bulk

ja bralem suple z bulk powders oraz podobnej strony myprotein.co.uk i powiem ze dziala

Gb - gainer pwm - bulk

to dwoeidz sie ile czego jesz i ile potrzebujesz masa rosnie od kalorii a nie od supli. jak masz braki kaloryczne kup gainer/bulk/bialk/mct zaleznie od tego czego Ci brakuje. uzywaj wyszukiwarki.

Widze ze jakas promocja na sfd sie szykuje. jak bedzie jais bulk albo gainer w dobrej cenie to na pewno kupie mimo ze nie mam wogole kasy, ale pozycze od rodzicow

w ciagu 15 - 45 min po treningu warto dostarczyc wegli i bialek. moze to byc piers z kurczaka z ryzem, moze byc wolowina z ziemniakami, moze by wpc + banan, moze byc gainer/bulk, moze byc carbo + bialko itp... z tym, ze weglowodany w odzywkach typu carbo/gainer - to wegle niskiej jakosci podobne do normalnego cukru z cukierniczki. pytasz sie czy [...]

przed treningiem redfaster/aakg mega hardcore po treningu gainer/bulk/bialko - wedle upodoban,zapatrywan,obecnej formy 2cykl man clout przed tr.+ orotine rano 5g + tight witaminy / mineraly i omega 3 jesli wystepuje potencjalny niedobor. poka diete i plan treningowy.

przed treningiem lipo pack treca po treningu bialko/bulk lub MRP olimpa i po 45-60min posilek

no to bulk bylby ok

no top mass to bulk więc jak tego ci brak, bierz go. smakowo ok. Ps. edytuj posty.

[...] 16.00 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Ryż brązowy 50g /zamiennie z kaszą lub makaronem + warzywa 36g b 3g t 34g w 310kcal 5. między treningami/ bez zmian 18.15 bulk własnej roboty: WPC 30g, carbo 30g 24g b 1g t 31g w 229kcal 6. Posiłek / po treningu sztuk walki 20.30 Ryż biały 50g Pierś z kurczaka z warzywami 150g (zamiennie z [...]

http://www.sfd.pl/tag/bulk/

Nieźle, ale najlepsze jak znalazłem fragment jak piszesz że jesteś ekto jestem ekto. Może nie jakimś hardcore'owym ale zawsze. Od dawna przed spaniem serwuje sobie bulka i bynajmniej mnie nie zalewa. Po 18stej jem jeszcze 1 duży posiłek i albo drugi albo bulk własnie. Zmykam spać, dobranoc

[...] Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150g Ryż brązowy 50g /zamiennie z kaszą lub makaronem + warzywa 36g b 3g t 34g w 310kcal 5. między treningami/ bez zmian 18.15 bulk własnej roboty: WPC 30g, carbo 30g 24g b 1g t 31g w 229kcal 6. Posiłek / po treningu sztuk walki 20.30 Ryż biały 50g Pierś z kurczaka z warzywami 150g (zamiennie z [...]

- gainer/bulk, np super whey gainer olimpu, tudziez activlaba gainbody mm, - preparat pobudzajacy, z prostszych - np life enrggy treca, - preparat poprawiajacy regeneracje - np ZMA/MZB - ew lecytyna czy suplement witaminowy z mineralami jak mas ponad 20 lat - mozesz probowac tribulusow (chocby tani tribulon treca), czy innych ziolek (olimp [...]

jesli chodzi po treningu ja bym zrobil tak : carbo na odbudowe glikogenu, potem wrzucil aminokwas z gainera zrezygnowal, tez zalezy jakie ma proporcej wegli do bialka, bo jesli to bulk to mozna zostawic a przede wszystkim sam kolego musisz wiedziec co chcesz zrobic!!!!

Ja tak myśle albo olimp top mass bulk albo cos innego z olimpa , lub dołożyć i kupić pvl mutant 2.2kg lub 6,8kg .Dość dobrze chwala monster mass z biogenixa .Wybór jest dość drudny :) ale mam nadzieje ze coś razem wybierzemy

A co sadzicie o olimp profi whey mass (bulk)albo super gainer 4000 ?? warto je zakupić .Mutant jest dobry bo nie zalewa tłuszcem i ma dobre weglowodany ale ma mało białka .( wiem bialko mozna dokupic ale z kad tutaj kasy ).I tak sie zastanawim ktory smak w razie czego mutanta wziosc i czy 2,2 kg na sprobowanie czy od razu 6,8 kg bo [...]

Dla mnie to dobra dieta , dorzuć jeszcze więcej warzyw i owoców. Nie zapomnij o np. wędzonej rybce , może być makrela ( potrzebne kwasy tłuszczowe ) i będzie ok. To czego nie dostarczysz w pożywieniu uzupełnij Suplementami , po to one są. Ja bym radził dobrą masuwkę z dużą zawartością białka. Może być BULK , czyli pół na pół. Ale węgli [...]

[...] no i nakrętka. Ma ona grudki, chociaż wyczytałem, że przy mono vitala to normalka i nie ma się co bać. Szukam potwierdzenia. 2. Mono łykne bezpośrednio po treningu (czyt. na siłowni, w szatni). Czy mogę razem z kreatyną, wypić równocześnie bulk'a? (hardmass trec'a)? Z góry dzięki za odpowiedz Zmieniony przez - krysiu op w dniu 2009-05-18 14:10:15

Jeśli chodzi o BCAA to zależy kim są ci wszyscy =]] Jeśli jesteś Ekto to potrzebujesz tych Antykatabolików. Dlatego masz je też w dobrych Masuwkach , czyli BCAA i Glutaminę. Ja tu gdzieś przeczytałem że Glutaminy wogóle nie warto kupować i nie działa , ale nie biorę do siebie wszystkiego co mówią mi inni , najlepiej jest sprawdzać samemu. A w [...]