bulion kcal

[...] oliwą. Kuskus Dla 4 osób 1 porcja - ok. 500 kcal Składniki: - 25 dag kaszy kuskus, - 40 dag mielonej cielęciny, - jajko, - sól, pieprz, cebula, masło. Na sos: 1 1/2 szklanki bulionu, 4 łyżki koncentratu, ogórki konserwowe, papryka, kapary, mąka, 1/2 szklanki śmietanki, białe wino. Kaszkę zalać wrzącą osoloną wodą, następnie włożyć do wysmarowanej [...]

[...] - 15 g - pomidor - średnia sztuka - 1/2 szklanki 1,5-proc. mleka uzupełnionej kawą Obiad - ok. 680 kcal zupa pomidorowa: - pomidor - średni - 100 g - włoszczyzna - 60 g - bulion - 1/4 szklanki - 50 ml - makaron - 2 łyżki - 30 g - gołąbki z mięsem - 100 g: - drób 50 g - jajko - ryż - 20 g - kapusta - koncentrat pomidorowy - łyżka - ziemniaki - [...]

[...] 1 mała papryczka chilli 2-3 ząbki czosnku 3 połówki papryk,(czerwona, zielona, żółta) świeży imbir 2-3 łyżki oleju( u mnie z pestek winogron) szczypta cynamonu 1 litr bulionu( u mnie drobiowy) 4-5 garści świeżego szpinaku 1 łyżeczka ziaren kolendry 1 łyżeczka suszonego cząbru pół łyżeczka kminu rzymskiego pół łyżeczki suszonego imbiru pół [...]

[...] czerwona z puchy 240 g 1 duża cebula papyka konserwowa 50 g ok 50 g koncentratu pomidorowego, mozna użyć również pomidorów z puchy albo zwykłych ale bez skórki 400 ml bulionu oliwa z oliwek ok 20 g rosołek w kostce papryka ostra przyprawa curry pieprz czarny sól nie ma zdj kuraka bo juz sie marynował Kuraka kroimy na małe kawałeczki [...]

[...] owocowy- 2 łyżki 20g banan 200g Obiad makaron z pełnego przemiału np. Lubella (penne)- ilość suchego makaronu, 70g 2 pomidory 250g ser żółty 60g czosnek, cebula bulion z ½ kostki rosołowej Orzechy włoskie 32g Sok banan-winogrono( Marwitt) 200g Wykonanie: Makaron ugotować, pomidory podsmażyć bez dodatku oliwy, czosnek i cebulkę na [...]

[...] w pikantnym pomidorowym sosie :) Dobrze smakuje tez z makaronem czy ryzem. skladniki: *3 filety z kurczaka *ok. 10 pieczarek *cebula *maly koncentrat pomidorowy *50 ml bulionu drobiowego (pol kostki rosolowej rozpuszczonej w 50ml cieplej wody;) *1 lyzka oliwy *3 zabki czosnku *ser do posypania ok. 2-3 plastry *3 plasterki chudej szynki [...]

[...] intensywny aromat), dbamy by nie uciekała nam odparowująca woda, bo to w niej zrobi nam się fajny sos własny. W międzyczasie w garnku przygotowujemy makaron na 1/4 kostki bulionowej wg przepisu z opakowania, odcedzamy i dodajemy do naszego dania, wszystko mieszamy polewając sosem sojowym. Gotowe. :-D BTW: B: 120g T:10g W: 120g kcal: 1050 [...]

[...] duże ziemniaki pół średniej cukini pół średniej marchewki świeży tymianek oraz rozmaryn oliwa z oliwek olej rzepakowy 100 ml octu balsamicznego lub z czerwonego wina 100 ml bulionu wołowego suszony tymianek sól świeżo mielony czarny pieprz masło(opcjonalnie) Przygotowanie: Ziemniaki: Piekarnik nagrzewamy do 180-200 stopni C, tymianek oraz [...]

[...] na 4 porcje: 400 g piersi z kurczaka 1 puszka pomidorów w zalewie 1 puszka czerwonej fasoli w zalewie 1 papryka czerwona,1 zielona i 1 żółta 1 papryczka chilli 500 ml bulionu pęczek świeżej kolendry mały pęczek świeżego oregano 1 duża cebula 2 ząbki czosnku szczypta nasion kminu rzymskiego 1 limonka 1 łyżki oliwy lub oleju szczypta pieprzu [...]

[...] pół boczniaki i pieczarki) łyżeczka pasty curry ( u mnie czerwona) 2 ząbki czosnku łyżeczka ziaren gorczycy białej łyżeczka ziaren kolendry 2-3 goździki sok z limonki 500 ml bulionu kilka ziaren czarnego pieprzu łyżeczka grubej soli morskiej szczypta cynamonu szczypta imbiru łyżeczka papryki słodkiej szczypta suszonego chilli pęczek świeżej [...]

