budyń

Dziś na ruszt pulpety z indyka , burgery z piersi kuraka i polędwica wieprzowa. Do tego jakiś Pudding białkowy, lód i jakiś owoc. Ew. Kisiel. Bo wczoraj moja królewna zrobila mi Budyń (zawsze kupuje bez cukru) to wyebala chyba z pół szklanki cukru. I nagle gdzie na porcję jest bodajze 15g wegli zrobiło się ponad 30g czy 40g. I pojedzone. Za [...]

Dużo taniej wyjdzie kupić gumę ksantanową za grosze i potem robić budyń z dowolnym WPC/WPI :)

Wczorajszy 1 posiłek. Ok 400g wegli na raz /SFD/2017/7/4/7501ed77cc214e2a8698de7dfa611a0f.jpg 2x Burger 2x hot dog Zupa pomidorowa Kisiel Budyń Owoce Żelki Snickers Princessa W sumie nic w nim nadzwyczajnego. Tylko kobieta do mnie "Dasz się radę zabrać na górę?" Bo ja mam kuchnie na parterze. Salon piętro wyżej. "Jak nie dam - jak dam!" [...]

Wczorajsze 175g wegli po treningu. 30g fatu I 70g białka. Mięso z indyka z ziemniakami. Burgery z wieprza. Budyń (sklepowy). Ciastka. Chrupki. Owoce. /SFD/2017/10/24/81e0af6e094b4f61af05b3bf1b5a8a61.jpg

No co Ty. Jem warzywa do każdego posiłku ale są na innym talerzu. A wolę do góry dać Kisiel czy Budyń, niż warzywa. Stolik jest za mały i się nie mieści w kadrze. Z resztą teraz wpada około 300g samych owoców, a owoce = warzywa. Mozna jedno lub drugie. Najlepiej jedno i drugie. Ale jedno i drugie dostarcza porcje witamin, minerałów czy [...]

Wtorek DT 350g wegli 55g fatu 290g białka 1) /SFD/2017/11/21/37067a9edafd4e62ab1312636b8401e1.jpg Pulpety Chleb Hotdogi Budyń Owoce 2) /SFD/2017/11/21/9f82e0bb2dbf435babcf300a16e654bc.jpg /SFD/2017/11/21/00383ee87c564d34b9349cfecb5303d7.jpg Jeszce więcej hotdogów Polędwiczki Owoce Kisiel 3) /SFD/2017/11/21/cf8cd81802cc4f84832cd8e5b32cc849.jpg [...]

Poniedziałek Barki Biceps Menu / między innymi /SFD/2019/1/29/658105d3d43e49ada67ba25f39c78afb.jpg Udko Chleb sodowy Chleb + pasztetowa :) Owoce Budyń na mleku Ciastka Lion /SFD/2019/1/29/55a96bdaf264449c8bc6cb30c122c90c.jpg Polędwiczki Bułka Snickers Krówki Ciastka Zmieniony przez - solaros w dniu 2019-01-29 16:56:51

[...] kcal) II posiłek Tutaj zrobiłem gofry budyniowe :-) Jaja kurze 120 (166.8 kcal) Mąka ryżowa 60 (208.8 kcal) Budyń czekoladowy / waniliowy bez cukru 1opk (136 kcal) Białe - budyń waniliowy Czarne - budyń czekoladowy Polecam każdemu! :-) /SFD/Images/2016/8/13/b7adbc31ee044a55b9dd927770367fc2.jpg [...]

[...] rozpuszczacie w gorącej wodzie, dodajecie serek i kefir. Wszystko mieszacie i do pojemnika żeby łapało gęstą formę. W dalszej kolejności w niewielkiej ilości wody gotujecie budyń i rozpuszczacie pół łyżeczki żelatyny. Dosładzacie wedle smaków. Na górę tego sernika zanim wylejecie budyń układacie owoce, w moim przypadku banan i porzeczki tak że [...]

[...] https://lh3.googleusercontent.com/-ZdItmFH0lCw/VPELgBhtu8I/AAAAAAAAH3g/08F-cxB8tN4/s640/20150226_002303.jpg kurczak 200g warzywa sos bułka 70g hot-dog budyń 500g 5x merci III posiłek: https://lh4.googleusercontent.com/-5ReM12kPmHE/VPELgxqjIuI/AAAAAAAAH2s/9aKbgQpvkQo/s640/20150226_022857.jpg Ser żółty 60g Jogurt 0% 125g [...]

[...] ale zostawiam do sierpnia. Dziś ostatni trening. Dziś też mini FatNite. Nadal brak pomysłu na posiłki. Jajca z.majonezem. Kielba Parówki Sery Mleko Może budyń wpadnie bo nie jadłem dawno. Orzechy Wiórki kokosowe Masło orzechowe No i duuuuuzo czekolady. 50g ww. 200g+ fatu. Policze wszytko bo może wchodzi więcej.

smalec ze skwarkami + biały chlebek mieszkając za granicą takie postawy cieszą kiszony ogórek,ser twarogowy czy budyń/kisiel

Taki budyń na zimno. Smak dla mnie dobry, dla mojej kobiety już nie.

[...] /SFD/Images/2015/11/1/218dc12e401642889fa78360f2e628ce.jpg 3 x bulka 250g mięsa drobiowego Warzywa Sos / keczup 450g owoców budyń lion mars bounty II posiłek: /SFD/Images/2015/11/1/47e07311d4224c9fa86f5c6e9b7afaca.jpg schab 200g 40g chleba 1x hot-dog Warzywa Sos / keczup jabłko czipsy 30g III [...]

w dt wpada 500-750ml budyniu w kazdy dzien treningowy wlatuje min. 500ml mleka lub litr mleka jesli wpada bydyn XXL + 2x szejk a budyn moglbym jesc codziennie albo na zmianę z kisielem

To ja 5-6 ogólnie zawsze daje 2-3tabsy na szklankę Kawa /herbata /'kiśl' Czy budyń Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-11-24 00:25:38

Wliczacie ten budyn bez cukru? W sensie sam proch

Sol mam nadzieje że się nie obrazisz 8-) Ja spróbowałem podliczyć Twoje menu }:-( Nie policzyłem tylko tego co w kanapkach ale to dojdzie jakieś białko :) a mleko i budyń, frytki i pare rzeczy na oko wagowo :) /SFD/Images/2015/11/27/209ae88f617844e69a38141c983150d0.jpg

sobota - 5/12 - DT /SFD/Images/2015/12/6/9070be2d33df4a7aa78c1207802f2942.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: /SFD/Images/2015/12/6/6e2c245a15f9470fb8180baef42dfd37.jpg BCAA 10-15g CytoMax30g Zaraz po treningu (15-30min): Eaa 15g Kreatyna HCL 2-3g Beta [...]

[...] ale w dobrym sporo tłuszczu się nazbiera. Delicje nie bardzo, Sorbetów wybitnie nie lubię, masa krówkowa tylko z masłem, dżemy tylko z bułeczką posmarowaną grubo masłem, budyń tylko domowy na kremówce i żółtkach, galaretka tylko z bitą śmietaną (i nie taką sztuczną bziukaną), jogurt to ewentualnie grecki taki ze 12% tłuszczu %-) Wysoki fat i [...]