobrze staram sie nie jest słodyczy ,nie pije słodkich i [...]

[...] na dluzszy okres. chcialbym zeby efekty byly dosyc widoczne, chce wrocic do treningu rega parka,kiedys robilem ten trening i ladnie mi lecial. moj pomysl na suple to: jakis bulk, nitrobolon 2(i 3 moze byc jak trzeba), glutamina mix G-bomb sciteca, jeszcze znalazlem kwas ursolowy SP Ursolic Acid(czytalem ze dobrze dziala,drogie ale moze warto). [...]