[...] smakuje :-) Składniki: - 1kg. zmielonej wołowiny z udźca -3 duże ,dojrzałe pomidory - 3 papryki - 3 cebule - 2 soki wielowarzywne z tabasco ( ostatecznie pomidorowe) - 1l. bulionu wołowego ( może to byc po prostu rosół, lub 2 kostki rozpuszczone we wrzątku) - pół głowki czosnku - puszka kukurydzy - puszka fasoli czerwonej - opakowanie słodkiej [...]

[...] (całość zmiksowana i na patelnie) Drugie śniadanie 14.15 125g Mozarella pomidor bazylia Obiad 17.00 10g oliwa z oliwek 150g kurczak (pierś) 50g ryż brązowy cebula bulion 30g ser gołda tłusty (całość w formie risotto) Podwieczorek/potreningowy 19.30 70g banan 100g jogurt naturalny 150g mleko 1,5% 40g wpc Kolacja 22.00 50g masło [...]

[...] czosnku - 1 cebula Sos: - 1/3 szklanki sosu sojowego - 3 łyżki octu ryżowego - 2 łyżki mąki ziemniaczanej lub kukurydzianej - 1 łyżka pasty z ostrych papryczek - 0.5 l bulionu warzywnego lub z kostki - 4 łyżki oleju sezamowego /SFD/2017/6/19/981b2ff23fec4cec96ed6322f7025d0f.jpg /SFD/2017/6/19/7a6e2ea0173c4445bb3376fcbaf209c5.jpg [...]

[...] wina(opcjonalnie) połowa marchewki 1/4 cukinii 1/2 cebula szalotka 1 ząbek czosnku 2-3 suszone pomidory 1 łyżka oliwy z oliwek 1 łyżka oleju rzepakowego 200 ml wody lub bulionu natka pietruszki sól, pieprz, oregano, płatki czosnku składn składniki Przygotowanie: Mięso wyciągnąć z lodówki na 30 minut przed smażeniem, przed smażeniem powinno [...]

[...] 100 g kaszy jaglanej 150 g schabu 2-3 średnie korzenie topinamburu pół małej czerwonej cebuli ząbek czosnku wędzona papryka sól morska świeżo mielony czarny pieprz 500 ml bulionu drobiowego szczypta cukru 2 łyżki oliwy łyżeczka masła 20 g startego parmezanu kilka listków świeżej bazylii Przygotowanie: Schab kroimy w kostkę około 2x2 cm, na [...]

[...] lub inna dojrzewająca plasterek Ser żółty plasterek Pieczarki 2 sztuki sos na całość: Czerwona cebula 2 sztuki Przecier z papryczek chilli 2 łyżki(lub wedle upodobań) Kostka bulionowa - 1/2 Jogurt naturalny duży kubek Przyprawy Przygotowanie: 1.Mięso rozbijamy tłuczkiem jak na schabowe. Na rozbity plaster nakładamy szynkę, ser, pokrojone [...]

Składniki na 4-5 porcji: 500 g piersi z kurczaka 400 g ciecierzycy 1 czerwona papryka 1 średnia cukinia 1 duża czerwona cebula 2-3 ząbki czosnku 300 ml bulionu drobiowego 1 duża marchewka 1 limonka Przyprawy: Duża szczypta curry, czerwonej słodkiej papryki, chilli cayenne, ziaren kolendry, kminu rzymskiego,soli,pieprzu,cynamonu i imbiru olej [...]

[...] bardzo często w okresie jesiennym Rozgrzewająca,pożywna. Składniki: -ok.1kg dyni -2 marchewki -4 duże ziemniaki -1 łyżka masła -curry,śwież mielony pieprz,łyżeczka musztardy,bulion lub kostka rosołowa dodatki: groszek ptysiowy,boczek,pestki dyni,śmietanka Przygotowanie: 1.Warzywa obieramy i kroimy w kostkę,następnie podsmażamy na maśle z [...]

[...] virgin 2 cebule,posiekane(ok.300g) 1 czerwona papryka, bez nasion i posiekana(ok.300g) 225g dyni piżmowej, obranej i posiekanej 400 g krojonych pomidorów z puszki 250ml bulionu warzywnego 2 puszki Ciecierzycy po 400 g każda, odsączona 225g ziemniaków, obranych i pokrojonych 20 g Sera żółtego 1.Rozgrzać olej na dużej patelni, dodać cebulę i [...]

[...] ilosci przyjmowanych kalorii i po pewnym czasie zaczyna ponownie odkladac zapasy w tluszcz.moja dieta polega na bardzo malej ilosci jedzenie zazwyczaj jest to zupa (sam bulion z zupy,(woda)),lub inne jedzenie w bardzo malej ilosci.co mam robic nie chce znowu przytyc,pomozcie.Ponadto mam jeszcze kilka innych pytan. 1.czy woda mineralna z [...]